蘇加諾于1901年6月5日出生于爪哇泗水(今蘇臘巴亞)的貴族后裔家庭，父親為小學(xué)教師。1916年在泗水的荷蘭中學(xué)就讀。1926年畢業(yè)于萬隆工學(xué)院，獲工學(xué)士學(xué)位。
就學(xué)期間參加伊斯蘭教聯(lián)盟，爪哇青年會(huì)等組織的民族主義活動(dòng)。
1927年參與組織印度民西亞民族聯(lián)盟。1928年3月將“印尼民族聯(lián)盟”改組為“印尼民族黨”并任主席。試圖通過“不合作”方式爭取民族獨(dú)立。同年12月，印尼民族黨與伊斯蘭教聯(lián)盟、至善社、巽他青年會(huì)、蘇門答臘同盟、泗水研究會(huì)等組成印度尼西亞民族政治聯(lián)盟，當(dāng)選為主席。
1929年12月被殖民當(dāng)局逮捕。1930年在萬隆法庭發(fā)表《印度尼西亞的控訴》長篇辯護(hù)詞，歷數(shù)殖民者的罪行。1932年獲釋后參加印度尼西亞黨，任主席。1933年再次被捕。1942年日軍侵入印尼后獲自由。日本占領(lǐng)印尼期間、曾幻想依靠日本實(shí)現(xiàn)印尼民族獨(dú)立，并擔(dān)任日本御用組織“民眾力量中心”主席，同時(shí)又秘密與抗日組織聯(lián)系。
1945年6月1日，發(fā)表“印尼建國五原則”民族主義、人道主義，民主、社會(huì)公平和信仰神道。1945年8月17日，發(fā)表《獨(dú)立宣言》，宣布印度尼西亞共和國成立，并當(dāng)選為總統(tǒng)。
荷蘭殖民者重返印尼后，蘇加諾于1948年12月被逮捕，并被流放邦加島。直至1949年8日荷印(尼)圓桌會(huì)議承認(rèn)印尼獨(dú)立才得釋回到日惹。同年12月再次當(dāng)選為印尼聯(lián)邦共和國總統(tǒng)。1955年積極倡導(dǎo)并參加亞非會(huì)議，在會(huì)上發(fā)表了著名的開幕詞“這是人類有史以來第一次有色人種洲際會(huì)議。.....”1959年兼任總理，并先后任最高議院主席，最高戰(zhàn)時(shí)掌權(quán)者，民族陣線主席等職務(wù)。一貫主張執(zhí)行反帝反殖的不結(jié)盟外交政策，促進(jìn)亞非人民的團(tuán)結(jié)合作。
1965年“九·三○事件”以后，其總統(tǒng)權(quán)力逐步被軍人集團(tuán)剝奪。1967年3月被撤銷總統(tǒng)職權(quán)，并遭軟禁。1970年6月21日病逝。