長沙一高三學(xué)霸成績突然下滑
母親帶著他到長沙市第一醫(yī)院就診
經(jīng)該院康復(fù)醫(yī)學(xué)科診斷后發(fā)現(xiàn)
“罪魁禍?zhǔn)住本谷皇?/span>
頸椎。
“學(xué)霸”頭昏 成績下滑
趙女士的兒子是長沙某名校重點(diǎn)班的學(xué)霸。雖然學(xué)習(xí)壓力大,但兒子通過自己的努力,成績一直在班上保持上游水平,在老師和同學(xué)們看來是考清華、北大的“尖子生”。
今年進(jìn)入高三后,兒子幾次對媽媽說感到頭昏、想睡覺、記憶力不好。起初,趙女士以為是兒子睡眠不夠,因此一邊給孩子加強(qiáng)營養(yǎng),一邊把鍛煉時間減少一半,用來“補(bǔ)覺”。但是,一個多月下來,效果并不理想。前不久月考,兒子的成績更是下滑到中游偏下水平。焦急之下,趙女士只好帶孩子就醫(yī)。
網(wǎng)絡(luò)配圖
“禍?zhǔn)住本故穷i椎病
經(jīng)檢查及評估后,該院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任肖樂發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致趙女士兒子出現(xiàn)上述癥狀,成績突然下滑的罪魁禍?zhǔn)资穷i椎。
“隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展及手機(jī)、電腦的普及,頸椎病已成為大眾疾病;由于學(xué)習(xí)壓力大,青少年更是成為頸椎問題困擾的重要群體!毙氛J(rèn)為,大而重的書包、長時間保持低頭姿勢、桌椅高度不合理都能使頸椎處于前屈前傾的不良體位,導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶長期處在異常應(yīng)力負(fù)荷下,造成慢性勞損,形成生理曲度變直或后凸,從而可能繼發(fā)頸椎病影響其身體發(fā)育,還嚴(yán)重影響日常生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。頸肩酸痛、駝背、高低肩、手麻痛、頭暈頭痛、胸悶心慌、視物看書易疲勞等類似頸椎病的各種臨床癥候群,已在悄悄傷害孩子們的身心健康。
康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)護(hù)人員在為患者進(jìn)行相關(guān)理療。醫(yī)院供圖
肖樂表示,青少年頸椎病極少有頸椎退變性病理改變,大多屬于頸部肌肉的痙攣疲勞以及長期不良習(xí)慣累積所致。只要及時發(fā)現(xiàn),及時診斷,治療效果相對明顯,恢復(fù)得也較快。肖樂為趙女士兒子的頸椎進(jìn)行了整骨手法及頭頸部肌肉放松手法調(diào)整治療。同時,還傳授一些可以在課余時間放松頸椎和脊柱的小竅門,幫助其改善強(qiáng)負(fù)荷學(xué)習(xí)下頸肩部疲勞。治療后,孩子的頭昏頭脹明顯緩解,精氣神提高不少。
防治頸椎病的總原則是“趁早治療,預(yù)防為重”。肖樂提醒廣大家長,要叮囑孩子堅(jiān)持以下良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離頸椎病的困擾:
1.保持正確的學(xué)習(xí)姿勢。看書寫字采用自然端坐位,頭部略微前傾,維持頭、頸、胸的正常生理曲線,頭離桌一尺,胸離桌一拳。
2.養(yǎng)成勞逸結(jié)合、動靜結(jié)合的學(xué)習(xí)習(xí)慣。看書寫作業(yè)1小時左右適當(dāng)進(jìn)行休息,起身走動,主動做些輕柔、緩慢的頸肩部活動;同時也要注意頸肩部保暖。
3.合理安排看手機(jī)用電腦時間,多參加體育活動。比如羽毛球、游泳、籃球、放風(fēng)箏等仰頭動作多的活動,有利于緩解頸部肌肉強(qiáng)直,改善局部血液循環(huán),增加頸部等關(guān)節(jié)的韌性和耐力,減輕頸椎勞損。
4.選擇合適的枕頭,讓頸椎好好休息。枕頭高度應(yīng)結(jié)合個體體型,仰臥能維持頸椎正常生理曲度,側(cè)睡時與自身肩膀成水平狀態(tài)為準(zhǔn)。過高或過低枕頭的不良睡眠體位可引起頸部肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)平衡失調(diào),張力大的一側(cè)易疲勞。
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