夏天到了
啤酒、火鍋、小燒烤
成了很多年輕人的夜生活標(biāo)配
但近日一小伙在吃了頓燒烤后
突然走不了路
一查膝蓋里竟都是“白灰”!
醫(yī)生說,這是典型的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng),在大家的印象中,都是40歲以上的中年人才會患上的病。但現(xiàn)在痛風(fēng)病日益年輕化,鄭州一位26歲的小伙,就同樣是因為患上痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,在鄭州人民醫(yī)院住院治療。
小伙說,他平時喜歡喝羊肉湯,吃海鮮燒烤,晚上尤其愛吃火鍋,一周7天能吃5天。
而導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎最重要的原因,是體內(nèi)的嘌呤過高。小伙喜愛的酒精、火鍋、高湯,都是高嘌呤食物。正是這日積月累不良的飲食習(xí)慣,害得他現(xiàn)在每天疼得睡不好覺,后悔不已!

現(xiàn)在患痛風(fēng)的年輕人越來越多,多半是吃出來的。攝入過量高蛋白、高脂肪以及嘌呤過高的食物,再加上休息少、運動少,易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。肥胖人群最容易中招。
超高嘌呤食物:痛風(fēng)和高尿酸的人應(yīng)該完全避免;
中高嘌呤食物:應(yīng)該嚴(yán)格限量,在急性發(fā)作期不能食用;
中低嘌呤食物:食用時稍加注意;
低嘌呤食物:幾乎無需顧忌其嘌呤含量。

年輕人預(yù)防痛風(fēng),最重要的是改變不良的生活習(xí)慣,飲食要均衡,一定要管住嘴,避免大魚大肉,少熬夜喝酒,多喝白開水,還要注意多運動,控制體重。

別以為還年輕
就能隨心所欲地大吃大喝
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