浙江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 吳醫(yī)生：“這里就是我們臨床技能模擬培訓(xùn)中心，供我們實(shí)習(xí)生、研究生技能考核的時(shí)候在這邊進(jìn)行操作（這里面有很多器材是吧）對(duì)，是有一些模擬人，還有一些心肺復(fù)蘇的一些除顫儀之類的東西，都在這邊�！�

一百多平方的房間內(nèi)，擺放著各類人體模型，吳醫(yī)生結(jié)合夏季高發(fā)的一些情況，針對(duì)性地做一些急救護(hù)理講解。

浙江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 吳醫(yī)生：“炎炎夏日的話，很多人晚上會(huì)有夜跑的習(xí)慣，夜跑的過程中，常常會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)的扭傷，如果發(fā)生急性踝關(guān)節(jié)的扭傷，我們?nèi)绾稳ヌ幚砟兀?/span>我們發(fā)現(xiàn)很多朋友他們的處理方案是錯(cuò)誤的，比如在我們腫脹的踝關(guān)節(jié)，進(jìn)行一個(gè)揉捏按壓，有些人會(huì)貼一些膏藥，甚至有些人會(huì)拿紅花油去揉搓�！�

按照吳醫(yī)生的說法，這些土辦法，都是錯(cuò)誤的�，F(xiàn)場，吳醫(yī)生在講課板上寫下了5個(gè)字母，“P R I C E”。

浙江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 吳醫(yī)生：“每一個(gè)字母，代表著一個(gè)單詞，P，代表著保護(hù)的意思，就是在急性踝關(guān)節(jié)扭傷后，要停止一切活動(dòng)，防止第二次損傷，R，代表的是休息的意思，休息的過程中，如果你萬一想走的話，我們也不能用患肢去踩地。第三個(gè)是I，是冰塊的意思，這個(gè)點(diǎn)我們要求是冰敷，立馬局部冰敷，敷的時(shí)間大約10到20分鐘。”

最后兩個(gè)字母C和E，分別代表著加壓包扎與抬高患肢，吳醫(yī)生說，踝關(guān)節(jié)的包扎，一般的繃帶不太適用，最好的是“彈力繃帶”。

浙江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 吳醫(yī)生：“其實(shí)最重要的就是第四點(diǎn)，字母C，COMPRESSION，加壓包扎，這一步很多小伙伴可能不知道怎么操作，具體怎么操作，我們來詳細(xì)解讀一下。”

浙江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 吳醫(yī)生：“兩個(gè)凸起的地方，就是我們的踝關(guān)節(jié)，這是外踝，這是內(nèi)踝。首先要患者的腳呈90度的狀態(tài)，包扎的位置從踝關(guān)節(jié)上三寸，三寸如何去比劃呢，用我們的四指為一個(gè)距離，在我們踝關(guān)節(jié)的上方進(jìn)行固定，首先我們?cè)谶@個(gè)位置纏兩圈，從這邊固定好以后，45度纏向腳的內(nèi)側(cè)，不拉得太緊，壓力會(huì)太大，不能太松，太松的話沒有壓力，第一圈八字包扎法就結(jié)束了，然后我們可以進(jìn)行第二圈的纏繞。結(jié)束以后，我們要觀察一下趾端的血液循環(huán)情況�！�

關(guān)鍵詞，就是八字包扎，事實(shí)上并不難，記者也跟著操作了一遍。

浙江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 吳醫(yī)生：“（45度往下）繞過來的時(shí)候再來一圈，繞過來的時(shí)候從這個(gè)地方45度往下拉，這個(gè)腳呢，一定要讓它垂直，從腳底穿過，對(duì)了（然后按照八字再返回來）是的是的。”

看來，這些常用的急救護(hù)理，并沒有很難上手，大家不妨學(xué)著醫(yī)生的手法體驗(yàn)一下。