作為當(dāng)代上班族

每天工作面對(duì)電腦是常態(tài)

相信很多人都有過類似體驗(yàn)

在電腦面前坐了一天

然后脖子又僵硬又酸痛

這時(shí)候

大家是不是會(huì)選擇扭一扭脖子來放松？

一般來說

脖子酸了扭一下確實(shí)能放松

但是，也不是每個(gè)人都能扭脖子

最近

深圳龍崗區(qū)一女白領(lǐng)小真

就因?yàn)椴弊铀嵬磁ち伺?nbsp;

結(jié)果9個(gè)小時(shí)后竟然癱瘓了  ！

資料圖。圖源：視覺中國

回家到后，小真頸椎的疼痛感越來越強(qiáng)。站著還好，可要躺下來睡覺時(shí)，疼痛更加嚴(yán)重了。

到了凌晨3點(diǎn)，實(shí)在痛得受不了的小真搖醒老公阿勇。隨后老公帶著小真開車去找醫(yī)院做了推拿治療。臨走時(shí)醫(yī)生開了一些止痛藥，囑咐如果還覺得疼的話可以吃一顆。

凌晨4點(diǎn)半，小真夫婦倆離開了醫(yī)院，但才緩解了沒多久，脖子又疼了，而且疼痛升了好幾級(jí)，吃了止痛藥也不管用。

更可怕的是，小真發(fā)現(xiàn)雙腿完全無法動(dòng)彈。

阿勇立刻撥打了120，救護(hù)車將小真送到了深圳市第三人民醫(yī)院。

到醫(yī)院后，急診科醫(yī)生迅速為小真做了各項(xiàng)檢查，CT結(jié)果顯示小真頸5/6椎間盤輕度中央型突出，醫(yī)生初步診斷可能是急性脊髓炎。

早上7點(diǎn)，小真發(fā)現(xiàn)胸腔以下的身體就像木頭一樣，完全動(dòng)不了。

醫(yī)生為患者申請(qǐng)緊急核磁檢查，結(jié)果顯示：頸髓有一個(gè)巨大的腫物壓迫著。

小真的核磁片子

隨后，小真被轉(zhuǎn)到了神經(jīng)外科治療，經(jīng)神經(jīng)外科醫(yī)生判斷，小真的情況是頸椎管內(nèi)急性出血導(dǎo)致的，而不正確的扭動(dòng)脖子和推拿按摩很可能是主要原因。

必須盡快手術(shù)解除脊髓壓迫，若堅(jiān)持保守治療可能病情惡化，出現(xiàn)永久高位截癱。

隨后，醫(yī)院為小真緊急安排了手術(shù)。

小真接受手術(shù)

手術(shù)后一天小真的手腳都已經(jīng)恢復(fù)了知覺，能慢慢活動(dòng)了。目前小真仍在院進(jìn)行康復(fù)治療。

醫(yī)生查看小真肢體恢復(fù)情況

在妻子生病期間，醫(yī)生查房時(shí)發(fā)現(xiàn)，阿勇總是坐在一邊“玩”手機(jī)。

后來醫(yī)生不小心瞥到了阿勇的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)阿勇將小真發(fā)病以來的所有細(xì)節(jié)都記錄了下來，事無巨細(xì)。

阿勇的手機(jī)筆記

看到這里，網(wǎng)友們紛紛表示感動(dòng)

有人直言：又是別人家老公

大件事君表示十分羨慕這樣的感情

希望小真早日康復(fù)

很多人脖子酸痛

都會(huì)通過扭一扭脖子來緩解不適

但你知道嗎？

并不是所有人都適合扭

頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管，而“三高”的人，容易形成動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發(fā)生在頸部血管，出現(xiàn)了動(dòng)脈堵塞、血管狹窄，本身就會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)。

這時(shí)候再一扭脖子，把血管壓得更細(xì)更窄，更會(huì)加重大腦供血不足的狀況，出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀，甚至造成腦損傷。

資料圖。圖源：視覺中國

另外，“三高”人士的血管里還可能存在一種定時(shí)炸彈——?jiǎng)用}斑塊。動(dòng)脈斑塊就跟水管里的水垢一樣，到哪兒堵哪兒。

萬一猛地扭動(dòng)脖子，不小心讓頸部血管里的斑塊脫落，隨著血流跑到腦血管里引起堵塞，可就成了要命的腦梗死了！

如果已經(jīng)存在頸椎病，導(dǎo)致椎管里的脊髓受壓，早期時(shí)可能癥狀并不明顯，但在頸部過度活動(dòng)時(shí)，比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動(dòng)頸部，此時(shí)可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重，出現(xiàn)肢體無力、麻木、走路不穩(wěn)等癥狀，最嚴(yán)重的可能還會(huì)當(dāng)場(chǎng)癱瘓！

所以，一般來說，如果僅有彈響，而無明顯的疼痛、無力、麻木，那么這不屬于病理性彈響，不必為此過于惶恐不安；而如果是上述提到的幾種高危人群，就要特別注意不能隨意扭動(dòng)脖子，更不建議因此而盲目進(jìn)行推拿按摩治療！

資料圖。圖源：視覺中國

長期伏案、久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉

在都市的高樓大廈中

我們的頸椎很容易疲勞過度

脖子酸痛的人也越來越多

以下四種常見行為會(huì)損害頸椎

大家一定要避免

慢性勞損是造成頸椎不堪重負(fù)的首要原因，保護(hù)頸椎要找到守護(hù)它的正確方法。

長時(shí)間盯著電腦工作、中午趴在桌子上休息、晚上窩在沙發(fā)上刷手機(jī)……這些不良姿勢(shì)使脖子處于一個(gè)不正常的曲度，會(huì)導(dǎo)致肌肉長期緊張，牽拉著頸椎椎骨，椎骨磨損、增生，開始長骨刺，久而久之頸椎間盤開始變形、突出。

拯救辦法：

做操過程中，如果有頭暈、頸部不舒服的癥狀，需要馬上停止。

資料圖。圖源：視覺中國

出汗之后吹風(fēng)，冬天室內(nèi)短袖，室外露著脖子。

一冷一熱，造成肌肉不適應(yīng)，發(fā)生痙攣；血管突然收縮，血液循環(huán)不給力，“廢物”排不出去，血管通透性升高，白細(xì)胞就跑到頸椎周圍溜達(dá)，無菌性炎癥就產(chǎn)生了。

拯救辦法：

夏天避免風(fēng)扇、空調(diào)直接對(duì)著脖子吹；冬天注意脖子保暖，外出圍個(gè)圍巾。

如果枕頭過高，脖子被墊得跟低頭一樣，后面的肌肉被拉長了，日積月累會(huì)加速頸椎間盤退化。

拯救辦法：

枕頭的高度應(yīng)能保持頸椎的生理前凸，建議成年人枕頭的高度在8厘米~10厘米，選擇中間低兩邊高的元寶型枕頭，材質(zhì)透氣、軟硬適中的枕頭比較好。

最好的方法是將枕頭放置在頸后，而不是后腦勺下。

頸部外傷會(huì)加重頸椎間盤損傷，甚至直接破壞頸椎的穩(wěn)定性，誘發(fā)頸椎病。

拯救辦法：

乘車外出時(shí)，要記得系好安全帶，盡量不要在車上睡覺。日常生活中要防止頸部受傷。

那脖子酸痛的時(shí)候要如何緩解呢？

別急，我們接著往下看