小編提醒

泡溫泉的好處很多，但也有一些有基礎(chǔ)病的人擔心，自己到底適不適合泡溫泉呢？

1.運動關(guān)節(jié)疾病患者人群

從中醫(yī)理論上來看，溫泉屬溫性，能夠促進人體氣血流通。很多運動關(guān)節(jié)疾病在中醫(yī)看來大多是氣血不通所致，而泡溫泉可以調(diào)和氣血，改善氣血的運行和流通。

因此，患有頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)炎、平日里腰酸腰痛的人群，適宜選擇溫泉療養(yǎng)，能起到一定的治療作用。

2.類風濕患者人群

在身體狀況允許的情況下，類風濕患者是可以泡溫泉的。實驗數(shù)據(jù)顯示，常規(guī)浸泡溫泉能夠有效幫助緩解類風濕的病情，對于治療效果起到較好的促進作用。

3.心肺疾病患者人群

泡溫泉水位不宜過高。心肺疾病患者浸泡在水中會承受溫泉水的靜水壓，當水位漫過胸口，可致心肺負荷增大，出現(xiàn)胸悶、心跳加快、呼吸困難等不適。

因此心肺疾病者可采用漸進式的入浴法，泡溫泉時水位不宜超過乳頭水平線，應注意水溫并控制浸泡時間。

4.糖尿病患者人群

糖尿病患者往往伴有感覺障礙，對水溫變化的敏感性降低，容易燙傷，且燙傷后不易痊愈。

同時，溫泉中溫度偏高容易出汗，可能造成患者血糖波動。因此，糖尿病患者泡溫泉時應嚴格注意水溫和浸泡時間�！�

小貼士：

浸泡溫泉不宜過飽、過饑

1.泡溫泉過程中應當進行自我監(jiān)測，出現(xiàn)不適及時終止泡溫泉。尤其是水溫超過40℃時，人體可能有較大的機體反應，如大量出汗引起虛弱或血壓升高等情況。

2.過饑、過飽時不可浸泡溫泉。過度饑餓時浸泡溫泉，可導致患者因低血糖出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。過飽時浸泡溫泉，可影響胃腸蠕動，導致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。

3.過度勞累、虛弱者不宜。泡過溫泉的大多都有這樣一種經(jīng)歷：泡完溫泉出一身汗，往往特別累，也特別好睡�！侗静輳男隆酚涊d：“浴訖當大虛憊�！边@是因為溫泉性熱，可耗氣傷陰，因此過度勞累、虛弱者應避免。

4.控制浸泡時長。長時間浸泡可導致“溫泉反應”，會出現(xiàn)疲倦、乏力、失眠、納差等癥狀，休息后可自行緩解。建議一次浸泡20~30分鐘，待適應后再適當增加時間或次數(shù)。