工作忙、生活不規(guī)律、三餐不定時，
這是不少現(xiàn)代年輕人的通病。
你以為這只是小毛��？
吃點藥對付一下就行？
不一定！
上周，李惠利東部醫(yī)院消化內(nèi)科來了一位患者——今年28歲的小李，因頻發(fā)上腹部脹痛難忍，在李惠利東部醫(yī)院接受了胃鏡檢查。檢查結(jié)果大大出乎他的意料：胃癌！
小李生活穩(wěn)定，擁有自己的事業(yè)。年紀輕輕怎么會得胃癌？
原來，他常年一人在外打拼，饑一餐飽一頓，飲食非常不規(guī)律。有時饑腸轆轆卻沒時間吃飯，就熬一熬，感覺不餓了就不吃了；有時胃不舒服，就自己在藥店買點止疼藥對付對付。
幸好，小李的胃癌屬于早期，接受正規(guī)治療后，現(xiàn)在恢復情況良好。
近5年，我國19至35歲青年人的胃癌發(fā)病率比40年前翻了一番，胃癌已呈現(xiàn)明顯年輕化趨勢。
研究發(fā)現(xiàn)，導致胃癌的主要因素有：
長期飲食不規(guī)律；
長期吸煙和飲酒；
長期食用煙熏、鹽腌和霉變食物；
肥胖；
長期精神壓抑等……
李惠利東部醫(yī)院消化內(nèi)科沈建偉主任介紹，胃病在人群中發(fā)病率高達80%。有胃病的人經(jīng)常腹脹、胃脘（整個胃體）堵悶、食欲不振，嚴重的甚至導致營養(yǎng)不良、貧血等癥。但糟糕的是，人們對胃部健康的重視程度遠不及心臟、肝、腎健康，甚至約半數(shù)患者并不知道自己有胃病。
要想護胃，首先要戒掉自己的不良生活習慣，遠離煙酒，生活規(guī)律，每日三餐要定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都要進食。研究表明有規(guī)律地進食，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。每日三餐要適度，不要因為想吃而多吃，不想吃而不吃。吃飯吃個7分飽就可以了。
此外，飲食的溫度應以“不燙不涼”為宜。少吃油炸食物，少吃腌制食物。
最后，經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜水果。參加適量體育鍛煉，強健體魄，保持身心愉悅，這對胃病保養(yǎng)也是有幫助的。
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