這個(gè)夏天，29歲的小宋（化名）經(jīng)歷了一場(chǎng)心臟歷險(xiǎn)記。七八年不感冒，自稱身體一向很好的他，從4月開始，走路便感覺胸悶氣急，但他并沒有引起重視，直到9月的一天，眼看著走個(gè)三四百米就到家了，可他胸悶胸痛得厲害，這才意識(shí)到問題的嚴(yán)重。

醫(yī)院心血管內(nèi)科杜常青副主任醫(yī)師說：“小宋的檢查結(jié)果讓我們十分吃驚，他前降支中段95%狹窄，回旋支遠(yuǎn)段100%閉塞，右冠近段100%閉塞……也就是說，小宋的心臟三大主血管兩根完全堵塞，一根嚴(yán)重狹窄，而他，才30歲不到。”

通過與小宋及其父親反復(fù)商議，杜常青決定進(jìn)行介入治療，為他的心臟血管順利植入了支架。術(shù)后4天，小宋走了兩公里路，感覺良好。

杜常青（右二）正在導(dǎo)管室工作

手術(shù)成功后，杜常青評(píng)價(jià)術(shù)前小宋的心臟血管狀況：“小鮮肉一樣的年紀(jì)，豆腐渣一樣的血管！這樣的患者，一旦再次發(fā)生急性心肌梗死，猝死的可能性真的很大很大�！�

那么，小宋為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的身體險(xiǎn)情？杜常青表示，小宋不健康的生活方式就是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

小宋所在的單位負(fù)責(zé)鄉(xiāng)村道路施工，而他專門負(fù)責(zé)開啟壓路機(jī)這些工程設(shè)備。夏天室外工作很熱，本就有抽煙習(xí)慣的小宋更是飲料不停，最多的時(shí)候一天七八瓶飲料下肚還不過癮，還要喝上一杯冰奶茶。

休息的時(shí)候，小宋不僅不運(yùn)動(dòng)，而且作息也是完全混亂的，三餐不定，睡眠無規(guī)律，有時(shí)候床上一躺就是24小時(shí)，看看手機(jī)玩玩游戲……同住的爸爸看著兒子這樣的生活規(guī)律，規(guī)勸多次未果。

經(jīng)過這一次手術(shù)，小宋才真的意識(shí)到自己這樣的生活方式的危害。

這次住院檢查結(jié)果還提示三高：低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）6.0mmol/l，尿酸明顯升高，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)高達(dá)32kg/m2，屬于重度肥胖！這么多冠心病的危險(xiǎn)因素都潛伏在體內(nèi)，小宋想想都后怕。

杜常青提到，我國心血管病患者呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，很多80后、90后認(rèn)為心臟病是一種老年慢性病，跟自己八竿子打不著，想吃就吃，想喝就喝，想熬夜就熬夜……殊不知，自己已經(jīng)悄悄被心血管疾病“盯”上了。

將心比心，其實(shí)我們的心臟也有喜怒哀樂，愛護(hù)它，應(yīng)從改變?nèi)粘Ｉ�活中的一些壞�?xí)慣開始。杜常青建議市民改變以下壞習(xí)慣：

1.過量飲酒。酒精損壞人體的肝臟和骨骼，能提高患心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。如果戒酒，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低50%甚至更多；

2.攝入過量鹽。許多人做飯時(shí)喜歡多放鹽，這會(huì)引起高血壓。高血壓是心臟病和中風(fēng)的誘因之一，所以適量食用鹽很重要；

3.缺乏鍛煉。鍛煉少人會(huì)變胖，體重增加會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。鍛煉身體可保證心臟和大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高血液流動(dòng)，加速細(xì)胞氧化；

4.抑郁和焦慮。焦慮、抑郁和壓力會(huì)對(duì)健康造成影響，若置之不理，會(huì)影響胃口,免疫力和精力都會(huì)變差，也會(huì)使心臟變虛弱；

5.安慰性飲食。人們習(xí)慣在有壓力、焦慮或抑郁時(shí)吃一些如糖類、高脂肪類和高鹽類食品,除了會(huì)發(fā)胖還會(huì)增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)；

6.吸煙。吸煙是隱形殺手，一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，吸煙導(dǎo)致30%與心臟有關(guān)的死亡，另外也使口腔癌、咽喉癌和肺癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)提高；

7.缺乏睡眠。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致激素失衡，激素失衡不僅讓你吃的更多，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。成年人每晚需要7~8小時(shí)睡眠。