繽紛夏日，盡管山清水秀，但女同胞們卻不可能像男同胞們那樣“瀟灑”，因為女性有著不同的生理特點和特定的生理周期。為此，要向姐妹們提個醒：女性在特殊時期外出要特殊處理。

　　一、擇機而行。

　　經(jīng)前期、經(jīng)期不宜出游。女性與男性最大的不同是每月都要來一次月經(jīng)。姐妹們都有體會，月經(jīng)期出門在外，有諸多不便，例如連很簡單的換月經(jīng)墊都不方便，長時間不換月經(jīng)墊，外陰長時間接觸經(jīng)血，容易引起炎癥和瘙癢，還要常常擔(dān)心經(jīng)血“露餡”，誠惶誠恐，令人掃興。

　　有痛經(jīng)的姐妹們更不宜在經(jīng)期出游，經(jīng)期疼痛，不僅會使本來快樂的旅行變成痛苦的旅程，還會影響同伴的游興。大約有20%～40%的女性患有經(jīng)前緊張綜合征，即在月經(jīng)來潮前幾天，出現(xiàn)乏力、抑郁、乳房脹痛、焦慮煩躁、情緒不穩(wěn)、易激動，若此時出游，難保會有好心情，甚至還會因為一點雞毛蒜皮的小事情大動肝火。曾有一位小姐，平常性格開朗，為人爽直，自述有經(jīng)前緊張綜合征。前年在經(jīng)前期去旅游，就為了同伴欲活躍氣氛跟她開了句玩笑而大發(fā)雷霆，半途賭氣駕車回家。途中怒氣沖沖，一不留神迎面撞上了一輛大貨車，結(jié)果車毀人傷，你說掃興不掃興？如果她不是在經(jīng)前期去旅行，也許就不會因為一句玩笑而賭氣獨自回家，也就不會發(fā)生那次車禍。所以，女性出游盡量不要把時間安排在月經(jīng)期或經(jīng)前期，爭取讓自己在旅行時有個好心情。

　　二、“點到為止”。

　　如果出游時間只能安排在月經(jīng)期，此時一定要謹慎，切不可圖一時之快受一世之苦。如炎炎夏日，酷熱難擋，在浩瀚無垠的大海里暢游或在潺潺溪流中戲水，可以令人身心盡情放松，常常是暑期旅游的一個重要內(nèi)容。但經(jīng)期的姐妹們且慢！此時千萬不能下水游泳，因為在月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血，子宮腔內(nèi)有出血創(chuàng)面，游泳和盆浴都可能讓污水進入子宮腔，引起感染，發(fā)生子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎；游泳還可引起經(jīng)血倒流，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，后果嚴重的，還會導(dǎo)致嚴重痛經(jīng)和不孕癥。又如與心愛的人在美妙的湖光山色中徘徊蕩漾，不禁相擁熱吻，情難自控，但處于經(jīng)期的女性也只能“點到為止”，因為月經(jīng)期的性生活會引起子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎。順便提醒一句，即使不在月經(jīng)期，某些手術(shù)后，如在人流手術(shù)、宮頸炎電灼術(shù)后最少一個月不宜游泳、坐盆和性生活，否則也會引起感染或出血。

　　人在旅途，難免發(fā)生意料之外的事情，若發(fā)生了，及時處理是上策。例如，在水田或小溪戲水，要注意防水蛭。曾遇到被水蛭咬傷陰道而引起陰道大出血的病人，嚴重者可致大出血休克，因為水蛭吸附在陰道時常常沒有感覺，水蛭脫落才有陰道出血，很多人不好意思張揚，由于長時間出血甚至休克才被送往醫(yī)院救治。在此不得不提一下避孕，因為旅途奔波，此時受孕并不是最佳時機。若意外妊娠，開心出游歸來后又要經(jīng)受人流手術(shù)的痛苦，似乎得不償失。

　　三、衣、住要講究。

　　出門在外，出汗特別多，故衣著要盡量選擇比較寬松的休閑服，特別是內(nèi)衣內(nèi)褲，要用透氣吸濕的棉質(zhì)內(nèi)衣褲，不要穿著密不透風(fēng)的尼龍或化纖內(nèi)衣褲，以免過敏或悶熱出汗引起陰部瘙癢不適。住在旅館，更要注意衛(wèi)生，盡量不用公用浴巾、浴盆和坐廁，因為滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、衣原體性陰道炎等婦科炎癥均可通過這些公用浴具來傳染。