2月28日下午，東升鎮(zhèn)阜沙朗琴名門小區(qū)21棟。

雙胞胎母親沈鳳琴獨(dú)自躲在洗手間一邊洗尿片一邊流眼淚。丈夫離開人世的最后一刻正是在這個洗手間。雖然50多天過去，至今她還是不敢相信那個最疼愛她的人已經(jīng)死了。  

客廳里有些凌亂，年已七旬的公公懷抱一個女嬰不停搖晃，女嬰似乎有些睡不著。另一名女嬰睡醒了，笑著逗婆婆玩，婆婆看著看著，就有眼淚流下來。

沈鳳琴還有一個7歲的兒子，剛剛上小學(xué)。一個月前，回老家送走父親后，不知道為什么，孩子說什么也不想再回中山，但是湖北老家沒有其他親屬，只好回到了東升鎮(zhèn)。

當(dāng)天是這家人失去“頂梁柱”的第55天。除了兩個不懂事的嬰兒外，其他人還沒從失去親人的陰影中清晰過來。

1月4日早晨6點(diǎn)30分。沈鳳琴在床上哄兩個雙胞胎孩子，婆婆在廚房準(zhǔn)備早餐。按照慣例，丈夫張成棟會在7時準(zhǔn)點(diǎn)出門趕公交車上班。6點(diǎn)40分左右，和大兒子睡在另一間臥室的張成棟起床后，看了寶貝女兒們一眼，直接就進(jìn)了洗手間洗漱。

突然聽到“啪！”的一聲悶響，沈鳳琴感覺老公摔倒了。放下孩子，就到隔壁的洗手間查看。

沈鳳琴推門進(jìn)去，老公倒在地上，頭部頂著門吸。他想用力將自己撐起來，我趕緊幫忙，最終沒能撐起來，緊接著就說不出來話了。

不知所措的沈鳳琴趕緊撥打120急救。婆婆見此情景，急得淚流滿面。

急救車趕到后，醫(yī)生上樓就給張成棟做心肺復(fù)蘇，可是，無論沈鳳琴如何求救，已經(jīng)晚了。突然猝死的原因，醫(yī)院沒有給出檢驗(yàn)結(jié)果，但有醫(yī)生說，初步診斷為突發(fā)腦溢血。

張成棟帶著一大家人走到今天實(shí)屬不易。

沈鳳琴說，她和老公是2007年在一家工廠認(rèn)識的。當(dāng)時，老公還是一個小職員，而自己剛剛大學(xué)畢業(yè)。有一次，張成棟犯胃病，在地上疼的打轉(zhuǎn)，作為同事，沈鳳琴上前幫了忙。后來兩人戀愛了，沈鳳琴覺得張成棟為人很好，工作積極上進(jìn)。

回家定親時，沈鳳琴的爸爸媽媽說什么也不同意，原因是張成棟家實(shí)在太窮了，住的是土塊房，也是村子里最窮的一家。拖了一段時間后，沈鳳琴懷孕了。沒有辦法的情況下，父母只好同意。沒有錢，男方女方家都沒有辦酒席。

回到中山后，兩人繼續(xù)在出租房里生活。為專心賺錢，孩子出生后不久，就被沈鳳琴送回老家，由自己的父母看管。張成棟的父母常年有病，照顧自己都比較困難。

張成棟發(fā)瘋般的工作和出色的成績，贏得了公司高層的賞識。去年初，沈鳳琴懷上雙胞胎。親戚們都挺高興，可是夫妻倆卻高興不起來，因?yàn)榧依锏慕?jīng)濟(jì)壓力太大了。

2013年，張成棟咬牙按揭了一套80多方的住房。每個月需要支付差不多2000元的按揭款。湖北老家居住的父母疾病纏身，母親患有冠心病和心臟病，父親患有肺氣腫和氣管炎。只是吃藥，每個月需要四五千元。沈鳳琴的月薪只有兩三千元，只夠家里的日常開銷，所以這些都得張成棟承擔(dān)。

2015年，父親身患重病，需要在武漢動手術(shù)。身無分文的張成棟只好開刷信用卡，而且刷了8萬。

沈鳳琴：這件事，老公怕我擔(dān)心，并沒有告訴過我。去世后，我才知道還有8萬元的債務(wù)需要我償還。

沈鳳琴說，為維持一大家人生活正常前行，他的老公還在老家借了大筆的債務(wù)。

沈鳳琴說，她一點(diǎn)都不怪老公。為了一大家人，五年來，老公一刻都沒有休息過。雙胞胎女兒出生20多天，他都沒有時間和孩子們合一張影的，但他始終告訴我，相信他，一切都會好起來的。

沈鳳琴：可是，老公輕松地走了，我卻陷入絕境。三個未成年的孩子，兩個需要治病和照顧的老人，十多萬元的債務(wù)，我一個女人家，接下來該怎么辦？

說到這里，沈鳳琴再次落淚了。

事發(fā)后，沈鳳琴的表妹通過微信簽名，表達(dá)了自己的心情：“表姐，堅強(qiáng)點(diǎn)，挺��！”

猝死前，身體會先發(fā)出一些信號，如果能及時認(rèn)識到這些發(fā)病信號，及早處理，是可以避免悲劇發(fā)生的。

當(dāng)出現(xiàn)了上述癥狀，及時休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的征兆的話，這些癥狀不會持續(xù)很長時間，但會一直反反復(fù)復(fù)。因此，一旦吃了過去習(xí)慣性服用的抗酸藥、止嘔藥等后，很快又復(fù)發(fā)了的話，那么就要考慮心臟問題了。

一旦心跳不規(guī)律的同時還伴著每分鐘心跳的加快（即醫(yī)學(xué)上的心室性心搏過速），那么身體已經(jīng)明確地指示，你該立馬去醫(yī)院了。尤其是在運(yùn)動之后，一旦發(fā)生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內(nèi)突然死亡。

1、管好腰圍

腹部肥胖帶來的問題就是內(nèi)臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病。中國男人腰圍不超過85厘米、女人腰圍不超過80厘米才健康。

2、管好血壓

加拿大西奈山醫(yī)院一項研究表明，產(chǎn)后3~12個月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險。高血壓問題會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。

3、管好心情

女性冠心病抑郁患者長期死亡率增加84%，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。不少更年期女性會患上“雙心病”，心理和心臟都出問題。

4、管好誘因

心肌梗死的危險因素包括：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會心理因素（抑郁緊張壓力大）、少吃蔬果、缺乏運(yùn)動、大量飲酒、長期熬夜、情緒過于激動、便秘等。