眼下，梅雨季仍在持續(xù)，梅雨會給人帶來各種身體不適，其中就包括胃腸道不適。記者從寧波大學附屬第一醫(yī)院消化內科主任丁小云處了解到，近期消化內科接診的患者增加了不少，以食欲不振、消化不良、腹痛腹瀉等癥狀為主，這與梅雨天氣不無關系。
六月以來，30多歲的林女士（化名）明顯感覺自己拉肚子的頻率變高了，特別是最近幾天，她每天都要拉三四次。出于擔心，她來到了寧大一院消化內科就診。丁小云主任通過問診了解到，林女士以前腸胃就不是很好，但還沒出現(xiàn)過像最近這樣的這么頻繁的拉肚子。她告訴丁主任，自己只要一吹空調、一吃冷的，大概率就要腹痛腹瀉�！安粫悄c胃里長東西了吧？”懷著忐忑的心情，林女士主動要求做胃腸鏡檢查。然而，胃腸鏡檢查結果提示林女士并沒有什么器質性問題，丁小云考慮她是功能性胃腸病，也就是胃腸功能紊亂。于是，丁主任細心叮囑林女士：接下來要注意保持飲食的清淡和衛(wèi)生，同時要注意腹部保暖，不要吃生冷的食物，不要讓空調冷風直吹身體。
丁小云為患者做內鏡檢查中丁小云介紹，梅雨季天氣悶熱，氣壓低，濕度高，生活環(huán)境中細菌滋生多，往往容易影響人的食欲或引發(fā)胃腸道微生態(tài)紊亂。而且這個季節(jié)正好又是吃粽子、吃楊梅、吃冷飲的季節(jié)，這些食物對腸胃健康都有風險，特別是本身就有腸胃疾病的人更要引起警惕�！棒兆硬缓孟菀讓е孪涣�；楊梅是酸性食物，吃多了容易對腸胃造成損傷；冷飲可能會刺激腸胃，引起腹痛腹瀉等情況�！�除了飲食和保暖方面的注意事項，丁小云還提醒市民在梅雨季節(jié)更要注意規(guī)律作息和調節(jié)情緒，因為如果休息不好，胃腸道功能就更有可能發(fā)生紊亂，而陰雨天出門不便、曬不到陽光，則會影響情緒，從而影響食欲。有句民諺是這樣講的：芒種夏至天，走路要人牽；牽的人要拉，拉的人要推。這個民諺意指眼下這個季節(jié)人們的身體和精神都容易陷入一個懶散的狀態(tài)。海曙區(qū)中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內科趙愛萍副主任醫(yī)師介紹，梅雨季隨著天氣越來越炎熱，空氣越來越潮濕，濕熱交加的環(huán)境會使人體內的汗液較難排出，導致暑濕的積累，從而導致人們容易陷入困倦、乏力以及胃口差、拉肚子等情況。據了解，中醫(yī)認為消化功能主要和脾胃兩個臟腑相關，脾主運化，胃主受納，整個消化過程是在脾胃兩個臟腑相輔相成之間共同完成的。但是脾有一個生理特性，就是喜燥惡濕，在潮濕的梅雨季，脾的運化功能易受外濕妨礙，進而又會影響其運化水濕的作用，形成內濕，內濕和外濕一起更加重了脾主運化功能，引起飽脹、泄瀉等消化不良癥狀以及困倦、乏力等濕邪內蘊的表現(xiàn)。“最近這種濕邪困脾的患者的確多了起來，其中也包括不少年輕人。我前幾天就接診了一位20多歲的大學生，她說這段時間飯也不想吃，人感覺很累，睡的時間很長了還是睡不醒，嚴重影響學習狀態(tài)。”趙愛萍說，體內濕氣重的人把脈時往往呈現(xiàn)濡脈，而且舌苔厚膩（白而厚），舌苔兩側有齒痕。
趙愛萍為患者把脈那么，中醫(yī)上有哪些方法可以幫助健脾祛濕呢？醫(yī)生表示，可以使用一些具有祛濕作用的食材或者中草藥，比如薏苡仁、白扁豆、冬瓜、芡實（又稱雞頭米）、鯽魚等食材，白術、茯苓、陳皮、砂仁、白豆蔻等中草藥，可以在烹飪時酌情挑選2至3味加入食材中。另值得一提的是，梅雨季也是中暑的高發(fā)季節(jié)，這個季節(jié)暑熱寒濕在體內積累而難以排出，加上進進出出空調房，冷熱交替頻繁，更易導致中暑。所以，這個季節(jié)也要做好防暑措施，在一些生活細節(jié)上應更加注意�！氨热�，在熱得大汗淋漓的時候，最好不要馬上沖澡，因為出汗時毛孔打開，這時候沖澡容易導致寒濕侵入人體，引起中暑。一般來說，要等身體慢慢涼快下來了，汗也收起來了，然后再去洗澡會比較好�！壁w愛萍提醒道。
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