炸豬排、炸雞翅、炸薯?xiàng)l、炸甜甜圈…

炸炸炸炸炸~

對(duì)于油炸食品，

99%的人表示根本停不下來(lái)！

然而真相是：

不胖的人吃油炸食品可能會(huì)變成胖子！

胖子吃油炸食品可能會(huì)變成大胖子！

大胖子再吃油炸食品可能會(huì)變成超級(jí)大胖子！

以此類(lèi)推…

當(dāng)然了，如果只是單純地變胖，

相信有些人還可以接受，

可是有個(gè)男孩卻因?yàn)榻?jīng)常吃它，

而導(dǎo)致了膽囊被切除！

這么嚴(yán)重的后果，

相信他自己也是后悔莫及......

記者從多家醫(yī)院了解到，近年來(lái)，膽結(jié)石、膽囊炎疾病的發(fā)病人群越來(lái)越年輕化，他們大多偏愛(ài)油膩食物，不喜歡吃蔬菜水果，且缺乏運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家提醒，預(yù)防膽囊炎，要飲食均衡、多運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪、高膽固醇的肥肉、油炸食品、奶油等。

其實(shí)，長(zhǎng)期大量進(jìn)食油炸食品有損健康已是共識(shí)，

可是噴香酥脆的美味，

又讓人欲罷不能！

愛(ài)吃油炸食品的親們，

小編保證，

看了下面的這則新聞后，

你絕對(duì)會(huì)顫抖！

所以小編想說(shuō)，

大家為了自己的身體健康，

生活中的垃圾食品千萬(wàn)要少吃！

這些上了世界衛(wèi)生組織黑榜的垃圾食品

不僅僅只是令人發(fā)胖這么簡(jiǎn)單

還會(huì)危害身體健康，

看看有沒(méi)你愛(ài)吃的？

油炸類(lèi)食品所含熱量與脂肪極高，長(zhǎng)期攝取也會(huì)導(dǎo)致肥胖或一些相關(guān)疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血癥等。

淀粉類(lèi)食物在高溫（超過(guò)120℃）油炸時(shí)會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一種可能致癌物。偶爾食用油炸類(lèi)食品對(duì)身體的危害并不會(huì)很大，但長(zhǎng)期食用必將對(duì)健康造成巨大威脅。

這類(lèi)食物在腌制的過(guò)程中會(huì)放大量的鹽，會(huì)導(dǎo)致鈉鹽含量超標(biāo)，食用會(huì)導(dǎo)致腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。

腌制蔬菜的過(guò)程中，維生素C被大量破壞，大量吃腌菜會(huì)導(dǎo)致人體維生素C缺乏。由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，常進(jìn)食腌制食品的人，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

加工類(lèi)肉食如肉松、肉干、火腿，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已流失許多。火腿腸等加工的肉類(lèi)食品含有一定量的亞硝酸鹽，所以可能導(dǎo)致癌癥發(fā)生。

由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。這類(lèi)食物大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。

這種食物熱量高、營(yíng)養(yǎng)成分低。由于添加防腐劑、食用香精和色素等，使人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。為增加貨架期和產(chǎn)品穩(wěn)定性而添加氫化油的產(chǎn)品中都可以發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸。

充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)量飲用對(duì)身體有害。

碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積，從而對(duì)骨骼生長(zhǎng)產(chǎn)生副作用。

這類(lèi)食物為了調(diào)味，往往鹽分很高，導(dǎo)致高血壓，增加腎臟負(fù)擔(dān)。膨化食品都用油炸過(guò)，這些油脂經(jīng)過(guò)氧化后變?yōu)?/span>“氧化脂質(zhì)”，積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病等。

由于罐頭的特殊加工工藝，在過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致維生素的損失，使蛋白質(zhì)變性。罐頭的營(yíng)養(yǎng)成分在加工過(guò)程中流失，營(yíng)養(yǎng)成分低，熱量過(guò)多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及新鮮的食材。

這類(lèi)食物含有一定量的亞硝酸鹽，可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。

含奶油極易引起肥胖，含糖量過(guò)高影響正餐。吃雪糕吃多了還會(huì)對(duì)胃不好。

世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)3年的研究，稱(chēng)吃燒烤等同吸煙毒性。由于肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉里蛋白質(zhì)結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。

這類(lèi)食物所含的脂肪高、熱量高，而高血壓、糖尿病、心血管疾病等“現(xiàn)代病”與之有很大關(guān)系。常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要比不愛(ài)吃燒烤食品的女性高出2倍。

看完這些，肯定會(huì)有人說(shuō)

這些都不能吃還有什么能吃呢？

在這里只想告訴你，

這類(lèi)食品請(qǐng)少吃、少吃、少吃！

重要的事說(shuō)三遍！