減肥，一直是許多市民所關(guān)注的話題，減肥方法也是五花八門，節(jié)食減肥最為常見。

長(zhǎng)沙23歲的李女士，就因?yàn)檫^度節(jié)食減肥，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列不適癥狀。

為了保持身材，李女士?jī)赡陙韼缀醪怀匀忸悾�偶爾吃極少量的雞蛋和牛奶。

從一個(gè)月前開始，李女士開始出現(xiàn)雙下肢麻木，程度逐漸加重至走路都費(fèi)勁，雙手也出現(xiàn)了麻木乏力的情況，隨即就醫(yī)檢查。

醫(yī)生介紹，維生素B12是人體內(nèi)所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，如缺乏維生素B12的話，可出現(xiàn)口腔潰瘍、視力下降，誘發(fā)周圍神經(jīng)病變，更甚者可出現(xiàn)智能下降等。

而維生素B12主要存在于肉類和海產(chǎn)品類中，小部分來源于奶蛋及其發(fā)酵產(chǎn)品，植物類食物如水果、蔬菜所含維生素B12就較少。

醫(yī)生建議，一味節(jié)食減肥不可取，大家可以通過適量運(yùn)動(dòng)、健康飲食等方式，科學(xué)減重。