前幾天廣西大部晴熱少雨，上周四至周日，廣西氣象臺也是連續(xù)4天發(fā)布高溫藍色預警，那么，這樣的高溫天氣到底要持續(xù)多久呢？

       記者從廣西氣象臺了解到，7月20日起，“晴熱天氣制造家”副熱帶高壓再度加強西伸，強降雨“偃旗息鼓”，短暫向南退縮的高溫熱浪又將卷土重來。20至22日，處在副高邊緣不穩(wěn)定區(qū)域的桂西、桂南容易在午后激發(fā)雷陣雨，帶來短暫的涼爽，只不過雨水一停、太陽重現(xiàn)，加了點水的“蒸籠”會更顯悶熱。

【生活“識”堂】夏日室內(nèi)運動且跳且珍“膝”

     在陽光的加持下，戶外炙烤的感覺會很明顯，熾烈的陽光不僅會把人曬黑，氣溫高還容易引發(fā)中暑，因此不少人喜歡在室內(nèi)健身。在諸多運動項目中，跳繩是一個不錯的選擇。然而最近，一條關于跳繩的新聞沖上熱搜。新聞中女子為減肥，一天跳繩4000下，堅持了一個月，致半月板和韌帶撕裂。

      記者了解到，半月板是膝關節(jié)中間的一個墊片，在跳起和落地的瞬間，能起到緩沖作用，如果力道大于半月板所能承受的力道，尤其落地時膝關節(jié)伴有旋轉(zhuǎn)的動作，很有可能會導致半月板損傷。

      醫(yī)生提醒，控制飲食，保持合理的體重，運動前充分熱身，合理使用膝蓋，是保護膝蓋的最好辦法，在運動中膝蓋出現(xiàn)不適，應立即停止并就醫(yī)。