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4歲零7個月的小軍（化名），腰圍有95公分，BMI指數(shù)超過35，屬于重度肥胖。家長把他送到了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科，發(fā)現(xiàn)他患有高血脂、高血壓和呼吸暫停綜合征，雖然經(jīng)過救治，但是后來還是離開了人世。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任傅君芬告訴記者，肥胖是可以致命的。
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BMI
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時屬正常。適合中國成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；最理想的體重指數(shù)是22。
兒童肥胖最根本的變化是脂代謝紊亂，代謝綜合征為肥胖引起的常見并發(fā)癥之一，其中包括胰島素抵抗、血脂異常、高血壓等。除了代謝綜合征，兒童肥胖還可引起2型糖尿病、睡眠窒息、通氣障礙綜合征、脂肪肝、膽囊病變等不良反應(yīng)。
溫馨提示
6-16歲男孩，腰圍/身高≥0.48，有代謝綜合征的風(fēng)險。
女孩（6-10歲），腰圍/身高≥0.48；（10-16歲）≥0.46
有代謝綜合征的風(fēng)險
很多人都認(rèn)為孩子沒有腰，應(yīng)該如何正確量腰圍？
——肋骨最下緣和骨盆髂前上棘之間的中點水平線一圈，就是真正的腰圍，通俗說，就是肚臍下方一公分的位置，就是孩子的腰圍。
傅君芬：這些肥胖的孩子，60% — 80%已經(jīng)有肝臟的脂肪病變， B 超發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，有20% — 40% 的孩子肝功能已經(jīng)異常。 而且這些孩子還有很大比例血脂代謝異常，有高血壓、糖尿病前期、或者已經(jīng)有糖尿病了。
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孩子的體重，家長們一定要當(dāng)回事。傅君芬課題組針對兩萬多例中小學(xué)生體格指數(shù)的流行病學(xué)調(diào)查顯示，5個兒童中就有1個是肥胖兒童。肥胖已經(jīng)不是家庭問題，已經(jīng)上升為社會問題。傅君芬建議家長們，可以從飲食、運(yùn)動和睡眠上進(jìn)行引導(dǎo)。飲食上，應(yīng)該多變幻花樣，減少大米等主食的攝入，同時保證孩子有充足的睡眠。而在運(yùn)動方面，要有效運(yùn)動。
傅君芬：孩子身上是出汗的有氧運(yùn)動， 40 分鐘才是有效運(yùn)動。一些對抗阻力的運(yùn)動也很重要，比如拉伸、俯臥撐、 仰臥起坐。
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