肥胖人群要牢記“三減三健”原則 醫(yī)生告訴你怎么做才健康
九月是全民健康生活方式宣傳月，今年的宣傳主題叫做：“三減三健”，健康相伴。那這三減和三健具體指的是什么呢？正好，石家莊的李女士也想減減體重，想知道怎么做到三減三健，我們跟著她一起去咨詢咨詢醫(yī)生。 當(dāng)前我國成年人體重超重率已經(jīng)超過了50%，而6-17歲兒童青少年體重超重率超過20%，6歲以下兒童達到10%，肥胖已成為影響全民健康的重要公共衛(wèi)生問題，而造成肥胖的原因大部分都和不健康的生活方式有關(guān)，為了積極倡導(dǎo)和培養(yǎng)健康的生活方式，國家也提倡“三減三健 全民行動”。 三減指的是“減油 減鹽 減糖” 三健是“健康骨骼 健康體重 健康牙齒” 目前，青少年肥胖的現(xiàn)象越來越明顯，6—17歲人群中超重肥胖率近20%，相當(dāng)于5個中小學(xué)生就有一個超重。那這到底是怎么造成的，我們又該如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣呢？醫(yī)生也給出了一些建議。 如今，大家的生活水平都提高了，健康飲食的理念也要跟著培養(yǎng)起來才行。趁著孩子還小，家長朋友們多干預(yù)一下，幫他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣；而咱們成年人要多自律，管住嘴，邁開腿，趕緊行動起來吧。
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