1、脫離險境迅速報警。遠(yuǎn)離廚房，以免施暴者用銳器傷你;靠近門窗向鄰居及路人求助;注意保護頭、臉、胸、腹等身體重要部位;躲進有電話可求助的房間，如有可能，將施暴者反鎖在門外;同時第一時間撥打110，并保存出警記錄。報警的目的首先是自我保護，震懾對方，其次是可以保存證據(jù)。對輕微的家暴行為，可以請求公安機關(guān)出具“家庭暴力告誡書”;若傷情嚴(yán)重，應(yīng)及時向公安機關(guān)申請傷情鑒定;如果構(gòu)成輕傷或以上，施暴人將可能面臨刑事追責(zé)。

2、就醫(yī)并拍攝受傷照片，固定證據(jù)。照片、病歷材料都可以作為遭遇家暴的證明，如后續(xù)起訴離婚，這些都是最有力的證明材料。

3、向有關(guān)機構(gòu)反映。反家暴法規(guī)定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯(lián)合會等單位投訴、反映或者求助。有關(guān)單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助后，應(yīng)當(dāng)給予幫助、處理。

4、向人民法院申請人身安全保護令。人身安全保護令是一種民事強制措施，是人民法院為了保護家庭暴力受害人及其子女和特定親屬的人身安全、確�；橐霭讣�訴訟程序的正常進行而作出的民事裁定。如果因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現(xiàn)實危險，可以向人民法院申請人身安全保護令，人民法院應(yīng)當(dāng)在72小時內(nèi)作出裁定，情況緊急的應(yīng)當(dāng)在24小時內(nèi)做出。

5、如無法協(xié)議離婚應(yīng)果斷起訴離婚，起訴離婚時可一并主張離婚損害賠償。

根據(jù)婚姻法32條規(guī)定，離婚案件中存在家庭暴力情形的，人民法院調(diào)解無效的，應(yīng)予離婚。另根據(jù)婚姻法第四十六條重婚、與他人同居、實施家庭暴力及虐待遺棄家庭成員這四種任意一情形導(dǎo)致離婚，無過錯方有權(quán)請求損害賠償，這里的損害賠償既包括物質(zhì)損害賠償也包括精神損害賠償。

家暴是所有導(dǎo)致離婚的原因中，最不能忽視的一種，因為其他的原因帶給你的是精神上的折磨，而家暴，卻有可能讓你由此喪命。不是危言聳聽，任何一位女性在面對家暴的時候，都應(yīng)該學(xué)會最大限度的保護自己，不要讓社會新聞報道中的悲劇，一次又一次上演。