上帝最公平的一件事，就是給每個(gè)人每天二十四小時(shí)，沒(méi)有貧富、種族、年齡差異，科技進(jìn)步神速，制造了排山倒海的信息，卻無(wú)法每天多給人類(lèi)一分鐘。

　　十五世紀(jì)中的人，一生所接受的信息，也沒(méi)有當(dāng)今一份紐約時(shí)報(bào)周日版的份量多，1472年，英國(guó)劍橋皇后學(xué)院擁有世界上最好圖書(shū)館，館內(nèi)也只有199冊(cè)藏書(shū)，如今世界各地每年出版的新書(shū)就超過(guò)三十萬(wàn)冊(cè)，因特網(wǎng)上的網(wǎng)頁(yè)數(shù)目超過(guò)二十億，再加上各類(lèi)廣播、電視節(jié)目，社會(huì)上發(fā)生的每件事，都在爭(zhēng)取我們的注意力，也帶給我們莫大的信息焦慮。

　　注意力是我們最寶貴的能量，但卻常被我們不經(jīng)意的浪費(fèi)掉了，譬如現(xiàn)在很多人都對(duì)政治、娛樂(lè)八卦或社會(huì)新聞?dòng)信d趣，有線電視的報(bào)導(dǎo)，也大都偏重于社會(huì)負(fù)面新聞，像丑聞、火災(zāi)、車(chē)禍、兇殺案等，但這些訊息對(duì)我們有何用處呢？更有心靈學(xué)家認(rèn)為災(zāi)難畫(huà)面會(huì)引發(fā)負(fù)面能量，勸人盡量少看，所以我們看報(bào)紙或電視新聞時(shí)要提高警覺(jué)，審思自己花下的時(shí)間是否值得？其中的訊息到底對(duì)我們有何助益？我們是否能把注意力投注到更有價(jià)值的事情上？是否有其它更值得看的新聞節(jié)目？

　　我的朋友是國(guó)內(nèi)通訊界的名教授，偏于獨(dú)派，無(wú)意中透露他都看大陸中央電視臺(tái)的新聞，讓我覺(jué)得很驚訝，他說(shuō)是因?yàn)橄肓私鈱?duì)岸的動(dòng)態(tài)與發(fā)展，我也學(xué)著偶爾收看，因而對(duì)大陸科技發(fā)展有較完整的了解，而公視新聞里對(duì)國(guó)際事務(wù)的解析，也非常值得收看。

　　有一陣子，我�？从芯�電視臺(tái)晚間的談話性節(jié)目，起先是新鮮，后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)遙控器轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，屏幕上出現(xiàn)的來(lái)賓都是同樣的某些人，這些人白天要上班、開(kāi)會(huì)，晚上要在電視節(jié)目間轉(zhuǎn)臺(tái)，還穿插著應(yīng)酬，哪有時(shí)間閱讀、進(jìn)修？哪有時(shí)間沉淀、靜下心來(lái)思考問(wèn)題？又哪有時(shí)間上網(wǎng)求知呢？在這知識(shí)快速折舊的時(shí)代，他們會(huì)不會(huì)落伍了呢？我真的能從節(jié)目中得到養(yǎng)分嗎？還是只得到情緒宣泄的管道罷了？他們賺到了主持費(fèi)、車(chē)馬費(fèi)，我卻賠出了精力和時(shí)間，值得嗎？

　　另一個(gè)影響注意力管理的重要因素是情緒，記得我以前上成長(zhǎng)課程時(shí)，帶領(lǐng)的老師要大家反思“我最常把生命能量用在甚么地方？它值得嗎？我可以做些改變嗎？”有的人發(fā)現(xiàn)自己把最大的能量用在抱怨配偶上，有些人用在與他人比較上，有些人用在抗拒權(quán)威上，有些人把能量耗在擔(dān)憂或恐懼上，有些人用在批判外在的人或事上，他們都把注意力放在自己不喜歡的外在環(huán)境、人與事務(wù)上，結(jié)果常常是浪費(fèi)了許多生命力，卻徒然無(wú)功。

　　注意力要用在對(duì)的地方，那就是把焦點(diǎn)放回到自己身上，跟自己對(duì)話，仔細(xì)想想自己真正想要的是甚么？想成為甚么樣的人？是否真的想改變？這世界上我們唯一能改變的就是自己，當(dāng)我們不再把注意力放在外在環(huán)境中的人、事、物或信息時(shí)，我們就會(huì)多出許多時(shí)間來(lái)！

　　當(dāng)我們想清楚自己要成為甚么樣的人時(shí)，我們就能找出該學(xué)的課程是甚么？也才能判斷出哪些信息真的對(duì)我有用？也比較不會(huì)被五花八門(mén)的信息濃霧所蒙蔽了！

　　現(xiàn)在國(guó)內(nèi)談eLearning，都偏重在學(xué)習(xí)這一端，而我認(rèn)為學(xué)習(xí)、反思、演練、應(yīng)用、創(chuàng)新都是eLearning中不可少的環(huán)節(jié)，反思是學(xué)習(xí)者離開(kāi)計(jì)算機(jī)后，對(duì)自己學(xué)習(xí)心態(tài)、流程、方法與內(nèi)容的反省，注意力管理則是站在更高點(diǎn)的反思，蘇格拉底曾說(shuō)“沒(méi)有反省的生活，是不值得活的”，而今我也套用一下，那就是“沒(méi)有反思的電子化學(xué)習(xí)，是不值得學(xué)的”。