天氣寒冷

下面這8種疾病高發(fā)，

有的兇險(xiǎn)要命，大家注意防護(hù)！

01

冬天穿靴戴帽，不僅保暖，還能防中風(fēng)，尤其是頭發(fā)少的老人。因此，雨雪天氣或者“冰凍天”出門(mén)時(shí)盡量“全副武裝”，戴帽子、圍圍巾、戴手套。

02

如補(bǔ)水不及時(shí)，極易發(fā)生血液黏稠的現(xiàn)象，加之運(yùn)動(dòng)減少，血液流動(dòng)慢，使血液呈現(xiàn)高凝的狀態(tài)。建議每天睡前喝一小杯溫開(kāi)水。

03

 偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴�中（水溫以手入水后能忍受的極限為宜），如果可以堅(jiān)持，浸泡半個(gè)小時(shí)左右，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。平時(shí)再忙也要保障睡眠充足，能預(yù)防偏頭痛。

04

蒸梨對(duì)于潤(rùn)肺止咳有不錯(cuò)的療效。將梨去皮挖核后切成塊，放在蒸碗中，再加入少量百合與冰糖（根據(jù)自己對(duì)甜味的需求酌量），加些生水，入鍋蒸煮即可，以梨塊用筷子一戳就透為度。一般早晚一次，連料帶湯一起吃，效果很好。如果咳得厲害，還可往里邊加些橘皮絲，效果就更好了。

日常要注意咽喉部保暖，出門(mén)圍上圍巾、戴上口罩

05

平時(shí)胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時(shí)撒入適量的胡椒粉，對(duì)胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。

06

姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促進(jìn)熱量的燃燒，其次能增加飽腹感，有利于減肥。建議糖友在冬季做菜時(shí)，加點(diǎn)姜來(lái)輔助控制血糖。

07

許多人每天長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，或低頭看書(shū)，中午就趴在桌上休息。長(zhǎng)期保持低頭的姿勢(shì)，頭部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼壓升高。尤其是對(duì)于本身具有遠(yuǎn)視眼及淺前房結(jié)構(gòu)的人群,如果在昏暗的房間里使用電腦或看書(shū)，容易引起瞳孔散大，誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作。

08

抓一把花椒，放到適量水中煎一下，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中先熏雙腳，等水溫能下腳時(shí)用來(lái)泡腳�；ń沸孕翜�，能除五臟六腑之寒。還可在水里加上艾葉，祛寒效果更好。

泡腳過(guò)程中可不斷加入熱的花椒水，水以蓋過(guò)腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。