家住武昌的陳先生今年37歲，患有遺傳性高血壓。平時非常注意鍛煉，每天晚上都要在小區(qū)里散步，血壓一直控制得很好。

上周四晚上8點，他在小區(qū)內(nèi)快走鍛煉時，小區(qū)廣場空地上有一位20多歲的小伙子在做俯臥撐，看見小伙子矯健的身手引來圍觀居民陣陣喝彩，陳先生心頭一癢，主動加入到小伙子身邊，與他PK俯臥撐。

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兩人此起彼伏地快速運動，不到三分鐘，陳先生做了100多個，突然失去力氣重重摔在地上，任憑圍觀人群呼喊推搡，他都沒有反應(yīng)。

約五分鐘后，有人撥打120叫來急救車，將陳先生送往武漢大學(xué)中南醫(yī)院急救中心。經(jīng)檢查，陳先生被診斷為腦干出血，出血量達(dá)5毫升。經(jīng)過多天救治，陳先生至今尚未脫離危險，并處于昏迷無意識狀態(tài)。醫(yī)生判斷，即使挽回生命，陳先生也很可能成為植物人。

醫(yī)院急救中心醫(yī)生倪紹洲表示，適當(dāng)鍛煉對降低高血壓確實有幫助，但絕對不能劇烈運動。特別是俯臥撐運動時需要閉氣用力，很容易造成血壓短時間內(nèi)急劇升高。對于患有高血壓和心臟疾病的人來說，盲目進(jìn)行俯臥撐鍛煉很可能導(dǎo)致腦干出血、心絞痛、心律失常等致命疾患。

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“腦干是人體生命中樞的重要部位,即使出血量只有3毫升,致死率都達(dá)到70%�！蹦呓B洲提醒，近年來，腦干出血患者呈年輕化趨勢。有高血壓病史的市民切勿進(jìn)行劇烈運動，也要避免過度勞累、情緒波動及抽煙酗酒，并定期測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓異常波動及時就診。

腦干出血發(fā)生急驟而兇險，幾乎沒有搶救機(jī)會，最關(guān)鍵的還是積極預(yù)防，想方設(shè)法針對可能引發(fā)或誘發(fā)腦干出血的危險因素加以預(yù)防。

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避免顱內(nèi)壓增高的辦法是，防治便秘，排便時不可憋氣；避免情緒波動；如有反復(fù)頭痛、偏頭痛、睡眠后頭痛、嘔吐者，及時到醫(yī)院檢查，排除或及時治療顱內(nèi)壓增高性疾患。

今年3月25日，單位組織拓展活動，3公里越野走之后是俯臥撐。30歲的徐可咬著牙，一口氣做了100多個，PK掉眾多男同事，一舉奪冠，讓大伙驚嘆不已。徐可當(dāng)時就覺得腰腿酸痛不已，次日痛感加重，無法行走，小便變成醬油色，被送到醫(yī)院。檢查顯示，徐可的肌酸激酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白等指標(biāo)均超標(biāo)，導(dǎo)致腎衰竭，診斷為橫紋肌溶解癥。經(jīng)全力搶救，目前已經(jīng)好轉(zhuǎn)。

醫(yī)院急診科主治醫(yī)師楊劍虹介紹，橫紋肌溶解癥通常發(fā)生在肌肉嚴(yán)重受創(chuàng)后，由于肌細(xì)胞損傷、壞死，肌細(xì)胞內(nèi)成分釋放到血液，阻塞腎小管，造成急性腎損傷甚至腎衰竭。

據(jù)介紹，該院急診科收治的橫紋肌溶解癥患者中，不少是因過量運動引起的。如果出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、精神恍惚、心臟跳動快和脫水等癥狀，就應(yīng)該停止運動。當(dāng)出現(xiàn)易激動或抑郁、睡眠質(zhì)量下降、精神萎靡、食欲降低和頻繁的疾病時，說明已運動過度。