過(guò)完年的你，是不是這樣的？

過(guò)年的每一天都在和“過(guò)年三件套”對(duì)決

可是這樣胡吃海喝，你們考慮過(guò)它的感受嗎？

現(xiàn)在，湘雅常德醫(yī)院體檢老司機(jī)敲黑板啦，手把手教您“護(hù)胃”，還不趕緊上車~

關(guān)于“吃多了”，中醫(yī)and西醫(yī)它們?cè)趺凑f(shuō)？

“食滯”=“消化不良”，它主要分為器質(zhì)性和功能性兩種：

因明確的消化道病變引起的消化功能減退，譬如消化道潰瘍、糜爛性胃炎、食管炎、胃腸惡性腫瘤等。通俗的說(shuō)就是：本身胃部有疾病引起的消化不良。

多與飲食以及心理等因素相關(guān)，暴飲暴食或引起急性胃腸功能損傷導(dǎo)致的消化功能減退，從而引起的一系列疾病。

 所謂“胃不和則臥不安"

 當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，難免會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。所以“食滯”主要影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作質(zhì)量下降。

哪些人更需“護(hù)胃”？

如何避開(kāi)“護(hù)胃雷區(qū)”？

有人問(wèn)小編了：

吃多了“產(chǎn)氣”食物，除了腹脹還會(huì)有么子表現(xiàn)？

哈哈哈，你們懂的~

沒(méi)有大魚大肉的過(guò)年不是真正的過(guò)年

那吃多了肚子脹，有什么妙招嗎？

選擇“內(nèi)關(guān)穴”和“足三里”兩處，每天按摩36下，兩手交替進(jìn)行。當(dāng)胃痛胃脹的癥狀明顯，我們可以增加到每天100下，分多次進(jìn)行，而且力度可以稍微加重些。

建議連續(xù)進(jìn)食兩到三天的粥水，譬如：陳皮蓮子粥、小米粥等，不建議長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食白米粥。清淡粥水有助于脾胃功能的修復(fù)。還可以在里面加入兩種中藥成分，起到調(diào)理的作用。“糖友”不建議長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食白米粥，因其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較少，易消化，容易餓肚子導(dǎo)致低血糖，且白粥易引起血糖大幅波動(dòng)，不利血糖控制。

好啦，敲黑板時(shí)間結(jié)束。大家伙想在年后對(duì)身體進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，歡迎隨時(shí)滴滴我們~近期體檢還有優(yōu)惠哦！

能省則省嘛~對(duì)不對(duì)

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