圖片來源：視覺中國(guó)

　　這周將迎來立冬節(jié)氣，長(zhǎng)沙的冬天就要到了。對(duì)此，長(zhǎng)沙市疾病預(yù)防控制中心提醒市民，冬季是呼吸道傳染病和部分慢性病急性發(fā)作的高發(fā)期，有效預(yù)防冬季常見病才能安然過冬。

　　首先是心腦血管疾病。專家介紹，在寒冬季節(jié)，室內(nèi)外溫差大，血壓波動(dòng)性增大，導(dǎo)致腦出血、腦梗死等增多，而且低溫環(huán)境里，人的生理機(jī)能反應(yīng)比較遲緩，時(shí)常處于一種應(yīng)激狀態(tài)，心臟負(fù)荷也隨之加大，容易引發(fā)冠脈痙攣，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

　　因此，高血壓、冠心病患者，依據(jù)醫(yī)囑調(diào)整藥物，每天堅(jiān)持服藥非常重要，而且自己在家也要注意對(duì)危險(xiǎn)因素的監(jiān)控，比如每天測(cè)一下血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)或不平穩(wěn)時(shí)，盡早咨詢醫(yī)生，一旦出現(xiàn)頭痛、胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。需注意的是，有心血管疾病的人尤其要加強(qiáng)保暖。

　　對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病，專家指出，冬天寒冷的空氣都要經(jīng)過“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)不加以保護(hù)，不僅會(huì)誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。積極補(bǔ)充水分有助于養(yǎng)肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。對(duì)此，提醒市民，秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會(huì)對(duì)肺造成很大的損傷。有晨練習(xí)慣的老人最好等9點(diǎn)之后，陽(yáng)光明媚霧氣散去再鍛煉。若空氣中含有大量的煙塵和其他污染物時(shí)，應(yīng)關(guān)緊門窗，等煙消云散后再開窗換氣，以免誘發(fā)和加重“慢支”癥狀。

　　此外，冬季里，天氣變冷，血管收縮，糖尿病人末梢循環(huán)不良，如保暖措施失當(dāng)，極易發(fā)生“糖尿病足”，從而造成傷口潰爛、壞死。因此，專家提醒糖尿病患者在泡腳、用暖爐取暖時(shí)，應(yīng)在家人的看護(hù)下進(jìn)行，避免發(fā)生低溫燙傷;使用電熱毯取暖的“糖友”，不宜整晚通電，最好是在睡覺之前通電加熱使被窩暖和后關(guān)掉電源，可在電熱毯上墊一層純棉被褥。此外，建議患者可以入睡前適當(dāng)喝一些水，涂抹保濕潤(rùn)膚霜，以改善皮膚干燥情況;每天檢查雙腳有無(wú)損傷，如有損傷應(yīng)到醫(yī)院積極治療。同時(shí)，在空閑時(shí)間，患者可以有意識(shí)地多活動(dòng)雙足，以改善血液循環(huán)。