肩頸疼痛,相信很多人都有,現(xiàn)在頸椎問題并不僅僅只出現(xiàn)在中老年身上,還有很多年輕人都有或多或少的頸椎問題,頸椎病正在呈現(xiàn)出一個(gè)年輕化的趨勢(shì)。
頸椎問題的日益凸顯,引起了大家的普遍關(guān)注,但是當(dāng)下引發(fā)頸椎疾病的原因也有了新變化,以前頸椎病都是因?yàn)轭i椎增生,年齡大了脊柱退變所造成的,而現(xiàn)在主要是看電腦、玩手機(jī)、長(zhǎng)期低頭伏案造成的。
頸椎一旦出現(xiàn)問題,就會(huì)給人身體帶來嚴(yán)重的影響,最常見的是神經(jīng)科性頸椎病,除了脖子疼還有胳膊疼,甚至出現(xiàn)相應(yīng)肢位區(qū)域的皮膚感覺遲退,時(shí)間長(zhǎng)了以后也會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮。
隨著人們對(duì)頸椎問題的關(guān)注程度日益提高,市面上也出現(xiàn)了一些有助于緩解肩頸疼痛的“神器”,常見的就是頸椎枕和頸部按摩儀。頸椎枕除了樣式繁多之外,填充物也是五花八門,商家宣稱的功效更是各不相同。那這些工具對(duì)于頸椎病患者真的有效嗎,河北省中醫(yī)院骨科主任杜雙慶給出解答。
枕頭應(yīng)該有一定的彈性,有的頸椎枕沒有塑形的能力,躺著的時(shí)候高度是合適的,但是當(dāng)你一翻身的時(shí)候高度就偏低了,所以一定要挑一個(gè)科學(xué)合理的枕頭。而頸部按摩儀畢竟是個(gè)醫(yī)療儀器,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,而且每個(gè)按摩儀的刺激量是不一樣的,每個(gè)人的耐受程度也不一樣的,一定要結(jié)合你自身的體質(zhì),在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的按摩儀。
第一要改變你的生活方式,盡量地減少低頭的時(shí)間,多做一些戶外運(yùn)動(dòng),一定要樹立正確的生活方式,這是預(yù)防頸椎病最主要的。頸椎在脊柱疾病里相對(duì)出現(xiàn)問題的后遺癥是最大的,無論是頸椎病還是腰椎病一定要注意保暖。現(xiàn)在天氣剛是從冷轉(zhuǎn)熱,如果要是有頸椎病,在衣著穿戴上還是要稍微保暖一點(diǎn)。
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