每天超過10個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦

不帶手機(jī)就會(huì)焦慮不安

每晚睡覺前不刷會(huì)手機(jī)睡不著

……

你是不是也這樣？

前兩天小編看了一篇文章

《三到五年后眼睛失明會(huì)大面積爆發(fā)》

徹 底 崩 潰 了

帖子中提到——

“電子產(chǎn)品中的高頻藍(lán)光將大大增加

眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至3到5年后

眼睛失明的人將會(huì)大大增加！”

在這篇網(wǎng)上流傳的帖子中提出

高頻藍(lán)光是造成眼睛疾病的罪魁禍?zhǔn)?/span>

什么是藍(lán)光？

可見光主要有紅橙黃綠青藍(lán)紫七種顏色，藍(lán)光波長在400~500納米之間，人眼對(duì)它的感受是藍(lán)色，所以這個(gè)波段的光被稱為藍(lán)光。

藍(lán)光的能量比紅光要高，能夠穿透晶體直接到達(dá)視網(wǎng)膜。帖子中之所以得出3到5年后，眼睛失明的人將大面積增加的結(jié)論，是基于現(xiàn)代人對(duì)手機(jī)、平板電腦等長時(shí)間使用的現(xiàn)狀作出的。

不過專家指出，屏幕中的確有藍(lán)光閃爍，但有藍(lán)光并不一定就會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。

但由于但青春期之前的兒童、做過白內(nèi)障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人，這類人群對(duì)藍(lán)光更需警惕和加強(qiáng)防護(hù)。

雖然使用手機(jī)等電子產(chǎn)品并不會(huì)像網(wǎng)上說的那樣引起白內(nèi)障、失明等問題的大面積爆發(fā)，但是我國最普遍的視力問題——近視，卻和電子產(chǎn)品的長時(shí)間使用有很大關(guān)系。

數(shù)據(jù)顯示，我國近視人數(shù)高達(dá)4.5億，其中初中生、高中生和大學(xué)生的近視率分別為74%、83%和86%，近距離長期用眼是導(dǎo)致近視和最大原因。

網(wǎng)傳文章雖有夸張

但對(duì)眼睛的愛護(hù)提醒還是非常及時(shí)的

最近關(guān)于保護(hù)眼睛的傳言

除了“藍(lán)光”

還有↓“視力恢復(fù)七日眼球操”

最近網(wǎng)傳有一套神奇的“視力恢復(fù)七日眼球操”，被各種大V瘋狂轉(zhuǎn)載。每天只需5、6分鐘即可完成，500度近視都能治好？

眼科專家表示

這套“眼球操”想要治愈近視

是不可能的！

目前還沒有任何簡單的科學(xué)辦法

能夠讓近視眼逆轉(zhuǎn)

快！

面向窗戶望望風(fēng)

讓眼睛休息一下吧

別再輕信這些謠言

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣