2月28日下午，東升鎮(zhèn)阜沙朗琴名門(mén)小區(qū)21棟。

雙胞胎母親沈鳳琴獨(dú)自躲在洗手間一邊洗尿片一邊流眼淚。丈夫離開(kāi)人世的最后一刻正是在這個(gè)洗手間。雖然50多天過(guò)去，至今她還是不敢相信那個(gè)最疼愛(ài)她的人已經(jīng)死了。  

客廳里有些凌亂，年已七旬的公公懷抱一個(gè)女?huà)氩煌�搖晃，女?huà)胨坪跤行┧�不著。另一名女�(huà)胨�醒了，笑著逗婆婆玩，婆婆看著看著，就有眼淚流下來(lái)。

沈鳳琴還有一個(gè)7歲的兒子，剛剛上小學(xué)。一個(gè)月前，回老家送走父親后，不知道為什么，孩子說(shuō)什么也不想再回中山，但是湖北老家沒(méi)有其他親屬，只好回到了東升鎮(zhèn)。

當(dāng)天是這家人失去“頂梁柱”的第55天。除了兩個(gè)不懂事的嬰兒外，其他人還沒(méi)從失去親人的陰影中清晰過(guò)來(lái)。

1月4日早晨6點(diǎn)30分。沈鳳琴在床上哄兩個(gè)雙胞胎孩子，婆婆在廚房準(zhǔn)備早餐。按照慣例，丈夫張成棟會(huì)在7時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)出門(mén)趕公交車上班。6點(diǎn)40分左右，和大兒子睡在另一間臥室的張成棟起床后，看了寶貝女兒們一眼，直接就進(jìn)了洗手間洗漱。

突然聽(tīng)到“啪！”的一聲悶響，沈鳳琴感覺(jué)老公摔倒了。放下孩子，就到隔壁的洗手間查看。

沈鳳琴推門(mén)進(jìn)去，老公倒在地上，頭部頂著門(mén)吸。他想用力將自己撐起來(lái)，我趕緊幫忙，最終沒(méi)能撐起來(lái)，緊接著就說(shuō)不出來(lái)話了。

不知所措的沈鳳琴趕緊撥打120急救。婆婆見(jiàn)此情景，急得淚流滿面。

急救車趕到后，醫(yī)生上樓就給張成棟做心肺復(fù)蘇，可是，無(wú)論沈鳳琴如何求救，已經(jīng)晚了。突然猝死的原因，醫(yī)院沒(méi)有給出檢驗(yàn)結(jié)果，但有醫(yī)生說(shuō)，初步診斷為突發(fā)腦溢血。

張成棟帶著一大家人走到今天實(shí)屬不易。

沈鳳琴說(shuō)，她和老公是2007年在一家工廠認(rèn)識(shí)的。當(dāng)時(shí)，老公還是一個(gè)小職員，而自己剛剛大學(xué)畢業(yè)。有一次，張成棟犯胃病，在地上疼的打轉(zhuǎn)，作為同事，沈鳳琴上前幫了忙。后來(lái)兩人戀愛(ài)了，沈鳳琴覺(jué)得張成棟為人很好，工作積極上進(jìn)。

回家定親時(shí)，沈鳳琴的爸爸媽媽說(shuō)什么也不同意，原因是張成棟家實(shí)在太窮了，住的是土塊房，也是村子里最窮的一家。拖了一段時(shí)間后，沈鳳琴懷孕了。沒(méi)有辦法的情況下，父母只好同意。沒(méi)有錢(qián)，男方女方家都沒(méi)有辦酒席。

回到中山后，兩人繼續(xù)在出租房里生活。為專心賺錢(qián)，孩子出生后不久，就被沈鳳琴送回老家，由自己的父母看管。張成棟的父母常年有病，照顧自己都比較困難。

張成棟發(fā)瘋般的工作和出色的成績(jī)，贏得了公司高層的賞識(shí)。去年初，沈鳳琴懷上雙胞胎。親戚們都挺高興，可是夫妻倆卻高興不起來(lái)，因?yàn)榧依锏慕?jīng)濟(jì)壓力太大了。

2013年，張成棟咬牙按揭了一套80多方的住房。每個(gè)月需要支付差不多2000元的按揭款。湖北老家居住的父母疾病纏身，母親患有冠心病和心臟病，父親患有肺氣腫和氣管炎。只是吃藥，每個(gè)月需要四五千元。沈鳳琴的月薪只有兩三千元，只夠家里的日常開(kāi)銷，所以這些都得張成棟承擔(dān)。

2015年，父親身患重病，需要在武漢動(dòng)手術(shù)。身無(wú)分文的張成棟只好開(kāi)刷信用卡，而且刷了8萬(wàn)。

沈鳳琴：這件事，老公怕我擔(dān)心，并沒(méi)有告訴過(guò)我。去世后，我才知道還有8萬(wàn)元的債務(wù)需要我償還。

沈鳳琴說(shuō)，為維持一大家人生活正常前行，他的老公還在老家借了大筆的債務(wù)。

沈鳳琴說(shuō)，她一點(diǎn)都不怪老公。為了一大家人，五年來(lái)，老公一刻都沒(méi)有休息過(guò)。雙胞胎女兒出生20多天，他都沒(méi)有時(shí)間和孩子們合一張影的，但他始終告訴我，相信他，一切都會(huì)好起來(lái)的。

沈鳳琴：可是，老公輕松地走了，我卻陷入絕境。三個(gè)未成年的孩子，兩個(gè)需要治病和照顧的老人，十多萬(wàn)元的債務(wù)，我一個(gè)女人家，接下來(lái)該怎么辦？

說(shuō)到這里，沈鳳琴再次落淚了。

事發(fā)后，沈鳳琴的表妹通過(guò)微信簽名，表達(dá)了自己的心情：“表姐，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，挺��！”

猝死前，身體會(huì)先發(fā)出一些信號(hào)，如果能及時(shí)認(rèn)識(shí)到這些發(fā)病信號(hào)，及早處理，是可以避免悲劇發(fā)生的。

當(dāng)出現(xiàn)了上述癥狀，及時(shí)休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的征兆的話，這些癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，但會(huì)一直反反復(fù)復(fù)。因此，一旦吃了過(guò)去習(xí)慣性服用的抗酸藥、止嘔藥等后，很快又復(fù)發(fā)了的話，那么就要考慮心臟問(wèn)題了。

一旦心跳不規(guī)律的同時(shí)還伴著每分鐘心跳的加快（即醫(yī)學(xué)上的心室性心搏過(guò)速），那么身體已經(jīng)明確地指示，你該立馬去醫(yī)院了。尤其是在運(yùn)動(dòng)之后，一旦發(fā)生心室性心搏過(guò)速，則極有可能在短時(shí)間內(nèi)突然死亡。

1、管好腰圍

腹部肥胖帶來(lái)的問(wèn)題就是內(nèi)臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病。中國(guó)男人腰圍不超過(guò)85厘米、女人腰圍不超過(guò)80厘米才健康。

2、管好血壓

加拿大西奈山醫(yī)院一項(xiàng)研究表明，產(chǎn)后3~12個(gè)月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓?jiǎn)栴}會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、管好心情

女性冠心病抑郁患者長(zhǎng)期死亡率增加84%，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。不少更年期女性會(huì)患上“雙心病”，心理和心臟都出問(wèn)題。

4、管好誘因

心肌梗死的危險(xiǎn)因素包括：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會(huì)心理因素（抑郁緊張壓力大）、少吃蔬果、缺乏運(yùn)動(dòng)、大量飲酒、長(zhǎng)期熬夜、情緒過(guò)于激動(dòng)、便秘等。