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“噸噸桶”受追捧！夏季補(bǔ)水別過量

網(wǎng)址：www.blackcollegiateintl.com 編輯：長沙社區(qū)通時(shí)間：2022-08-22

炎炎盛夏

喝水成了預(yù)防中暑最為有效的手段

但小編要提醒您

喝水也有講究

稍不注意可能就會(huì)影響健康

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目前，市面上一款被稱為“噸噸桶”的水瓶大受追捧，從名字就知道，它超能裝水，一瓶就是1.5升。不少人每天背著這個(gè)瓶子出門，不停喝水。但是，專家提醒：水喝多了，小心中毒。

武漢市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科副主任醫(yī)師李紅波：會(huì)中毒，特別是對于有基礎(chǔ)疾病的病人，比如慢性腎臟病、糖尿病、腎病或者高血壓患者來說，不建議攝入太多的水，因?yàn)樗榷嗔藭?huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥。而對于有著基礎(chǔ)疾病的患者來說短時(shí)間飲水過多不僅無益，有且有害。

武漢市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科副主任醫(yī)師李紅波：水在體內(nèi)蓄積就會(huì)出現(xiàn)中毒的表現(xiàn)，比如心衰、血壓升高等等這些表現(xiàn)，所以不建議攝入太多的水。

過量飲水除了對腎臟帶來壓力外，對人體消化系統(tǒng)也會(huì)帶來影響。

武漢市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科副主任醫(yī)師李紅波：我們的胃液是會(huì)被稀釋的，胃酸被稀釋了之后就不能正常的消化食物，患者會(huì)就會(huì)出現(xiàn)有飽腹感，食欲消化功能也會(huì)減退。

對于一些患有前列腺疾病的患者來說，大量飲水更會(huì)帶來尿潴留等難言之隱。因此醫(yī)生建議市民夏季飲水在一天飲水總量2000到2500毫升的基礎(chǔ)上，均衡飲用。對于一些從事戶外工作或者運(yùn)動(dòng)的市民來說，可以根據(jù)身體丟失的水量酌情增加1000毫升左右。

武漢市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科副主任醫(yī)師李紅波：建議在運(yùn)動(dòng)前就先補(bǔ)充500毫升左右的水分，如果體內(nèi)出現(xiàn)口渴就說明肌體已經(jīng)是一個(gè)缺水的狀態(tài)，特別是對有基礎(chǔ)疾病的這些患者來說，可能會(huì)出現(xiàn)一些惡性的一些后果。

此外，專家建議如果存在大量流汗的情況，應(yīng)該適量補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。

武漢市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科副主任醫(yī)師李紅波：因?yàn)槠胀ǖ乃畬ξ覀凔}和維生素的攝入是沒有辦法補(bǔ)充的，有一些功能性飲料可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個(gè)補(bǔ)充。

來源：湖北經(jīng)視《經(jīng)視直播》

TAGS：快訊 | 新聞轉(zhuǎn)載：長沙社區(qū)通

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