今年94歲的楊碧琳和90歲的楊碧瑜兩姐妹住在福州市社會福利院，她們雖已高齡，但精神矍鑠。談及養(yǎng)生之道，姐妹倆各有各的“秘笈”。

楊碧琳

心情愉悅，身體自然也會好。

楊碧瑜

我是堅持一天走一萬多步，不僅能鍛煉身體，還讓我保持良好的精神狀態(tài)。

熱愛運動的楊碧瑜奶奶平時喜歡打拳、跳交誼舞，她還幽默地稱自己是個“老舞棍”。楊碧琳奶奶則喜歡看書、寫詩，平時還會給妹妹的劍法配詩。

姐妹倆一文一武，福利院的工作人員都親切地稱她們“幸福姐妹花”，楊碧琳奶奶也認可，說她們的幸福生活開了花。

且聽老人言，感悟養(yǎng)生之道，在快節(jié)奏的當下，我們更應(yīng)該學會調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情，并堅持適量的運動，讓身體和心靈都得到充分的滋養(yǎng)和呵護。