南京市民丁女士的兒子今年6歲
活潑可愛,也很健康
可讓丁女士煩惱的是
兒子從小走路就愛摔跤
運(yùn)動(dòng)一會就喊腿酸腿疼
這究竟怎么回事?
經(jīng)過醫(yī)生診斷,孩子的兩條腿不一樣長,長短相差幾毫米,這也是導(dǎo)致孩子經(jīng)常走路摔跤,走不穩(wěn)的原因。
江蘇省人民醫(yī)院傳統(tǒng)康復(fù)科胡主任介紹,不僅僅是孩子,不少成年人也會有“長短腿”的情況,今年21歲的小陳,背痛兩年了,最近才查出來,導(dǎo)致背痛的原因竟然是因?yàn)殡p下肢長度不一樣,相差10毫米。
胡主任介紹,現(xiàn)在很多孩子都有“長短腿”的情況,形成原因也很多,如外傷,或者一些不良的生活習(xí)慣,包括總是蹺二郎腿、總是向著一邊側(cè)睡等等,還有一些孩子長時(shí)間玩滑板車之類的玩具,因?yàn)槭菃蝹?cè)運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體兩側(cè)受力不均勻,雙下肢發(fā)育速度就會有差異。
如果下肢長度出現(xiàn)差異的話,骨盆就會傾斜,表現(xiàn)出來就是脊柱側(cè)彎。家長可以通過觀察孩子身體的幾個(gè)部位早期篩查出孩子有沒有長短腿的情況。
對于兒童來說,在6歲之前矯正效果最好,因?yàn)閮和刑幵谏L發(fā)育期,早日介入有助于促進(jìn)兒童身體正常發(fā)育,如果是成年患者,出現(xiàn)與姿勢不良相關(guān)的頸腰腿痛或其他脊椎相關(guān)疾病,一定要去醫(yī)院就診。
在日常生活或中,應(yīng)該有意識地預(yù)防長短腿的發(fā)生:
1、坐姿必須端正,長時(shí)間端坐時(shí)需要添置一個(gè)靠背。
2、走路時(shí),挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫。
3、睡覺時(shí)避免睡高枕或者過低枕。避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側(cè)彎。
4、避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之,健肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān),避免長期使用單側(cè),以免造成胸椎側(cè)彎。
5、避免單側(cè)抱重物,以免造成胸椎側(cè)彎,或身體雙側(cè)肌力失衡。
6、避免飲食過量,防止體重過重,增加腰椎負(fù)擔(dān),攝取足夠鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生。
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