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　　這周將迎來立冬節(jié)氣，長沙的冬天就要到了。對此，長沙市疾病預防控制中心提醒市民，冬季是呼吸道傳染病和部分慢性病急性發(fā)作的高發(fā)期，有效預防冬季常見病才能安然過冬。

　　首先是心腦血管疾病。專家介紹，在寒冬季節(jié)，室內外溫差大，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多，而且低溫環(huán)境里，人的生理機能反應比較遲緩，時常處于一種應激狀態(tài)，心臟負荷也隨之加大，容易引發(fā)冠脈痙攣，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

　　因此，高血壓、冠心病患者，依據醫(yī)囑調整藥物，每天堅持服藥非常重要，而且自己在家也要注意對危險因素的監(jiān)控，比如每天測一下血壓，當發(fā)現血壓波動或不平穩(wěn)時，盡早咨詢醫(yī)生，一旦出現頭痛、胸悶等癥狀時，應及時就醫(yī)。需注意的是，有心血管疾病的人尤其要加強保暖。

　　對于呼吸系統(tǒng)疾病，專家指出，冬天寒冷的空氣都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內，此時不加以保護，不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發(fā)。積極補充水分有助于養(yǎng)肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。對此，提醒市民，秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之后，陽光明媚霧氣散去再鍛煉。若空氣中含有大量的煙塵和其他污染物時，應關緊門窗，等煙消云散后再開窗換氣，以免誘發(fā)和加重“慢支”癥狀。

　　此外，冬季里，天氣變冷，血管收縮，糖尿病人末梢循環(huán)不良，如保暖措施失當，極易發(fā)生“糖尿病足”，從而造成傷口潰爛、壞死。因此，專家提醒糖尿病患者在泡腳、用暖爐取暖時，應在家人的看護下進行，避免發(fā)生低溫燙傷;使用電熱毯取暖的“糖友”，不宜整晚通電，最好是在睡覺之前通電加熱使被窩暖和后關掉電源，可在電熱毯上墊一層純棉被褥。此外，建議患者可以入睡前適當喝一些水，涂抹保濕潤膚霜，以改善皮膚干燥情況;每天檢查雙腳有無損傷，如有損傷應到醫(yī)院積極治療。同時，在空閑時間，患者可以有意識地多活動雙足，以改善血液循環(huán)。