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鄭州90后小伙吃完火鍋 腿疼得走不成路！這種生活習(xí)慣很多人都有
網(wǎng)址：www.blackcollegiateintl.com 編輯：長(zhǎng)沙社區(qū)通 時(shí)間：2021-06-23

夏天到了

啤酒、火鍋、小燒烤

成了很多年輕人的夜生活標(biāo)配

但近日一小伙在吃了頓燒烤后

突然走不了路

一查膝蓋里竟都是“白灰”！

醫(yī)生說(shuō)，這是典型的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

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痛風(fēng)，在大家的印象中，都是40歲以上的中年人才會(huì)患上的病。但現(xiàn)在痛風(fēng)病日益年輕化，鄭州一位26歲的小伙，就同樣是因?yàn)榛忌贤达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎，在鄭州人民醫(yī)院住院治療。

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小伙說(shuō)，他平時(shí)喜歡喝羊肉湯，吃海鮮燒烤，晚上尤其愛(ài)吃火鍋，一周7天能吃5天。

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而導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎最重要的原因，是體內(nèi)的嘌呤過(guò)高。小伙喜愛(ài)的酒精、火鍋、高湯，都是高嘌呤食物。正是這日積月累不良的飲食習(xí)慣，害得他現(xiàn)在每天疼得睡不好覺(jué)，后悔不已！

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現(xiàn)在患痛風(fēng)的年輕人越來(lái)越多，多半是吃出來(lái)的。攝入過(guò)量高蛋白、高脂肪以及嘌呤過(guò)高的食物，再加上休息少、運(yùn)動(dòng)少，易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。肥胖人群最容易中招。

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常見(jiàn)食物嘌呤等級(jí)表

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超高嘌呤食物：痛風(fēng)和高尿酸的人應(yīng)該完全避免；

中高嘌呤食物：應(yīng)該嚴(yán)格限量，在急性發(fā)作期不能食用；

中低嘌呤食物：食用時(shí)稍加注意；

低嘌呤食物：幾乎無(wú)需顧忌其嘌呤含量。

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年輕人預(yù)防痛風(fēng)，最重要的是改變不良的生活習(xí)慣，飲食要均衡，一定要管住嘴，避免大魚(yú)大肉，少熬夜喝酒，多喝白開(kāi)水，還要注意多運(yùn)動(dòng)，控制體重。

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別以為還年輕

就能隨心所欲地大吃大喝

轉(zhuǎn)發(fā)給你愛(ài)吃夜市的朋友

提醒ta注意！

TAGS：青少 | 新聞轉(zhuǎn)載：長(zhǎng)沙社區(qū)通
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