北京：年僅34歲副主編突發(fā)疾病去世

據(jù)悉，金波倒地后身旁?xún)擅�素不相識(shí)的地鐵乘客對(duì)其進(jìn)行了心肺復(fù)蘇和人工呼吸，另有1名外國(guó)女子自稱(chēng)是急救醫(yī)生，隨后也參與到救治過(guò)程中。不過(guò)，遺憾的是金波最終沒(méi)能蘇醒過(guò)來(lái)。

外籍女子參與搶救，然而依舊回天乏術(shù)

目擊者拍下?lián)尵痊F(xiàn)場(chǎng)

金波在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)多年，長(zhǎng)期擔(dān)任國(guó)內(nèi)著名網(wǎng)絡(luò)論壇天涯社區(qū)的副主編。多名金波的同事證實(shí)，金波“工作比較拼，經(jīng)常熬夜”。

事情發(fā)生后，鄧飛也在朋友圈中發(fā)出消息，稱(chēng)“我總是提醒他晚上不要熬夜，他答應(yīng)了，跟我們回杭州。但今天他倒在了北京地鐵里，搶救無(wú)效，走了�！�

據(jù)悉，金波住在地鐵六號(hào)線草房站附近，當(dāng)時(shí)事發(fā)時(shí)候應(yīng)該是在回家的路上。

友人介紹，金波現(xiàn)年34歲，平時(shí)工作很拼，經(jīng)常熬夜，生前患有糖尿病，家中還有一對(duì)雙胞胎女兒，其朋友圈顯示在離世前還一直在關(guān)注鹽城龍卷風(fēng)的災(zāi)情。據(jù)其家屬表示，“事情太突然了，也不知道死因，不排除可能會(huì)尸檢查明原因”。

金波生前照片

今天凌晨零點(diǎn)時(shí)分，天涯社區(qū)官方微博發(fā)文：“6月29，我們永遠(yuǎn)地失去了一位年輕的伙伴。金波，因突發(fā)疾病在北京地鐵內(nèi)搶救無(wú)效永遠(yuǎn)地離開(kāi)了我們，享年34歲。金波生前任職天涯社區(qū)副主編（總編室副主任），是大家公認(rèn)的好同事、好伙伴。突如其來(lái)的變故，讓公司深陷悲痛，希望每一位關(guān)心他的朋友能夠共同祈禱，祝愿他在天堂獲得安寧。悲痛之余，我們也需要去面對(duì)變故，鼓起勇氣，全力幫助他的家人，祝大家都能平安健康，一切順利�！�

公開(kāi)報(bào)道顯示，金波在媒體圈內(nèi)享有“才子”之名，在天涯任職期間多次對(duì)互聯(lián)網(wǎng)生態(tài)發(fā)表自己的看法，并多次表示天涯社區(qū)的優(yōu)勢(shì)在于普通網(wǎng)友，在于草根網(wǎng)民。

浙江：35歲男子打完球后突然猝死，誘因可能是冷飲

6月26日晚上，浙江舟山市一名35歲男青年在打籃球之后猝死�！捌浼覍賹�(duì)死因沒(méi)有異議，我們沒(méi)有進(jìn)行醫(yī)學(xué)解剖，因此具體死因無(wú)法確認(rèn)。”

曾參與搶救的舟山市中醫(yī)院（舟山市骨傷醫(yī)院）急診科主任張秀梅告訴記者，該男子在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝下冷飲可能是發(fā)生悲劇的一個(gè)主要誘因。

當(dāng)晚9時(shí)06分，舟山市120急救中心的電話驟然響起。報(bào)警者稱(chēng)，有一男子在定海城東一運(yùn)動(dòng)館內(nèi)昏迷，倒地不起。接警后趕到的救護(hù)車(chē)把該男子送往最近的舟山市中醫(yī)院（舟山市骨傷醫(yī)院）。晚上9時(shí)25分，病人被送進(jìn)醫(yī)院急診室�！爱�(dāng)時(shí)已經(jīng)沒(méi)有呼吸和心跳了。”張秀梅介紹，10多名醫(yī)生參與急救，每個(gè)人輪流按壓兩分鐘，患者心臟搶救過(guò)程中一度恢復(fù)時(shí)顫，但是最終沒(méi)能將他救活。 6月27日凌晨1時(shí)03分，醫(yī)務(wù)人員在全力搶救3個(gè)半小時(shí)后，宣布患者搶救無(wú)效死亡。

網(wǎng)絡(luò)圖片

張秀梅在事后了解到，該男子35歲，平時(shí)身體健康。事發(fā)當(dāng)晚，曾在運(yùn)動(dòng)館內(nèi)打籃球，運(yùn)動(dòng)比較劇烈。籃球打完不久，他喝下了冰鎮(zhèn)的飲料，很快倒地不起，并出現(xiàn)抽搐、昏迷。

天氣漸熱，運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝冰鎮(zhèn)飲料讓人覺(jué)得透心涼。張秀梅說(shuō)，這樣的行為非常不可取，而且非常危險(xiǎn)。劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，人會(huì)心跳加速，毛細(xì)血管擴(kuò)張，進(jìn)而造成血壓低、大腦供血不足，馬上喝水特別是冰鎮(zhèn)冷飲對(duì)身體負(fù)擔(dān)極大，極易造成心臟、脾腎等損傷，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)猝死。

張秀梅提醒，夏季劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，要緩步走一走，平穩(wěn)一下情緒和身體機(jī)能，然后適量補(bǔ)充一些淡鹽水或綠豆湯等飲品。千萬(wàn)不能立即停下來(lái)休息，不能立即大量飲水，不能馬上洗澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)等。

一年50萬(wàn)人猝死！10大猝死惡習(xí)和7大猝死前信號(hào)，知道了就能救命！

猝死，被稱(chēng)為“病魔之首”！中國(guó)心律失常聯(lián)盟公布的數(shù)據(jù)顯示：以13億人口推算，我國(guó)每年心臟性猝死總?cè)藬?shù)高達(dá)54.4萬(wàn)，居全球之首。目前，我國(guó)心臟性猝死的搶救成功率不足1%，絕大部分人還沒(méi)到醫(yī)院就已喪失性命，而且猝死不再只是發(fā)生在老年人身上，年輕人猝死人群與日俱增。

我們?cè)撊绾晤A(yù)防？！有媒體曾綜合國(guó)內(nèi)權(quán)威專(zhuān)家觀點(diǎn)，整理成一篇“權(quán)威防猝死指南”——

早在2011年2月國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》就曾發(fā)布導(dǎo)致猝死的十大“惡習(xí)”。

比利時(shí)哈塞爾特大學(xué)研究人員的解釋是，因?yàn)轸[市騎車(chē)吸入的尾氣最多，同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車(chē)，引發(fā)供血不足，這容易誘發(fā)心臟病發(fā)作。

北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師馬涵英建議，心血管疾病的高危人群，若選擇騎車(chē)鍛煉，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在環(huán)境較為清靜和空氣較為清新的地段進(jìn)行。

第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院心內(nèi)科專(zhuān)家耿召華提醒高危人群要認(rèn)真對(duì)待。便秘的人群大便時(shí)從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓會(huì)迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時(shí)，血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì)增加，容易脫落。所以糖尿病患者、老年人、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)該避免大便時(shí)突然發(fā)力，以減少意外的發(fā)生。

真的要防止坐以待病、甚至坐以待斃。久坐會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血液循環(huán)減緩，容易誘發(fā)血栓形成，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長(zhǎng)期酗酒的人，會(huì)破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度。

壞情緒是心臟大敵，抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)心臟健康非常不好。

人在過(guò)量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對(duì)于血管本來(lái)就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。

適度、愉悅的性生活會(huì)讓人心情舒暢，但放縱的性欲會(huì)讓心臟衰竭。過(guò)度興奮時(shí)，心臟血管會(huì)突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。

吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。

吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。

吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛(ài)吃甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。

猝死前，身體會(huì)先發(fā)出一些信號(hào)，如果能及時(shí)認(rèn)識(shí)到這些發(fā)病信號(hào)，及早處理，是可以避免悲劇發(fā)生的。哈佛大學(xué)曾發(fā)布一項(xiàng)研究，總結(jié)出了心臟病發(fā)作的七個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。

心肌缺血時(shí)會(huì)將疼痛信號(hào)通過(guò)神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個(gè)范圍內(nèi)，因此這些器官會(huì)感覺(jué)到疼痛感。這些疼痛的發(fā)作特點(diǎn)常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，就要引起注意去就醫(yī)檢查了。

如果在沒(méi)有任何明顯緣由的情況下有了這些反應(yīng)，那么極有可能是心血管出了問(wèn)題，從而引發(fā)的腸胃不適。動(dòng)脈由于脂肪沉積物堵塞將會(huì)減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這會(huì)引起心絞痛。

當(dāng)出現(xiàn)了上述癥狀，及時(shí)休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的征兆的話，這些癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，但會(huì)一直反反復(fù)復(fù)。因此，一旦吃了過(guò)去習(xí)慣性服用的抗酸藥、止嘔藥等后，很快又復(fù)發(fā)了的話，那么就要考慮心臟問(wèn)題了。

持續(xù)幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，那么這宣告著你的心臟出了問(wèn)題。當(dāng)然，也許感冒了也會(huì)感覺(jué)疲勞，但持續(xù)性的疲勞感可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的病毒引起的。超過(guò)70%的女性在確認(rèn)患有心臟疾病之前的幾周會(huì)有極度的疲勞。

突然、或者無(wú)緣由的心跳加劇，不規(guī)律的心跳都能在心臟病發(fā)作前幾周或者一兩個(gè)月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，并沒(méi)有伴隨著心跳的加快，那么情況還稍微好一些，可一旦心跳不規(guī)律的同時(shí)還伴著每分鐘心跳的加快(即醫(yī)學(xué)上的心室性心搏過(guò)速)，那么身體已經(jīng)明確地指示，你該立馬去醫(yī)院了。尤其是在運(yùn)動(dòng)之后，一旦發(fā)生心室性心搏過(guò)速，則極有可能在短時(shí)間內(nèi)突然死亡。因此一定要在最短的時(shí)間內(nèi)尋求幫助。

當(dāng)你在一段時(shí)間里并沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)卻會(huì)突然出汗的話，那么這常常是你心臟疾病發(fā)作前的一個(gè)信號(hào)。對(duì)女性而言，感覺(jué)上更像是更年期里的潮熱或者盜汗。在心臟病發(fā)作前，身體上例如頸子、后背、頭皮、手心或者腳掌都會(huì)大量出汗。過(guò)度出汗應(yīng)警惕可能是身體發(fā)出的心梗信號(hào)。

當(dāng)你感覺(jué)難以深呼吸的時(shí)候，你也許會(huì)以為是你的肺出問(wèn)題了，但這同樣可能是由于心臟虛弱而導(dǎo)致血液里氧過(guò)少的結(jié)果。官方認(rèn)為呼吸困難、短促通常都是系列心臟疾病的第一征兆。你會(huì)感覺(jué)你像在高海拔地區(qū)一樣無(wú)法吸進(jìn)更多的氧氣。你會(huì)感覺(jué)頭很輕，甚至?xí)炑！３掷m(xù)性的哮喘或者肺部不適也同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問(wèn)題。

疲勞是突如其來(lái)的，并沒(méi)有激烈運(yùn)動(dòng)、缺少睡眠或者生病等誘因。通常，你會(huì)與往常一樣迎來(lái)新的一天，但很快你就會(huì)陷入極度疲勞里，到了下午你就會(huì)完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個(gè)信號(hào)。

1、管好腰圍

2、管好血壓

生完孩子的女性體內(nèi)還持續(xù)存在低度的炎癥反應(yīng)。加拿大西奈山醫(yī)院一項(xiàng)研究表明，產(chǎn)后3~12個(gè)月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓?jiǎn)栴}會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、管好心情

女性冠心病抑郁患者長(zhǎng)期死亡率增加84%，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。不少更年期女性會(huì)患上“雙心病”，心理和心臟都出問(wèn)題。

“對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，壞心情也是心臟健康的不利因素�！北本┐髮W(xué)第一醫(yī)院老年內(nèi)科主任劉梅林提醒，失眠、抑郁、焦慮、愛(ài)發(fā)脾氣，更年期女人容易發(fā)生情緒波動(dòng)，導(dǎo)致女性生活質(zhì)量降低。但是，可別小看這些心病，弄不好就會(huì)轉(zhuǎn)為心臟病。

4、管好誘因

研究表明有9個(gè)因素可以解釋90%以上心肌梗死的發(fā)生危險(xiǎn)，分別是：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會(huì)心理因素(抑郁緊張壓力大)、少吃蔬果、缺乏運(yùn)動(dòng)和大量飲酒。有這當(dāng)中的一個(gè)因素就給自己加一分，得分越高，你離心血管病就越近。要想遠(yuǎn)離心血管病，一定要開(kāi)始減分行動(dòng)。

除了這些危險(xiǎn)因素，生活中還有一些誘因可能導(dǎo)致心血管疾病發(fā)作。長(zhǎng)期熬夜、情緒過(guò)于激動(dòng)、便秘等都是可怕的誘因。