上帝最公平的一件事，就是給每個人每天二十四小時，沒有貧富、種族、年齡差異，科技進步神速，制造了排山倒海的信息，卻無法每天多給人類一分鐘。

　　十五世紀中的人，一生所接受的信息，也沒有當(dāng)今一份紐約時報周日版的份量多，1472年，英國劍橋皇后學(xué)院擁有世界上最好圖書館，館內(nèi)也只有199冊藏書，如今世界各地每年出版的新書就超過三十萬冊，因特網(wǎng)上的網(wǎng)頁數(shù)目超過二十億，再加上各類廣播、電視節(jié)目，社會上發(fā)生的每件事，都在爭取我們的注意力，也帶給我們莫大的信息焦慮。

　　注意力是我們最寶貴的能量，但卻常被我們不經(jīng)意的浪費掉了，譬如現(xiàn)在很多人都對政治、娛樂八卦或社會新聞有興趣，有線電視的報導(dǎo)，也大都偏重于社會負面新聞，像丑聞、火災(zāi)、車禍、兇殺案等，但這些訊息對我們有何用處呢？更有心靈學(xué)家認為災(zāi)難畫面會引發(fā)負面能量，勸人盡量少看，所以我們看報紙或電視新聞時要提高警覺，審思自己花下的時間是否值得？其中的訊息到底對我們有何助益？我們是否能把注意力投注到更有價值的事情上？是否有其它更值得看的新聞節(jié)目？

　　我的朋友是國內(nèi)通訊界的名教授，偏于獨派，無意中透露他都看大陸中央電視臺的新聞，讓我覺得很驚訝，他說是因為想了解對岸的動態(tài)與發(fā)展，我也學(xué)著偶爾收看，因而對大陸科技發(fā)展有較完整的了解，而公視新聞里對國際事務(wù)的解析，也非常值得收看。

　　有一陣子，我常看有線電視臺晚間的談話性節(jié)目，起先是新鮮，后來卻發(fā)現(xiàn)遙控器轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，屏幕上出現(xiàn)的來賓都是同樣的某些人，這些人白天要上班、開會，晚上要在電視節(jié)目間轉(zhuǎn)臺，還穿插著應(yīng)酬，哪有時間閱讀、進修？哪有時間沉淀、靜下心來思考問題？又哪有時間上網(wǎng)求知呢？在這知識快速折舊的時代，他們會不會落伍了呢？我真的能從節(jié)目中得到養(yǎng)分嗎？還是只得到情緒宣泄的管道罷了？他們賺到了主持費、車馬費，我卻賠出了精力和時間，值得嗎？

　　另一個影響注意力管理的重要因素是情緒，記得我以前上成長課程時，帶領(lǐng)的老師要大家反思“我最常把生命能量用在甚么地方？它值得嗎？我可以做些改變嗎？”有的人發(fā)現(xiàn)自己把最大的能量用在抱怨配偶上，有些人用在與他人比較上，有些人用在抗拒權(quán)威上，有些人把能量耗在擔(dān)憂或恐懼上，有些人用在批判外在的人或事上，他們都把注意力放在自己不喜歡的外在環(huán)境、人與事務(wù)上，結(jié)果常常是浪費了許多生命力，卻徒然無功。

　　注意力要用在對的地方，那就是把焦點放回到自己身上，跟自己對話，仔細想想自己真正想要的是甚么？想成為甚么樣的人？是否真的想改變？這世界上我們唯一能改變的就是自己，當(dāng)我們不再把注意力放在外在環(huán)境中的人、事、物或信息時，我們就會多出許多時間來！

　　當(dāng)我們想清楚自己要成為甚么樣的人時，我們就能找出該學(xué)的課程是甚么？也才能判斷出哪些信息真的對我有用？也比較不會被五花八門的信息濃霧所蒙蔽了！

　　現(xiàn)在國內(nèi)談eLearning，都偏重在學(xué)習(xí)這一端，而我認為學(xué)習(xí)、反思、演練、應(yīng)用、創(chuàng)新都是eLearning中不可少的環(huán)節(jié)，反思是學(xué)習(xí)者離開計算機后，對自己學(xué)習(xí)心態(tài)、流程、方法與內(nèi)容的反省，注意力管理則是站在更高點的反思，蘇格拉底曾說“沒有反省的生活，是不值得活的”，而今我也套用一下，那就是“沒有反思的電子化學(xué)習(xí)，是不值得學(xué)的”。