五、自我激勵(lì)能力

　　所謂自我激勵(lì)，就是通過(guò)激發(fā)人的行為動(dòng)機(jī)的心理，使人處于一種興奮狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅能夠使我們充滿激情地面對(duì)工作、迎接挑戰(zhàn)，而且可以讓我們?cè)谄椒驳墓ぷ髦凶龀霾黄椒驳臉I(yè)績(jī)來(lái)，因?yàn)槌晒�總是屬于不懈努力和不斷的自我激�?lì)的人。

　　激勵(lì)現(xiàn)在可以說(shuō)是很多經(jīng)理人經(jīng)常采取的管理措施。按照馬斯洛的關(guān)于人類需要的五個(gè)層次，最高的層次就是自我實(shí)現(xiàn)，自我實(shí)現(xiàn)是個(gè)人價(jià)值發(fā)揮的最高境界。作為職業(yè)經(jīng)理人，在激勵(lì)我們所率領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)成員的同時(shí)，我們經(jīng)常做到自我激勵(lì)了嗎？我們養(yǎng)成了自我激勵(lì)、陽(yáng)光每一天的職業(yè)習(xí)慣了嗎？

　　1、自我激勵(lì)的作用

　　1949年，一位24歲的年輕人充滿自信地走進(jìn)了美國(guó)通用汽車公司，應(yīng)聘做會(huì)計(jì)工作。這位年輕人來(lái)通用應(yīng)聘只是因?yàn)楦赣H告訴他，通用汽車公司是一家經(jīng)營(yíng)良好的公司，同時(shí)，父親建議他可以去看看。于是，這位年輕人就來(lái)了。

　　在面試的時(shí)候，這位年輕人的自信給面試他的助理會(huì)計(jì)檢查官留下了深刻的印象。當(dāng)時(shí)，通用公司只有一個(gè)會(huì)計(jì)的名額，面試官告訴這個(gè)年輕人，競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)職位的人非常多，而且，對(duì)于一個(gè)新手來(lái)說(shuō)，可能很難立即勝任這個(gè)職位的工作。但是，這個(gè)年輕人根本沒有認(rèn)為這是一個(gè)困難，相反，他認(rèn)為自己完全可以勝任這個(gè)職位，更重要的是，他認(rèn)為自己是一個(gè)善于自我激勵(lì)、自我規(guī)劃的人。

　　正是由于年輕人具有自我激勵(lì)和自我規(guī)劃的能力，他被錄用了！錄用這位年輕人的面試官這樣對(duì)秘書說(shuō)：“我剛剛雇傭了一個(gè)想成為通用汽車公司董事長(zhǎng)的人！”這位年輕人就是羅杰•史密斯，從1981年以來(lái)，他一直擔(dān)任通用汽車公司的董事長(zhǎng)。

　　羅杰在通用汽車公司的一位同事阿特•韋斯特這樣評(píng)價(jià)他：“在與羅杰合作的一個(gè)月當(dāng)中，他不止一次地告訴我，他將來(lái)要成為通用的總裁。”

　　德國(guó)人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的《激勵(lì)的神話》一書中寫道：“強(qiáng)烈的自我激勵(lì)是成功的先決條件。”著名宗教領(lǐng)袖馬丁•路德•金說(shuō)過(guò)：“世界上所做的每一件事都是抱著希望而做成的�！笔聦�(shí)上，正是這種高度的自我激勵(lì)精神使羅杰朝著自己的目標(biāo)不斷前進(jìn)，而且，他確實(shí)實(shí)現(xiàn)了他的目標(biāo)。

　　美國(guó)哈佛大學(xué)的威廉•詹姆斯發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受過(guò)激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可發(fā)揮至80%～90%，即一個(gè)人在通過(guò)充分的激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。

　　1991年，一個(gè)名叫坎貝爾的女子徒步穿越非洲，不但戰(zhàn)勝了森林和沙漠，更通過(guò)了400公里的曠地。當(dāng)有人問(wèn)她為什么能完成這令人難以想像的壯舉時(shí)，她回答說(shuō)：“因?yàn)槲艺f(shuō)過(guò)我能�！眴�(wèn)她對(duì)誰(shuí)說(shuō)過(guò)這句話，她的回答是：“對(duì)自己說(shuō)過(guò)�！�

　　圣女貞德說(shuō)：“所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉�！贝_實(shí)如此，每一個(gè)人的內(nèi)心都存在著需求激勵(lì)的欲望，只有激勵(lì)才能激起他的激情和熱情。因此，如果一個(gè)人在其他方面都具備的條件下，又善于自我激勵(lì)，他的成功率就會(huì)高得多。

　　2、情緒低谷時(shí)需要自我激勵(lì)

　　你一定不陌生“情緒低谷”，它像過(guò)境蝗蟲，一瞬間沖擊你的理智，讓平時(shí)職業(yè)溫文的你在剎那間失去控制，掉入情緒黑洞。

　　　　老板會(huì)因這三秒鐘的失控給你打一個(gè)“不職業(yè)”的低分?jǐn)?shù)，同事心里，你經(jīng)營(yíng)了許多年的“專業(yè)”的口碑也被打破，情緒低谷破壞力如此巨大，不加以控制引導(dǎo)，甚至?xí)��?dǎo)致精神崩潰，行為失常�；蛟S你會(huì)聳聳肩：沒有這么嚴(yán)重吧，找個(gè)人發(fā)發(fā)牢騷就好了。事實(shí)上，絕大多數(shù)的情緒低落，都是在為日后的崩潰蓄積力量，若不做及時(shí)的排遣調(diào)節(jié)，總會(huì)有一天，做出令自己后悔的事情。

　　　　請(qǐng)假設(shè)一下：你投入最大精力去做的一個(gè)項(xiàng)目，被老板PASS掉了，此時(shí)的挫折感，是否會(huì)導(dǎo)致你在午飯中暴飲暴食，用胃的飽漲去沖淡自己的失落，然后在連續(xù)一周的暴食后開始瘋狂減肥？還有，你的對(duì)手春風(fēng)得意地升做你的上司，你是不是請(qǐng)了一個(gè)下午的假，出去瘋狂shopping，買了一大堆又貴又難看的東西，第二天睡醒后想起信用卡又刷暴了后悔的吐血？

　　　　這些事都會(huì)令你在事后痛恨自己愚蠢，但事實(shí)上，就在當(dāng)時(shí)，你別無(wú)選擇，因?yàn)槟阈枰�激�?lì)自己，幫助自己從壞情緒中走出來(lái)，你的出發(fā)點(diǎn)沒有錯(cuò)，只是沒有找到更好的方法而已。

　　3、挫折失敗時(shí)需要自我激勵(lì)

　　每次失敗都是一塊成功的墊腳石。

　　一天，一個(gè)農(nóng)民的驢子掉到了枯井里。那可憐的驢子在井里凄慘地叫了好幾個(gè)鐘頭，農(nóng)民在井口急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，就是沒辦法把它救起來(lái)。最后，他斷然認(rèn)定：驢子已經(jīng)老了，這口枯井也該填起來(lái)了，不值得花這么大的精力去救驢子。

　　農(nóng)民把所有的鄰居都請(qǐng)來(lái)幫他填井。大家抓起鐵鍬，開始往井里填土。

　　驢子很快就意識(shí)到發(fā)生了什么事，起初，它只是在井里恐慌地大聲哭叫。不一會(huì)兒，令大家都很不解的是，它居然安靜下來(lái)。幾鍬土過(guò)后，農(nóng)民終于忍不住朝井下看，眼前的情景讓他驚呆了。

　　每一鏟砸到驢子背上的土，它都作了出人意料的處理：迅速地抖落下來(lái)，然后狠很地用腳踩緊。

　　就這樣，沒過(guò)多久，驢子竟把自己升到了井口。它縱身跳了出來(lái)，快步跑開了。在場(chǎng)的每一個(gè)人都驚詫不已。

　　其實(shí)，生活也是如此。各種各樣的困難和挫折，會(huì)如塵土一般落到我們的頭上，要想從這苦難的枯井里脫身逃出來(lái)，走向人生的成功與輝煌，辦法只有一個(gè)，那就是：將它們統(tǒng)統(tǒng)都抖落在地，重重地踩在腳下。因?yàn)椋�生活中我們遇到的每一個(gè)困難，每一次失敗，其實(shí)都是人生歷程中的一塊墊腳石。

　　【超級(jí)連接】自我激勵(lì)的20個(gè)方法

　　在我們不斷塑造自我的過(guò)程中，影響最大的莫過(guò)于是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來(lái)激勵(lì)，也有可能阻滯我們前進(jìn)。

　　清晰地規(guī)劃目標(biāo)是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限于規(guī)劃目標(biāo)。要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動(dòng)。莎士比亞說(shuō)得好："行動(dòng)勝過(guò)雄辯。"

　　一旦掌握自我激勵(lì)，自我塑造的過(guò)程也就隨即開始。以下方法可以幫你塑造自我，塑造那個(gè)你一直夢(mèng)寐以求的自我。

　　樹立遠(yuǎn)景——邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每天早晨醒來(lái)為之奮斗的目標(biāo)，它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。遠(yuǎn)景必須即刻著手建立，而不要往后拖。你隨時(shí)可以按自己的想法做些改變，但不能一刻沒有遠(yuǎn)景。

　　離開舒適區(qū)——不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?

　　把握好情緒——人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵(lì)自己。

　　調(diào)高目標(biāo)——許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕�目�?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。

　　加強(qiáng)緊迫感——20世紀(jì)作者AnaisNin（阿耐斯）曾寫道：“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。自以為長(zhǎng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對(duì)此視而不見，假裝自己的生命會(huì)綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢(mèng)想寄托在DenisWaitley（丹尼斯）稱之為“虛幻島”的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。

　　撇開朋友——對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的“朋友”，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對(duì)生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

　　迎接恐懼——世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會(huì)象瘋狗一樣對(duì)我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。

　　做好調(diào)整計(jì)劃——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。

　　直面困難——每一個(gè)解決方案都是針對(duì)一個(gè)問(wèn)題的。二者缺一不可。困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來(lái)的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。

　　首先要感覺好——多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住，快樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。

　　加強(qiáng)排練——先“排演”一場(chǎng)比你要面對(duì)的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來(lái)挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容；對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。

　　立足現(xiàn)在——鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。

　　敢于競(jìng)爭(zhēng)——競(jìng)爭(zhēng)給了我們寶貴的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論你多么出色，總會(huì)人外有人。所以你需要學(xué)會(huì)謙虛。努力勝過(guò)別人，能使自己更深地認(rèn)識(shí)自己；努力勝過(guò)別人，便在生活中加入了競(jìng)爭(zhēng)"游戲"。不管在哪里，都要參與競(jìng)爭(zhēng)，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要。

　　內(nèi)省——大多數(shù)人通過(guò)別人對(duì)自己的印象和看法來(lái)看自己。獲得別人對(duì)自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來(lái)擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我。

　　走向危機(jī)——危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來(lái)越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來(lái)，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（JoanofArc）說(shuō)過(guò)：“所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉�！�

　　精工細(xì)筆——?jiǎng)?chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì)樂于從細(xì)微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì)令你興奮不已�？傊�，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。

　　敢于犯錯(cuò)——有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧]有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯(cuò)。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對(duì)待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了盡管樂在其中。

　　不要害怕拒絕——不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對(duì)。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當(dāng)作一個(gè)問(wèn)題：“自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng)意呢？”不要聽見不字就打退堂鼓。應(yīng)該讓這種拒絕激勵(lì)你更大的創(chuàng)造力。

　　盡量放松——接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

　　一生的縮影——塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是你一生的縮影。

　　大多數(shù)人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來(lái)。我們?cè)绞钦J(rèn)為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事，就越會(huì)在這種沉醉中讓人生中的絕妙機(jī)會(huì)悄然流逝。只有重視今天，自我激勵(lì)的力量才能汩汩不絕。

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