眾所周知 跑步是一項有益身心健康的活動 不少人都有跑步的習慣 近日 深圳一名男子早起跑步 卻沒料到在跑步過程中 突然心臟驟停 情況看起來十分危急 男子跑步時心臟驟停 關(guān)鍵時刻...... 5月17日早晨6點30分左右,龍崗區(qū)坂田街道象角塘社區(qū)呈祥花園二期小區(qū)內(nèi)發(fā)生了驚險一幕。一位61歲的老人晨跑鍛煉時突發(fā)心肌梗死,摔倒在地。 此時,在附近跑步的熱心鄰居見狀后立即上前查看。試圖扶起他,但發(fā)現(xiàn)他的狀態(tài)異常,無法自行站立。兩人都摔倒了。 熱心鄰居王艷軍立馬上前查看情況,組織圍觀鄰居撥打120,并結(jié)合所學(xué)的急救知識和AED急救裝備,對老人進行除顫和心肺復(fù)蘇,為120急救爭取了寶貴時間。 “我發(fā)現(xiàn)老人的心跳已經(jīng)很微弱了,呼吸幾乎停止,在120來之前必須馬上采取措施,所以我對他進行了心肺復(fù)蘇,還讓鄰居拿來了AED急救裝備。我用AED進行了一次除顫,然后一直對老人進行心肺復(fù)蘇,能看到他的心跳和呼吸逐漸有所恢復(fù)。從開始搶救到把老人送上120急救車,大概只有5至7分鐘的時間!蓖跗G軍回憶道。 經(jīng)醫(yī)生診斷,這位老人在跑步時突發(fā)心臟驟停。由于及時的急救措施,他的生命體征已趨于平穩(wěn)。 醫(yī)生表示,及時的心肺復(fù)蘇為患者后續(xù)的搶救爭取了寶貴的時間,對于他的康復(fù)至關(guān)重要。 讓我們?yōu)橥跗G軍這樣的熱心鄰居 點贊! 大家都知道 適度運動對身體健康有益 想在運動過程中遠離危險 就要做好以下幾點 01 運動前排查風險 02 保證充分的熱身 03 運動量不宜過大 04 及時補充能量 05 感冒、發(fā)燒不運動 06 運動中不適別硬撐 07 運動后不要立刻停步 運動結(jié)束不要立刻停下來,最好能走上10~20分鐘,同時做深呼吸,給身體一個緩沖時間?膳浜献鲆恍╈o態(tài)拉伸動作,比如弓步壓腿、側(cè)壓腿等。同時,不能馬上洗澡、吹風或用空調(diào)等。 運動的過程中 當身體出現(xiàn)以下6種信號 需高度警惕 身體出現(xiàn)這些情況 要高度警惕 01 近期出現(xiàn)或加重的胸悶 如果近期突然出現(xiàn)活動后胸悶,休息后可緩解,提示可能患了冠心病。 如果以前就有胸悶的癥狀,近期癥狀加重,說明以前穩(wěn)定的斑塊,隨時可能發(fā)展為大的破損,導(dǎo)致急性心梗的發(fā)生。 02 心慌 不定期出現(xiàn)的心率加快通常是快速性心律失常的結(jié)果。 多數(shù)心律失常的危險性較小,不會引發(fā)猝死,但如果是頻繁發(fā)作的室性心律失常,則有發(fā)展為室顫的風險。 資料圖。來源:IC photo 03 心跳過緩 心臟的跳動是由特定的起搏細胞發(fā)起的,起搏細胞功能變差,就會導(dǎo)致心臟跳動速率減慢,嚴重時會引發(fā)心臟停搏。 心率小于50次,血壓變低,容易出現(xiàn)長時間的心臟停搏,導(dǎo)致猝死。 04 暈厥 暈厥是猝死的重要前兆。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止,導(dǎo)致腦供血不足而引起的。 暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復(fù),如果不能恢復(fù),便會造成猝死。出現(xiàn)不明原因的暈厥,應(yīng)非常警惕,盡快查明原因。 05 不明原因的疲乏 出現(xiàn)不明原因的疲勞、乏力,或伴有胸悶、水腫,應(yīng)警惕猝死的發(fā)生,這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的。 心肌炎在年輕人中比較多見,通常見于感冒1~2周后,出現(xiàn)疲乏、胸悶、乏力等癥狀,極易引起急性心衰。這種情況下應(yīng)嚴禁重體力活動,臥床靜養(yǎng)。 06 眼前發(fā)黑和肢體麻木 腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現(xiàn)單側(cè)看不到東西、單側(cè)肢體麻木、乏力,或走路不穩(wěn)、有踩棉花感,應(yīng)警惕腦卒中的發(fā)生。 特別提示 猝死的黃金救急時間在發(fā)病10分鐘內(nèi) 一旦周圍人發(fā)生心臟驟停 趕快撥打120求救 除了撥打120,還可以這樣做 徒手心肺復(fù)蘇 找AED“救命神器”幫忙! AED又被稱為“傻瓜除顫器” 全程有語音提示操作 簡單幾步,“傻瓜”都學(xué)得會 ▽ 對于心臟停跳 使用AED配合進行電擊除顫 成功率高達90% 哪里可以找到AED? 別擔心,“AED地圖”能幫你! ▼ 別急,往下看 *向下滑動查看全部內(nèi)容* AED是個“傻瓜機”,會自動識別需要電擊的異常心律并給予電擊,使用起來也只有簡單的四個步驟:開機—連接—放電—除顫。 黏貼電極片 ▽ 不要接觸,分析心律并給予除顫 ▽ 💁 特別提醒: ① 遵照圖示開機 ② 黏貼電極片,插入插頭,語音提示正在分析心律,請不要觸碰病人 AED打開之后,一直就不能關(guān)閉,和患者是否被救活沒有關(guān)系!救活也不能關(guān)!專業(yè)醫(yī)務(wù)人員趕到,用手動除顫器代替AED之前,才可以取下AED的電極片。 如果還不明白 那就來看一段操作視頻吧! ▼ (視頻來源:深圳急救) 人人都應(yīng)時刻保持敬畏 想在運動過程中遠離危險 最后大件事君建議大家 運動時請務(wù)必保護好自己 要量力而行
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