年輕女性應積極主動地減壓，學會自我調節(jié)，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習慣，減少學習工作等壓力對乳腺健康的不良影響，另一方面應該加大乳腺檢查的力度，女性需要提高乳腺癌的防治意識，牢記“三早”：

早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，特別是有家族史的年輕女性，尤其要定期進行乳腺癌篩查。同時，女性應選擇正規(guī)醫(yī)療機構治療乳腺疾病，切勿相信某些美容機構所謂精油按摩等方法。

另外，年輕女性常規(guī)乳腺自查是非常必要的，應掌握乳房自查的方法，20歲以上的女性應每月自查乳房一次，在月經干凈后5至7日進行。乳腺疾病的主要癥狀是腫塊和乳頭溢液，如果發(fā)現(xiàn)不明原因的以上癥狀，一定要及時去醫(yī)院檢查。