�。�1）節(jié)制。食不過(guò)飽，飲酒不醉。 　　（2）寡言。言必于人于己有益，避免空談。 　�。�3）生活有秩序。從而方便地進(jìn)入狀態(tài)。 　�。�4）決心。決心既勇氣。 　�。�5）儉樸。 用錢(qián)適當(dāng)，切戒浪費(fèi)。不干“用損害良心的辦法賺錢(qián)、用損害健康的方法花錢(qián)”的事。 　�。�6）勤勉。不浪費(fèi)時(shí)間，該做就做。 　�。�7）誠(chéng)懇。不欺騙人，思想要嚴(yán)明。 　　（8）公正。用不忘記自己的責(zé)任與義務(wù)。 　�。�9）適度。避免極端與不及。 　�。�10）清潔。讓自己與環(huán)境同步美化起來(lái)。 　　（11）鎮(zhèn)靜。勿因任何事情而驚慌失措。 　�。�12）貞節(jié)。為了自己與伴侶的健康和孩子的幸福，控制自己的性欲，房事宜節(jié)。 　�。�13）謙虛。仿效耶穌和蘇格拉底，越偉大越謙虛。