俗話說(shuō)：“山中易找千年樹，世上難逢百歲人。”在重陽(yáng)節(jié)前夕，我4天走了江永縣5個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)21個(gè)村莊，采訪拍攝了21位百歲老人，忠實(shí)地記錄下這些珍貴的圖片。這些照片記錄了他們的生活狀態(tài)，不單壽齡長(zhǎng)、身體和精神面貌都很好，而且生活能自理、還能做一點(diǎn)力所能及的家活，不少老人享受著兒孫繞膝的天倫之樂(lè)，正印證了那句妙語(yǔ)：家有一老，勝過(guò)萬(wàn)寶。

在攝影采訪中，我感觸良多，感悟了百歲老人長(zhǎng)壽的“秘訣”——心胸開朗、待人寬厚、知足常樂(lè)，熱愛勞動(dòng)、樂(lè)善好施，生活起居飲食有規(guī)律。這不是地域的必然，也不是偶然現(xiàn)象，它有人生的正常心態(tài)和生活智慧在其中，生活點(diǎn)滴皆有長(zhǎng)壽法則。雖然有的老人行動(dòng)不便，只能攙扶著挪動(dòng)小腳，有的長(zhǎng)期臥床需要子孫們的護(hù)理，但百年的歲月佝僂了老人的身影，偷走了老人的容顏，卻偷不走老人們堅(jiān)強(qiáng)的生活信心。

晚霞燦爛落紅美，人到花甲正金秋�！鞍贇q老人”是一本活著的歷史，“百歲老人”是一部無(wú)言的巨著，“百歲老人”是一個(gè)可親、可敬、可愛的稱呼。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，養(yǎng)老、醫(yī)療和社會(huì)救助制度逐步完善，為長(zhǎng)壽老人提供了良好的生活、醫(yī)療保障。社會(huì)大力倡導(dǎo)敬老、愛老、助老的氛圍，也為老年人長(zhǎng)壽提供了精神動(dòng)力。

通過(guò)幾天走訪與交談，江永縣百歲老人有以下幾個(gè)共性：一是女性占比很大，全縣27萬(wàn)人口，目前健在的百歲老人23人（2人居住在外縣），其中女性占了19人；二是大部分都喜歡唱歌、打牌等娛樂(lè)活動(dòng)；三是性情豁達(dá)，無(wú)憂無(wú)慮；四是懂得享受生活，個(gè)性樂(lè)觀；五是飲食注重多樣性；六是講究衛(wèi)生，穿著整潔，生活起居非常有規(guī)律。七是只要行動(dòng)方便的百歲老人，都不喜歡跟家人一起生活，不是家人嫌棄，而是他們?cè)谏�活、飲食等方面都想有自己的空間。

在九九重陽(yáng)節(jié)期間，本人從拍攝的21位百歲老人相片中選出一小部分呈現(xiàn)給大家，目的在于讓社會(huì)上更多的人來(lái)關(guān)心老人、關(guān)愛老人、關(guān)照老人，就如同關(guān)愛自己的未來(lái)。

1、田濟(jì)興：百歲老人學(xué)無(wú)止境

田濟(jì)興，男，生于1921年3月，101歲，江永縣源口瑤族鄉(xiāng)清溪村人。育有2個(gè)兒子，1個(gè)女兒，現(xiàn)已五代同堂。他是一名退休教師，在鄉(xiāng)村小學(xué)執(zhí)教38年，退休后自己一個(gè)人獨(dú)居。他生性開朗、與人為善，不抽煙、不喝酒、喜素食，生活有規(guī)律，生活悠閑，晚年平靜而幸福。早3年前還喜歡上山砍柴，以前砍下的柴現(xiàn)在還沒(méi)燒完。雖然是百歲老人，現(xiàn)在還是耳聰目明，只要戴上眼鏡，報(bào)刊雜志上的字看得清清楚楚。每天關(guān)心時(shí)事，晚上中央電視臺(tái)《新聞聯(lián)播》節(jié)目必看，一生最喜歡看書，特別愛看國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的著作，每年都要變換征訂4種以上的報(bào)刊雜志，其中《南方周末》從未間斷。

2、李仁良：唱孝歌通宵不停歇

李仁良，男，生于1920年10月，江永縣夏層鋪鎮(zhèn)漢江源村人，102歲，有4兒子，2個(gè)女兒，四代同堂共64人。自己一人獨(dú)居生活。若不是看他的身份證，真難以讓人相信這是百歲老人，看上去就是80出頭的樣子。老壽星一直保持著健康的體魄，一生特別喜愛勞動(dòng)，他的長(zhǎng)壽得益于在大山里滾爬，即使年過(guò)百歲，血壓血糖指數(shù)都在正常范圍。雖已是期頤之年，但精神矍鑠，耳聰目明，思路清晰，十分健談，性情開朗，聲音洪亮，喜歡打牌、唱山歌，村里有老人去世，他免費(fèi)上門唱孝歌，可以唱一個(gè)晚上都不休息，第二天還可以繼續(xù)打牌。

3、馬三妹：喜歡打牌的百歲老人

馬三妹，女，生于1920年12月，102歲，江永縣粗石江鎮(zhèn)雞嘴營(yíng)村人。生有3個(gè)兒子、4個(gè)女兒，四代同堂，“傳”下的后人共有69人。老人至今依然耳聰目明，思維清晰，記憶力好，喜歡跟鄰居打牌娛樂(lè)。據(jù)介紹，家中里里外外幾十個(gè)人，她個(gè)個(gè)都能叫上名字。喜歡熱鬧，逢年過(guò)節(jié)，一大家子人聚在一起，吃吃喝喝，說(shuō)說(shuō)笑笑，是她最開心的時(shí)候……

4、陳太連：全縣最老的壽星

陳太連，男，生于1911年10月，109歲，江永縣桃川鎮(zhèn)富美村人，他是全縣最老的壽星。有4個(gè)兒子、1個(gè)女兒，五代同堂。10多年前左眼眼珠自行破裂失明，腿腳行動(dòng)也有點(diǎn)困難，每餐都要吃上一碗米飯或兩碗稀粥，每餐都要吃“三層豬肉”，還非常喜歡吃“雜糧”。當(dāng)老人聽說(shuō)同村有六七十歲的人去世時(shí)，免不了就會(huì)說(shuō)“這么年輕就去世了？”真是百歲不覺(jué)老。

5、莫翠芳：年逾百歲還能干上針線活

莫翠芳，女，出生于1917年11月，105歲，江永縣夏層鋪東鋪村人。她不僅長(zhǎng)壽，而且身體還很健朗，精神矍鑠。生活起居都由她自己解決，平日里最喜歡活動(dòng)，屋內(nèi)地面清掃得非常干凈，生活用品擺放得整齊有序。秋日的暖陽(yáng)，透過(guò)窗格照進(jìn)屋子，莫翠芳坐在臥室床頭上拿起針線給衣服訂布扣，陽(yáng)光照在身上，讓這位滿頭白發(fā)的老人顯得格外精神與和藹。她每天上午忙完家務(wù)后，下午就出去找村中老人打牌，她性格隨和，鄉(xiāng)村鄰里也十分喜歡和她打牌。

6、蔣淑新：家庭和睦是自己的長(zhǎng)壽秘訣

蔣淑新，女，生于1919年2月，103歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)瀟浦街人，生有2個(gè)兒子、4個(gè)女兒。雖然腿腳不是很方便，但她思維清晰，喜歡拄拐杖到左鄰右舍打麻將，而且每次打麻將基本都是贏家。如今，蔣淑新家已是一個(gè)五世同堂共60多人的大家庭，享受著兒媳、兒子、孫子、孫媳婦、孫女、重孫帶來(lái)的天倫之樂(lè)。她的子孫中，成家的已有10多個(gè)家庭，家家夫妻和睦、相敬如賓、培養(yǎng)子女、孝敬老人。子孫們得空都會(huì)來(lái)看望老人，逢年過(guò)節(jié)和老人生日等重要日子，子孫晚輩們都會(huì)聚在一起。每當(dāng)看到兒孫繞膝、五世同堂的熱鬧場(chǎng)景都讓老人開心不已。

7、徐以興：堅(jiān)持每天編制竹器

徐以興，男，生于1922年5月，100歲，有3個(gè)兒子、4個(gè)女兒，四代同堂。喜歡勞動(dòng)，身體健朗，不看他的身份證，怎么都想不到他是一個(gè)百歲老人�，F(xiàn)自己獨(dú)居生活，26年前老伴去世后，兒女不讓其下地干農(nóng)活，他在家閑著沒(méi)事干，也不想增加兒女贍養(yǎng)的負(fù)擔(dān)，堅(jiān)信辛勤勞動(dòng)能養(yǎng)活他自己，就開始向村里人學(xué)習(xí)編織背簍、竹籃、籮筐等竹器，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，編織的竹器低價(jià)賣給周邊的瑤民，自己的生活也得到了保障。看著他身邊的背簍和竹篩，無(wú)法相信這是出自一位百歲老人之手。

8、張成龍：性情開朗樂(lè)悠悠，百歲老人秀恩愛

張成龍，男，生于1921年3月，101歲，江永縣桃川鎮(zhèn)石枧村人，生下1男1女，三代同堂。走到張成龍家門口，小他28歲的老伴鐘小女（73歲）笑呵呵地到門口迎接我們。鐘小女說(shuō)張成龍年輕時(shí)長(zhǎng)得很帥氣，有過(guò)三段婚姻，“前面兩段都未跟他生兒育女，只有我才幫他生了一兒一女�！辩娦∨�很自豪地說(shuō)道。兩個(gè)老伴坐在一起拉著手，還時(shí)不時(shí)做出秀恩愛的動(dòng)作讓我們拍照。老人精神矍鑠、腰板筆直、健步如飛，他的健康長(zhǎng)壽得益于自律的習(xí)慣和樂(lè)觀的心態(tài)。他早睡早起，每天午睡，飲食清淡，喜歡與人交流，喜歡聽看電視、聽音樂(lè)、拉二胡。

9、周云英：滄桑歲月

周云英，女，105歲，生于1917年5月，江永縣夏層鋪鎮(zhèn)水田村人。剛開始結(jié)婚四、五年都沒(méi)懷孕，以為自己沒(méi)生育，后來(lái)生下2個(gè)兒子、1個(gè)女兒。在大女兒5歲、小兒子1歲時(shí)丈夫因病去世，當(dāng)時(shí)她37歲，一直未改嫁，自己帶著三個(gè)小孩，還要贍養(yǎng)家公、家婆兩個(gè)老人。談起過(guò)去，她思路清晰，娓娓道來(lái)她的滄桑歲月。雖然以前過(guò)著苦日子，但是她并沒(méi)有自怨自艾，性格還是十分樂(lè)觀，脾氣也非常好，這可能也是她的長(zhǎng)壽秘訣。

10、周池仔，女，生于1920年1月，102歲，江永縣夏層鋪鎮(zhèn)馬蹄村人，生有4男3女，五代同堂。腿腳不方便，臥床在家，兩個(gè)媳婦告訴要幫她拍百歲長(zhǎng)壽照時(shí)，她樂(lè)呵呵地爬起來(lái)坐在床上，叫兩個(gè)媳婦幫她梳好頭發(fā)。

11、何嫦，女，生于1920年4月，女，102歲，瀟浦鎮(zhèn)瀟浦街人，娘家邵東，生有3男兩女；五代同堂，喜歡看報(bào)、找人聊天，飲食以清淡為主，平時(shí)多吃雜糧、蔬菜、水果，不偏食，不刻意吃補(bǔ)品和保健品。

12、盧石院，女、1920年1月，女，102歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)上歐村人，生有2個(gè)兒子、2個(gè)女兒，五代同堂。自己獨(dú)居，生活自理，思維也很清晰。她說(shuō)小兒子離婚三年到廣東一直未回家，面對(duì)政府的關(guān)心關(guān)懷，老人激動(dòng)不已：“共產(chǎn)黨好，每個(gè)月發(fā)錢給我，非常感謝各位領(lǐng)導(dǎo)能把我這個(gè)老太婆子放在心上，現(xiàn)在我就希望大家都健健康康的，跟我一樣，都活一百歲�！�

13、肖已秀，女，101歲，1921年8月，江永縣粗石江石螺營(yíng)村人，生有3個(gè)兒子、2女兒，四代同堂。耳聰目明、身體健康，性格樂(lè)觀，現(xiàn)自己獨(dú)立生活。家里兒孫多次請(qǐng)求她一起生活，但每次都被拒絕了，她總說(shuō)自己身體很健康，有手有腳，可以做到自己燒、自己吃，而且現(xiàn)在國(guó)家政策好，每個(gè)月的補(bǔ)助也足夠自己生活了。兒孫們商議后決定尊重老人的意見。

14、歐陽(yáng)玉淑，女、生于1917年2月，105歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)鳳凰社區(qū)人，生有1個(gè)兒子、2個(gè)女兒，五代同堂。老人生活習(xí)性好、性格樂(lè)觀豁達(dá)。愛干凈、講衛(wèi)生，臥室收拾得井然有序，每天洗澡、泡腳，身上衣物干凈整潔。

15、何飛娥，女，生于1920年10月，102歲，江永縣桃川鎮(zhèn)大地坪村人，生有1個(gè)兒子、2個(gè)女兒，四代同堂。老人雖然腿腳不方便，但面色紅潤(rùn)，精神狀態(tài)好，臉上總是掛著慈祥的笑容。平日里飲食很清淡，多吃點(diǎn)雜糧和水果。

16、劉鳳芝，女，生于1921年4月，101歲，江永縣千家峒瑤族鄉(xiāng)大遠(yuǎn)村人，生有2個(gè)兒子，四代同堂。老人精神十足，談及老人長(zhǎng)壽之道，她說(shuō)沒(méi)啥秘方，自己一生簡(jiǎn)樸，每日粗茶淡飯，從不挑食，性情開朗，寬厚待人。

17、盧美煥，女，生于1921年12月，101歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)陳家街人，育有1女，四代同堂。腿腳不便，但耳不聾、眼不花。談起日常的飲食，盧美煥表示自己沒(méi)有刻意改變，還是以普通家常菜為主，但是會(huì)堅(jiān)持吃雜糧和水果，做到健康飲食。

18、黃仙月，女，生于1921年8月，101歲，江永縣蘭溪瑤族鄉(xiāng)新橋村人，生有1個(gè)兒子、4個(gè)女兒，五代同堂。老人一生從來(lái)不多管閑事，也不著急上火，心態(tài)很好，懂得知足。除了腿腳不便，血壓有點(diǎn)高外，一年到尾無(wú)病。兒子一直未婚，5年前車禍去世，家中人一直瞞著，告訴她兒子外出務(wù)工沒(méi)有回來(lái)。喜歡吃冰糖和薄荷糖。

19、唐細(xì)細(xì)，1920年10月，女，102歲，江永縣上銅山嶺農(nóng)場(chǎng)人，育有5個(gè)女兒，現(xiàn)已五代同堂。老人雖然聽力不太好，但身體狀況不錯(cuò)，沒(méi)什么疾病，而且思維清晰。

20、陳愛桂，女，生于1917年1月，105歲，桃川鎮(zhèn)新街居委會(huì)人，育有2個(gè)兒子、2個(gè)女兒，五代同堂。雖然腿腳不再靈便，說(shuō)話也不甚清楚，但老人總是笑瞇瞇的，這份笑容，讓家人們心安，也讓他們更加珍惜在一起的時(shí)光。

21、何桂英，女，100歲，江永縣千家峒瑤族鄉(xiāng)鳳巖山村，生有3個(gè)兒子，4個(gè)女兒，四代同堂，自己獨(dú)居。