長(zhǎng)沙女子堅(jiān)持一天喝8杯水 結(jié)果引發(fā)盲眼病
經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過4個(gè)小時(shí)的積極搶救后

一個(gè)人一天實(shí)際應(yīng)該喝多少水,這取決于你住在哪里、你的體重是多少、有什么樣的生活方式等等,不可一概而論。2019版《中國(guó)居民膳食指南》建議大家: 飲水應(yīng)少量多次,要主動(dòng),不要感到口渴時(shí)再喝水。很簡(jiǎn)單。一方面,自己感覺喉嚨不會(huì)干。另一方面,看自己的小便顏色。喝夠了水,你的尿液應(yīng)該是淡黃色幾近透明的。而如果你的尿液是暗黃色或深黃色的,那肯定喝水量少了些。
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