隨著“十一”小長假的到來，七天小長假特別適合外出游玩，相信有很多人都已經(jīng)提前準(zhǔn)備好了各種游玩攻略。外出旅游可以使人的心情放松，忘記煩惱，忘記憂愁，但是在這里還是要提醒大家，在旅途中要注意勞逸結(jié)合，尤其是白癜風(fēng)患者朋友，外界環(huán)境中的一些不利刺激因素，很容易會引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散蔓延，除了外出做好措施，還要積極治療，千萬不要讓白癜風(fēng)成為你的負(fù)擔(dān)。那么國慶小長假，外出旅游需要注意哪些呢？快來看一下吧

由于天氣變化多端，難以揣測，所以，患者在外出時要準(zhǔn)備好合適的衣物，以應(yīng)對天氣的不時變化，因為白癜風(fēng)的發(fā)病與氣候的變化也有關(guān)系。比如爬山時，可準(zhǔn)備好合適的運動鞋，不僅可以避免長途跋涉對腳部的摩擦，同時還可以緩解疲勞。另外還要注意石子、山棱或樹枝等劃傷皮膚。

準(zhǔn)備好合適的衣物，以防感冒受寒

雖然已到秋季，但是中午等時分陽光還是比較強(qiáng)烈的，加上秋季云層稀薄，紫外線穿透力更強(qiáng)，患者一定要避免出游時陽光直射。可以準(zhǔn)備防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，同時，盡量避免中午時刻出游，因為此時是一天中紫外線輻射最強(qiáng)烈的時候。

帶好防護(hù)用具，避免風(fēng)吹雨打日曬

外出旅行時難免會遇到各種各樣的美食，讓旅行者垂涎三尺。因此，白癜風(fēng)患者，一定要經(jīng)得住誘惑，大吃特吃，無所禁忌。因為飲食禁忌與白癜風(fēng)的康復(fù)效果緊密聯(lián)系，不可忽視，對于那些不利于白癜風(fēng)康復(fù)的食物，患者一定要嚴(yán)格控制，否則稍有不注意，就可能會導(dǎo)致白斑的擴(kuò)散，病情的惡化。

飲食要講究，切勿被美食所誘惑

旅游雖然可以給人們帶來精神上的美好享受，但卻是一件嚴(yán)重消耗體力的事情。很多人在旅游回來后，往往都會感覺到渾身酸困，特別疲勞，一般都很累。因此，白癜風(fēng)患者每天一定要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。如果感覺體力不支，可以減少游覽景點，不要透支體力，這樣才至于會白癜風(fēng)造成很大的影響。

要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的休息

祛白小貼士：

在小長假來臨之際，希望白癜風(fēng)患者朋友們能夠玩的開心，但是不要忘記了要對自己的身體負(fù)責(zé)。白癜風(fēng)患者出游前一定要做好充足的準(zhǔn)備，出游過程中也要增強(qiáng)保護(hù)意識，時刻不忘對白癜風(fēng)的護(hù)理與保健，只有好的護(hù)理才不易造成白斑擴(kuò)散，才可以讓你在旅行中敞開心扉的玩耍。

長沙白癜風(fēng)醫(yī)院聯(lián)系方式

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