北京：年僅34歲副主編突發(fā)疾病去世

據(jù)悉，金波倒地后身旁兩名素不相識的地鐵乘客對其進行了心肺復蘇和人工呼吸，另有1名外國女子自稱是急救醫(yī)生，隨后也參與到救治過程中。不過，遺憾的是金波最終沒能蘇醒過來。

外籍女子參與搶救，然而依舊回天乏術

目擊者拍下?lián)尵痊F(xiàn)場

金波在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)多年，長期擔任國內(nèi)著名網(wǎng)絡論壇天涯社區(qū)的副主編。多名金波的同事證實，金波“工作比較拼，經(jīng)常熬夜”。

事情發(fā)生后，鄧飛也在朋友圈中發(fā)出消息，稱“我總是提醒他晚上不要熬夜，他答應了，跟我們回杭州。但今天他倒在了北京地鐵里，搶救無效，走了。”

據(jù)悉，金波住在地鐵六號線草房站附近，當時事發(fā)時候應該是在回家的路上。

友人介紹，金波現(xiàn)年34歲，平時工作很拼，經(jīng)常熬夜，生前患有糖尿病，家中還有一對雙胞胎女兒，其朋友圈顯示在離世前還一直在關注鹽城龍卷風的災情。據(jù)其家屬表示，“事情太突然了，也不知道死因，不排除可能會尸檢查明原因”。

金波生前照片

今天凌晨零點時分，天涯社區(qū)官方微博發(fā)文：“6月29，我們永遠地失去了一位年輕的伙伴。金波，因突發(fā)疾病在北京地鐵內(nèi)搶救無效永遠地離開了我們，享年34歲。金波生前任職天涯社區(qū)副主編（總編室副主任），是大家公認的好同事、好伙伴。突如其來的變故，讓公司深陷悲痛，希望每一位關心他的朋友能夠共同祈禱，祝愿他在天堂獲得安寧。悲痛之余，我們也需要去面對變故，鼓起勇氣，全力幫助他的家人，祝大家都能平安健康，一切順利。”

公開報道顯示，金波在媒體圈內(nèi)享有“才子”之名，在天涯任職期間多次對互聯(lián)網(wǎng)生態(tài)發(fā)表自己的看法，并多次表示天涯社區(qū)的優(yōu)勢在于普通網(wǎng)友，在于草根網(wǎng)民。

浙江：35歲男子打完球后突然猝死，誘因可能是冷飲

6月26日晚上，浙江舟山市一名35歲男青年在打籃球之后猝死�！捌浼覍賹λ酪驔]有異議，我們沒有進行醫(yī)學解剖，因此具體死因無法確認。”

曾參與搶救的舟山市中醫(yī)院（舟山市骨傷醫(yī)院）急診科主任張秀梅告訴記者，該男子在劇烈運動后喝下冷飲可能是發(fā)生悲劇的一個主要誘因。

當晚9時06分，舟山市120急救中心的電話驟然響起。報警者稱，有一男子在定海城東一運動館內(nèi)昏迷，倒地不起。接警后趕到的救護車把該男子送往最近的舟山市中醫(yī)院（舟山市骨傷醫(yī)院）。晚上9時25分，病人被送進醫(yī)院急診室。“當時已經(jīng)沒有呼吸和心跳了�！睆埿忝方榻B，10多名醫(yī)生參與急救，每個人輪流按壓兩分鐘，患者心臟搶救過程中一度恢復時顫，但是最終沒能將他救活。 6月27日凌晨1時03分，醫(yī)務人員在全力搶救3個半小時后，宣布患者搶救無效死亡。

網(wǎng)絡圖片

張秀梅在事后了解到，該男子35歲，平時身體健康。事發(fā)當晚，曾在運動館內(nèi)打籃球，運動比較劇烈�；@球打完不久，他喝下了冰鎮(zhèn)的飲料，很快倒地不起，并出現(xiàn)抽搐、昏迷。

天氣漸熱，運動過后喝冰鎮(zhèn)飲料讓人覺得透心涼。張秀梅說，這樣的行為非常不可取，而且非常危險。劇烈運動過后，人會心跳加速，毛細血管擴張，進而造成血壓低、大腦供血不足，馬上喝水特別是冰鎮(zhèn)冷飲對身體負擔極大，極易造成心臟、脾腎等損傷，嚴重的會引發(fā)猝死。

張秀梅提醒，夏季劇烈運動過后，要緩步走一走，平穩(wěn)一下情緒和身體機能，然后適量補充一些淡鹽水或綠豆湯等飲品。千萬不能立即停下來休息，不能立即大量飲水，不能馬上洗澡、游泳、吹風或用空調(diào)等。

一年50萬人猝死！10大猝死惡習和7大猝死前信號，知道了就能救命！

猝死，被稱為“病魔之首”！中國心律失常聯(lián)盟公布的數(shù)據(jù)顯示：以13億人口推算，我國每年心臟性猝死總?cè)藬?shù)高達54.4萬，居全球之首。目前，我國心臟性猝死的搶救成功率不足1%，絕大部分人還沒到醫(yī)院就已喪失性命，而且猝死不再只是發(fā)生在老年人身上，年輕人猝死人群與日俱增。

我們該如何預防？！有媒體曾綜合國內(nèi)權(quán)威專家觀點，整理成一篇“權(quán)威防猝死指南”——

早在2011年2月國際權(quán)威醫(yī)學雜志《柳葉刀》就曾發(fā)布導致猝死的十大“惡習”。

比利時哈塞爾特大學研究人員的解釋是，因為鬧市騎車吸入的尾氣最多，同時還要耗費一定體力踩踏自行車，引發(fā)供血不足，這容易誘發(fā)心臟病發(fā)作。

北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師馬涵英建議，心血管疾病的高危人群，若選擇騎車鍛煉，最好在醫(yī)生的指導下，在環(huán)境較為清靜和空氣較為清新的地段進行。

第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院心內(nèi)科專家耿召華提醒高危人群要認真對待。便秘的人群大便時從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓會迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。所以糖尿病患者、老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免大便時突然發(fā)力，以減少意外的發(fā)生。

真的要防止坐以待病、甚至坐以待斃。久坐會導致人體內(nèi)新陳代謝的改變，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血液循環(huán)減緩，容易誘發(fā)血栓形成，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的風險。

酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發(fā)作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度。

壞情緒是心臟大敵，抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。

人在過量進餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。

適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。

吸食可卡因的人，患心臟病的風險是常人的23倍。

吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風險是常人的3倍。

吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會大大增加。

猝死前，身體會先發(fā)出一些信號，如果能及時認識到這些發(fā)病信號，及早處理，是可以避免悲劇發(fā)生的。哈佛大學曾發(fā)布一項研究，總結(jié)出了心臟病發(fā)作的七個危險信號。

心肌缺血時會將疼痛信號通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個范圍內(nèi)，因此這些器官會感覺到疼痛感。這些疼痛的發(fā)作特點常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，就要引起注意去就醫(yī)檢查了。

如果在沒有任何明顯緣由的情況下有了這些反應，那么極有可能是心血管出了問題，從而引發(fā)的腸胃不適。動脈由于脂肪沉積物堵塞將會減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這會引起心絞痛。

當出現(xiàn)了上述癥狀，及時休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的征兆的話，這些癥狀不會持續(xù)很長時間，但會一直反反復復。因此，一旦吃了過去習慣性服用的抗酸藥、止嘔藥等后，很快又復發(fā)了的話，那么就要考慮心臟問題了。

持續(xù)幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，那么這宣告著你的心臟出了問題。當然，也許感冒了也會感覺疲勞，但持續(xù)性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒引起的。超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾周會有極度的疲勞。

突然、或者無緣由的心跳加劇，不規(guī)律的心跳都能在心臟病發(fā)作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，并沒有伴隨著心跳的加快，那么情況還稍微好一些，可一旦心跳不規(guī)律的同時還伴著每分鐘心跳的加快(即醫(yī)學上的心室性心搏過速)，那么身體已經(jīng)明確地指示，你該立馬去醫(yī)院了。尤其是在運動之后，一旦發(fā)生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內(nèi)突然死亡。因此一定要在最短的時間內(nèi)尋求幫助。

當你在一段時間里并沒有進行運動卻會突然出汗的話，那么這常常是你心臟疾病發(fā)作前的一個信號。對女性而言，感覺上更像是更年期里的潮熱或者盜汗。在心臟病發(fā)作前，身體上例如頸子、后背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。過度出汗應警惕可能是身體發(fā)出的心梗信號。

當你感覺難以深呼吸的時候，你也許會以為是你的肺出問題了，但這同樣可能是由于心臟虛弱而導致血液里氧過少的結(jié)果。官方認為呼吸困難、短促通常都是系列心臟疾病的第一征兆。你會感覺你像在高海拔地區(qū)一樣無法吸進更多的氧氣。你會感覺頭很輕，甚至暈眩。持續(xù)性的哮喘或者肺部不適也同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問題。

疲勞是突如其來的，并沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。通常，你會與往常一樣迎來新的一天，但很快你就會陷入極度疲勞里，到了下午你就會完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個信號。

1、管好腰圍

2、管好血壓

生完孩子的女性體內(nèi)還持續(xù)存在低度的炎癥反應。加拿大西奈山醫(yī)院一項研究表明，產(chǎn)后3~12個月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風險。高血壓問題會增加心腦血管疾病的風險。

3、管好心情

女性冠心病抑郁患者長期死亡率增加84%，有抑郁情緒的女性更容易體驗心絞痛。不少更年期女性會患上“雙心病”，心理和心臟都出問題。

“對于更年期女性來說，壞心情也是心臟健康的不利因素�！北本┐髮W第一醫(yī)院老年內(nèi)科主任劉梅林提醒，失眠、抑郁、焦慮、愛發(fā)脾氣，更年期女人容易發(fā)生情緒波動，導致女性生活質(zhì)量降低。但是，可別小看這些心病，弄不好就會轉(zhuǎn)為心臟病。

4、管好誘因

研究表明有9個因素可以解釋90%以上心肌梗死的發(fā)生危險，分別是：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會心理因素(抑郁緊張壓力大)、少吃蔬果、缺乏運動和大量飲酒。有這當中的一個因素就給自己加一分，得分越高，你離心血管病就越近。要想遠離心血管病，一定要開始減分行動。

除了這些危險因素，生活中還有一些誘因可能導致心血管疾病發(fā)作。長期熬夜、情緒過于激動、便秘等都是可怕的誘因。