年輕女性應(yīng)積極主動(dòng)地減壓，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，減少學(xué)習(xí)工作等壓力對(duì)乳腺健康的不良影響，另一方面應(yīng)該加大乳腺檢查的力度，女性需要提高乳腺癌的防治意識(shí)，牢記“三早”：

早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，特別是有家族史的年輕女性，尤其要定期進(jìn)行乳腺癌篩查。同時(shí)，女性應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療乳腺疾病，切勿相信某些美容機(jī)構(gòu)所謂精油按摩等方法。

另外，年輕女性常規(guī)乳腺自查是非常必要的，應(yīng)掌握乳房自查的方法，20歲以上的女性應(yīng)每月自查乳房一次，在月經(jīng)干凈后5至7日進(jìn)行。乳腺疾病的主要癥狀是腫塊和乳頭溢液，如果發(fā)現(xiàn)不明原因的以上癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。