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為了8塊腹肌 杭州90后小伙拼了!結(jié)果先躺進(jìn)手術(shù)室
網(wǎng)址:www.blackcollegiateintl.com 編輯:長沙社區(qū)通 時(shí)間:2022-08-08

夏天來了,看到朋友同事身體強(qiáng)壯,有的稍用力就腱子肉暴起、八塊腹肌凸顯,28歲的小金(化名)自愧不如,暗下決心。

圖片

(圖源攝圖網(wǎng))

為達(dá)到“穿衣顯瘦,脫衣有(。┤狻,久坐少動的他突擊健身并“加餐”,結(jié)果應(yīng)了心急吃不了熱豆腐,因傷骨無奈接受手術(shù)。




28歲小伙為了肌肉“火力全開”

結(jié)果腰先受不了了


今年28歲的小金在杭州某公司搞設(shè)計(jì),每天幾乎坐在椅子上,平時(shí)又比較宅,日漸心寬體胖。不久前,他與朋友們一起游泳,被譏笑一身松松垮垮肉肉,好似到了中年油膩階段。尷尬之際,小金決心運(yùn)動鍛煉來強(qiáng)身健體,改變形象,比如也有八塊腹肌。

打籃球、游泳、跑步等統(tǒng)統(tǒng)安排上。近2個月下來,小金體重減輕、身體也結(jié)實(shí)了,但離“脫衣顯(。┤狻比赃b遙無期,于是他發(fā)狠,一頭扎進(jìn)健身房“加餐”。

發(fā)病前5天,他正在負(fù)重深蹲(杠鈴)后,突然出現(xiàn)左側(cè)臀部疼痛,左下肢無力、麻木感,麻木為膝關(guān)節(jié)以下,當(dāng)即去了附近醫(yī)院。

醫(yī)生予以激素抗炎、甘露醇脫水等治療,癥狀稍緩解。為求進(jìn)一步治療,小金來到浙江省人民醫(yī)院神經(jīng)外科就診。結(jié)果腰椎核磁共振檢查提示:腰4/5椎間盤突出,腰5/骶1椎間盤脫出,椎管狹窄,與不當(dāng)運(yùn)動有關(guān)。

小金得知病因,很是懊悔。

圖片
神經(jīng)外科副主任、主任醫(yī)師雷兵解釋,人體正常的脊椎是應(yīng)該有個“前倨后恭”的生理曲度,但因久坐、不當(dāng)坐姿后,腰部本應(yīng)該稍微前屈的變成向后突,久而久之腰部曲度變直。負(fù)重深蹲時(shí)突然受力,這時(shí)“直立”的腰部受到比正常腰部更高的負(fù)荷。“患者是長期不良姿勢的久坐埋下隱患,而負(fù)重深蹲則加劇了腰突的形成!

小金被診斷為負(fù)重彎腰后出現(xiàn)的急性腰椎間盤脫出。經(jīng)過充分準(zhǔn)備后,雷兵主任、主任醫(yī)師麻育源、副主任醫(yī)師楊開創(chuàng)等,采用經(jīng)皮內(nèi)鏡左側(cè)椎板間入路施行腰5/骶1椎管減壓+椎間盤髓核摘除+射頻成形術(shù)。術(shù)后疼痛癥狀立即消失,第二天即可下床,5天便出院。





久坐不動突然大運(yùn)動量就有隱患

日常隱患,很多人都會“踩雷”

雷兵主任介紹:腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤的退變,同時(shí)纖維環(huán)部分或全部破裂,髓核突出壓迫或刺激神經(jīng)根及馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征。是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)跛行、大小便功能障礙等。

搬重物受傷是腰痛常見的成因,體力勞動工作者因?yàn)橐?jīng)常搬提重物,容易使腰部肌肉拉傷和腰椎關(guān)節(jié)勞損;運(yùn)動健身方式不當(dāng)也會造成,如久坐不運(yùn)動的人活動量突然太大,可導(dǎo)致脊柱變形,腰部承受壓力過大,腰椎間盤突出也就隨之出現(xiàn)了。小金就是負(fù)重深蹲造成。
“某些瑜伽體式和練習(xí)方法,如長時(shí)間的彎腰,對一些人不合適,會使腰背部受壓增加。此外,久坐少動上班族不宜猛然間做仰臥起坐。因?yàn)殚L時(shí)間久坐不動,尤其是低頭、彎腰的姿勢,已經(jīng)讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力。一套動作到位的仰臥起坐需反復(fù)屈頸彎腰,背部肌肉群負(fù)荷很大,長時(shí)間反復(fù)折腰,可導(dǎo)致椎間盤向后突出。運(yùn)動要循序漸進(jìn),大幅度彎腰易傷腰。”
雷兵主任還提醒,曾接診過長時(shí)間癱坐床上玩手機(jī)而誘發(fā)腰突癥的病例,因此養(yǎng)成良好的休閑娛樂習(xí)慣也十分重要。

TAGS:快訊 | 新聞轉(zhuǎn)載:長沙社區(qū)通
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