1月17日，東莞，老家郴州的深圳跑友黃常勇（上圖），在朋友的陪伴下奔跑著。

　　1月17日下午5點(diǎn)多，33歲的郴州人黃常勇(網(wǎng)名“小草”)負(fù)重近10斤，和跑友謝占軍一起，在107國(guó)道近廣州段奔跑著。

　　16日上午9點(diǎn)，從深圳出發(fā)，他們預(yù)備花9天時(shí)間，每天跑70公里，總共跑600多公里回到郴州老家。

　　黃常勇是深圳跑友圈的“名人”。自2012年起，已累計(jì)完成全程和半程馬拉松比賽40余次，并多次完成超級(jí)馬拉松、山地越野賽等超長(zhǎng)距離比賽，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。榮耀之外，黃常勇覺得，他最享受的是跑步過(guò)程中快樂(lè)的感覺。

　　又要過(guò)年了，今年，他想用自己最喜歡的方式，回最想念的家。

　　深圳幾十名跑友陪他出發(fā)回家

　　16日上午8點(diǎn)多，深圳的天空還是灰蒙蒙的，在福田中心公園，黃常勇?lián)Q上了跑步的服裝，不時(shí)穿梭于幾十位跑友中與大家交談，這些跑友也換上了運(yùn)動(dòng)服，準(zhǔn)備陪著黃常勇跑完回家路程的深圳段。

　　上午9點(diǎn)，是黃常勇準(zhǔn)備的出發(fā)時(shí)間，背包里裝著水、換洗的服裝、充電寶，以及一些常用品，在其他跑友的陪伴下出發(fā)。

　　他的這個(gè)想法開始于2015年11月�！澳翘煳覅⒓恿艘淮螒敉獍倮镌揭芭�，跑太快，節(jié)奏亂了，跑了7個(gè)小時(shí)就退出了�！辈贿^(guò)在奔跑的過(guò)程中，黃常勇想著，下次調(diào)節(jié)好節(jié)奏，是否可以跑步回老家?和跑友們商量后，大家決定幫他一起完成這個(gè)夢(mèng)想。

　　黃常勇的老家在湖南郴州。

　　“跑步回家直接走的距離是610公里，但跑下來(lái)的實(shí)際距離可能達(dá)到650公里�！秉S常勇說(shuō)。

1月16日上午9點(diǎn)，老家是郴州的深圳跑友黃常勇（前排中），在朋友的陪伴下，從福田中心公園出發(fā)。

　　為了這次長(zhǎng)跑，他準(zhǔn)備了兩個(gè)多月

　　在跑友們的建議下，從11月份開始，

　　為了這次的長(zhǎng)跑回家，黃常勇準(zhǔn)備了兩個(gè)多月。

　　長(zhǎng)跑過(guò)程中食物和換洗的衣服必須帶在身上，需要負(fù)重，首先考慮到的是增強(qiáng)體能。

　　兩個(gè)多月來(lái)，黃常勇每天早上6點(diǎn)多起床，進(jìn)行一些負(fù)重的訓(xùn)練。

　　其次，長(zhǎng)跑還需要控制好節(jié)奏。跑友謝占軍長(zhǎng)跑經(jīng)驗(yàn)豐富，而黃常勇也有十多年的跑步經(jīng)驗(yàn)，不會(huì)跑得太難受。

　　黃常勇說(shuō)，以前參加過(guò)時(shí)間最長(zhǎng)的長(zhǎng)跑比賽就是百公里，這次是第一次長(zhǎng)距離跑步，將和謝占軍一起，沿著107國(guó)道，途經(jīng)東莞、廣州、韶關(guān)等，最終抵達(dá)郴州五嶺廣場(chǎng)，計(jì)劃用9天8夜的時(shí)間完成�！奥飞弦獛�水、衣服、食物等，會(huì)有負(fù)重，每天計(jì)劃前行70公里左右�！�

　　17日傍晚7點(diǎn)多，黃常勇終于完成了當(dāng)天的路程，吃上了晚飯。

　　跑步給他帶來(lái)快樂(lè)和成就感

　　黃常勇在深圳的“跑友圈”很有名氣。自2012年起累計(jì)完成全程和半程馬拉松比賽40余次，并多次完成超級(jí)馬拉松、山地越野賽等超長(zhǎng)距離比賽，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。

　　作為一名跑步“健將”，黃常勇中學(xué)時(shí)上體育課，每次期末考試的800米、1500米，成績(jī)都還不錯(cuò)，老師便推薦他參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)和一些別的比賽，也都取得了好成績(jī)。后來(lái)，外出打工，只要有閑暇時(shí)間，黃常勇還是堅(jiān)持著跑步的習(xí)慣。

　　2012年，在廣東多個(gè)城市工作過(guò)后，最終選擇了深圳，黃常勇覺得，這是一個(gè)讓他感覺到自在的城市。

　　也是從這個(gè)時(shí)候開始，周圍的比賽多起來(lái)了，通過(guò)跑馬拉松，他還可以得到除工作之外的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，這讓他覺得有成就感。

　　因?yàn)榕懿�，他也認(rèn)識(shí)了很多真誠(chéng)的朋友。黃常勇覺得，“比拿獎(jiǎng)金更有意義的是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)�！�