離開(kāi)空調(diào)，隨時(shí)一身大汗。隨著高溫的升級(jí)，18日上午9點(diǎn)，省氣象臺(tái)發(fā)布今年首個(gè)高溫橙色預(yù)警。省氣象臺(tái)專(zhuān)家介紹，這段時(shí)間是今年以來(lái)首次的持續(xù)高溫（連續(xù)三天都在35℃以上），高溫仍將持續(xù)，可能要到22號(hào)才有所好轉(zhuǎn)。

“7縣市、21縣市、55縣市”自15日起，湖南35℃以上高溫范圍由點(diǎn)及面迅速擴(kuò)張，17日湘中以北大部區(qū)域都囊括進(jìn)“高溫領(lǐng)地”，55縣市最高溫攀升至35℃以上，其中張家界、慈利、桃源、漢壽、安鄉(xiāng)5地“高燒”突破37℃，火熱瀟湘沸騰起來(lái)。

隨著湖南的高溫升級(jí)，18日上午9時(shí)，湖南省氣象臺(tái)發(fā)布今年首個(gè)高溫橙色預(yù)警，這意味著未來(lái)12小時(shí)內(nèi)長(zhǎng)沙、株洲、湘潭、婁底、張家界、常德、益陽(yáng)、岳陽(yáng)、衡陽(yáng)的部分地區(qū)將會(huì)出現(xiàn)37℃以上高溫。

同時(shí)長(zhǎng)沙連續(xù)7天紫外線強(qiáng)度達(dá)到最高級(jí)五級(jí)。省氣象臺(tái)高工鄧曉春解釋?zhuān)瑸楹问忻裼X(jué)得這幾天非常熱，熱得難受。除開(kāi)氣溫高，還因?yàn)椤疤焯�藍(lán)了”：能見(jiàn)度很好，沒(méi)有霧霾天氣，太陽(yáng)輻射增強(qiáng)，直射增溫，所以我們感覺(jué)到燥熱。

[今日天氣]

長(zhǎng)沙市：今天最高氣溫37℃，最低氣溫29℃。

全省：

今天最高氣溫湘西、湘南34-36℃，其他地區(qū)36-38℃，最低氣溫湘西26-28℃，其他地區(qū)28-30℃。

19日晚到20日：晴天間多云。

21日湘南多云，午后部分有陣雨或雷陣雨，其他地區(qū)多云間晴天。

[出行建議]

本周湖南經(jīng)歷今年以來(lái)首輪持續(xù)高溫“烤驗(yàn)”，市民需根據(jù)高溫預(yù)警和預(yù)報(bào)，合理安排出行和生活，以適應(yīng)酷夏天氣。專(zhuān)家建議市民在上午10時(shí)至下午4時(shí)，紫外線最強(qiáng)時(shí)段，盡量減少外出。近日早晚風(fēng)力較大，氣溫相對(duì)低一些，可以選擇這個(gè)時(shí)段多到戶外活動(dòng)。

（瀟湘晨報(bào)記者 沈顥 實(shí)習(xí)生 王亮 通訊員 譚萍）

另?yè)?jù)長(zhǎng)沙晚報(bào)

昨日，省會(huì)長(zhǎng)沙最高氣溫達(dá)36.9℃，這是自1971年以來(lái)6月18日當(dāng)天的最高溫。氣象專(zhuān)家稱(chēng)，今年長(zhǎng)沙熱得早，熱得猛，或許預(yù)示著今夏高溫天數(shù)可能增多。

15日起，我省今夏首輪高溫?zé)崂藦?qiáng)勢(shì)來(lái)襲，昨日上午，省氣象臺(tái)發(fā)布今年以來(lái)首個(gè)高溫橙色預(yù)警，提醒未來(lái)12小時(shí)內(nèi)長(zhǎng)沙、株洲、湘潭、婁底、張家界、常德、益陽(yáng)、岳陽(yáng)、衡陽(yáng)的部分地區(qū)將會(huì)出現(xiàn)37℃以上高溫，請(qǐng)公眾注意防范。

昨日下午4時(shí)許，省會(huì)長(zhǎng)沙最高氣溫達(dá)36.9℃，長(zhǎng)沙市氣象臺(tái)專(zhuān)家查找歷史資料后指出，昨日長(zhǎng)沙站36.9℃的最高氣溫是自1971年以來(lái)6月18日當(dāng)天的最高溫。市氣象臺(tái)臺(tái)長(zhǎng)黃柱堅(jiān)告訴記者，像今夏這種熱得早且猛的情況在歷史上確實(shí)比較罕見(jiàn)，但并不是絕無(wú)僅有，2009年6月14日至19日，長(zhǎng)沙也出現(xiàn)過(guò)氣溫大于35℃的情況。

以往，長(zhǎng)沙6月至10月超過(guò)35℃高溫的天數(shù)一般在30至40天左右。今年6月才過(guò)一半，就連續(xù)好幾天被高溫所控制，氣象專(zhuān)家表示，這或許預(yù)示著今夏高溫天數(shù)可能增多。昨日微博上曝出一則笑話：“長(zhǎng)沙一市民今天在步行街摔了一跤，最終被醫(yī)院確診為三級(jí)燙傷，好吧，你知道湖南到底多熱吧！”

據(jù)預(yù)報(bào)，今明兩天全省大部晴熱持續(xù)。21日至22日省內(nèi)高溫將緩和，范圍收縮。專(zhuān)家提醒，高溫天氣，10時(shí)至16時(shí)紫外線最強(qiáng)時(shí)段，市民應(yīng)盡量減少外出，飲食上以清淡降火食品為主。

具體預(yù)報(bào)

今天白天：衡陽(yáng)、郴州及株洲南部多云間晴天，局地午后有短時(shí)陣雨，其他地區(qū)晴天間多云；最高氣溫湘西、湘南34℃至36℃，其他地區(qū)36℃至38℃，今天最低氣溫湘西26℃至28℃，其他地區(qū)28℃至30℃。

今晚到明日：晴天間多云。

21日：湘南多云，午后部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨，其他地區(qū)多云間晴天。

新聞來(lái)源：騰訊大湘網(wǎng)