編者按：

五月不減肥，六月徒傷悲。

在不少人眼里，起床、減肥、脫貧是人生的“三大難題”。《湘女郎》五月策劃尋找了三位身材魔鬼的“氧氣美女”，她們是潛水達(dá)人、鐵人三項(xiàng)賽運(yùn)動員、美女籃球教練。這些姑娘將運(yùn)動融入自己的生活，甚至以此為業(yè)，她們在運(yùn)動中收獲了快樂、健康和精彩的人生。 看完她們的故事，你是不是也想運(yùn)動了呢？

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《湘女郎》第23期

白皙的皮膚，烏黑的秀發(fā)，一襲蔥綠色的長裙著身，顯得溫婉又知性。王鈺欣是一名90后的湘鄉(xiāng)女孩，在一家公司做部門主管。平時(shí)的她愛好茶道和書法，寫得一手好字，泡得一杯好茶。但當(dāng)她帶上自行車頭盔、穿上運(yùn)動跑鞋時(shí)，頃刻間身份便被自如的切換，成為了一名鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員。

王鈺欣曾成功完成鐵人三項(xiàng)賽的挑戰(zhàn)，這在中國只有81名女性做到過。

超長距離的鐵人三項(xiàng)比賽在體育界被稱之為“魔鬼賽事”，它由3.8公里游泳、180公里自行車騎行和42.195公里馬拉松賽跑組成。這三個(gè)項(xiàng)目的總距離為226公里，極度考驗(yàn)參賽選手的體能、速度、耐力和意志。

騎單車騎進(jìn)鐵人三項(xiàng)賽，第一次參賽就獲全國第五的好成績

18歲的王鈺欣剛剛踏進(jìn)大學(xué)校門，歷經(jīng)高考洗禮的她，迫切希望自己能有一副好的精神面貌。當(dāng)時(shí)的王鈺欣迷上了騎自行車，起初只是為了鍛煉身體，可就在2010年時(shí)，她受邀陪幾個(gè)朋友去參加了黃山山地自行車越野賽，一舉獲得了全國第五的好成績，對于一個(gè)新人來說，這個(gè)成績是出乎意料之外的，從此，她便走上了競賽的道路。

王鈺欣參加的比賽多不勝數(shù)，大多都是非職業(yè)性質(zhì)的比賽。在常人眼里，她是獲獎無數(shù)的“女鐵人”，但她自認(rèn)為，自己只是個(gè)熱愛運(yùn)動的業(yè)余選手而已。當(dāng)問及“女鐵人”是如何練成時(shí)，她也大方的分享了自己的心路歷程。在王鈺欣剛開始接觸鐵人三項(xiàng)時(shí)，基本一周會保持三次的運(yùn)動量。每次跑步一個(gè)小時(shí)左右，如果是騎行，時(shí)間就會要長一些。

王鈺欣起初非常害怕游泳，但是為了鍛煉自己，她報(bào)名參加了越南峴港的ironman70.3距離比賽。這場比賽的起點(diǎn)很高，一是對距離的要求，二是需要克服游活水區(qū)域。所以為了能順利完成比賽，她逼自己更加勤于練習(xí)游泳。王鈺欣說：“很多時(shí)候，人會害怕是因?yàn)闊o知，壓力來自本心，只要克服了心理因素，其實(shí)是很容易成功的�！�

除了跑步、游泳和騎自行車以外，王鈺欣還愛做瑜伽，不止是在瑜伽墊上，草坪里、小船上，都是她練瑜伽的好地方。

“我不希望給人一種鐵人很慘的印象！”王鈺欣特別強(qiáng)調(diào)，她所提倡的運(yùn)動理念是積極向上的，會使人感到舒服和幸福，自虐式的練習(xí)是不可取的。除了運(yùn)動，她還愛旅行，所以借著參加比賽的機(jī)會，她走遍了祖國的大好河山。

幾年里，王鈺欣帶著五星紅旗騎車輾轉(zhuǎn)在世界各地。她的膽子很大，在2013年的時(shí)候，她曾騎行川藏線，穿越了云南的虎跳峽�；⑻鴯{很險(xiǎn)，過狹窄處時(shí)，需要人扛著自行車緩步通過，山壁一側(cè)便是深淵，一不小心便是粉身碎骨。

受傷無數(shù)仍堅(jiān)持比賽，曾在生理期熬過馬拉松

運(yùn)動與風(fēng)險(xiǎn)是并存的。王鈺欣在比賽時(shí)摔傷過好幾次，多是胯骨和手肘膝蓋處受傷。令王鈺欣印象深刻的一次經(jīng)歷是在2011年的環(huán)湘賽上，途徑瀏陽河隧道時(shí)，她的車刮擦到了前面選手的輪子，整個(gè)人便從車上摔了下來，當(dāng)場摔傷了胯骨、膝蓋還有手肘。看著對手一個(gè)個(gè)從自己身邊超過，王鈺欣咬咬牙，腦海中只有三個(gè)字“就是干！”她重新跨上自行車帶傷比賽，騎到了終點(diǎn)。在那場比賽中取前30名有獎，到達(dá)終點(diǎn)的王鈺欣正好是第30名。等到比賽結(jié)束，王鈺欣去處理創(chuàng)口時(shí)才發(fā)現(xiàn)，身上的傷已經(jīng)被風(fēng)干了。

由于處理不及時(shí)，王鈺欣的手肘傷口處發(fā)炎灌濃，休養(yǎng)了大概一個(gè)多月。等到傷好后，她又繼續(xù)騎行。

這樣的受傷經(jīng)歷多不勝數(shù)，在2010年的黃山自行車越野賽上，由于沒有提前試賽道，王鈺欣在途經(jīng)小路轉(zhuǎn)彎時(shí)摔到了街邊的田里，膝蓋和胯骨受傷。從地上爬起來的王鈺欣拍了拍身上的土，依然選擇了繼續(xù)比賽�！胺凑�我覺得人生就兩個(gè)選擇，不是放棄便是繼續(xù)，所以，我只是不管在什么條件下都選擇了繼續(xù)而已。”

這樣的選擇就連王鈺欣自己也不理解，其實(shí)她也產(chǎn)生過放棄比賽的念頭。每次受傷后，她總是會懷疑自己為什么要來到這里，為什么非要這么折騰。但是問歸問，作為“女鐵人”的她對參賽依然樂此不疲。用她自己的話說便是：“每次在生無可戀后，又會興致沖沖的報(bào)名比賽�！�

“我是真的熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，到達(dá)終點(diǎn)的欲望很強(qiáng)�！蓖踱曅勒f，如果不想上收容車，那就必須自己堅(jiān)持下去才能到達(dá)終,點(diǎn) 。基本上，只要是在腿還能動的情況下，王鈺欣就不會放棄比賽。不過一般在身上有傷時(shí)，王鈺欣是不會再繼續(xù)報(bào)名參賽的�！斑@樣比較危險(xiǎn)，再說也是對自己不負(fù)責(zé)任�！笨墒�，在生理期參賽這種事，王鈺欣倒是干過很多次。

在比賽時(shí)遇上生理期是一件很尷尬的事，但既然已經(jīng)報(bào)名，王鈺欣都會選擇克服。一場50-60-90km的騎行比賽大概需要兩到三個(gè)小時(shí)，馬拉松最多在五個(gè)小時(shí)內(nèi)也能結(jié)束。王鈺欣曾頂著烈日在生理期熬過了馬拉松比賽。

一開始，王鈺欣的家人是不支持她參賽的，因?yàn)樵诤芏嗲闆r下，她都是獨(dú)自一人。

可是當(dāng)看到王鈺欣在運(yùn)動中收獲了快樂，身體也變得更加健康，作為家人，他們的態(tài)度也在變化。“有時(shí)候，我媽媽會跟我一起比賽，就連我姨媽和妹妹有時(shí)間也會陪我參賽�！蓖踱曅赖募胰嗽谒�的號召下也開始健身，這一變化使得王鈺欣特別開心。

王鈺欣說，有些事情現(xiàn)在不做就一輩子不會做了，將運(yùn)動當(dāng)成是一種自我的修行，四處走走看看，世界原來這么美。