近日，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任芮云峰教授課題組在Psychology Health & Medicine（SCI與SSCI雙料收錄）期刊上在線發(fā)表論著文章。

研究顯示，老年人自我報(bào)告的睡眠特征與跌倒及跌倒相關(guān)骨折的發(fā)生密切相關(guān)，而較長(zhǎng)的睡眠時(shí)長(zhǎng)可能對(duì)老年人跌倒及跌倒相關(guān)骨折具有一定的保護(hù)作用。

△視頻

既往研究表明，跌倒是老年人群的“頭號(hào)殺手”。在我國(guó)65歲及以上的老年人中，每年因跌倒造成的傷害者高達(dá)4000多萬(wàn)人，且每年有超過(guò)30余萬(wàn)人因跌倒致死。

△資料圖

具體而言，跌倒不僅會(huì)引發(fā)多種外部損傷，而且由于長(zhǎng)期活動(dòng)受限，還會(huì)致使老年人產(chǎn)生冷漠、焦慮、暴躁和易怒的負(fù)面情緒，從而在很大程度上影響了老年人群的身心健康，給其自身、家庭和社會(huì)公共衛(wèi)生帶來(lái)了沉重負(fù)擔(dān)。

芮云峰 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任：

導(dǎo)致老年人骨折的原因有很多，其中睡眠也是一個(gè)重要的因素。目前來(lái)講，睡眠和跌倒，以及跌倒導(dǎo)致的骨折之間的相關(guān)性還有一定爭(zhēng)議。

此次研究，芮云峰帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)共計(jì)納入了168名發(fā)生跌倒相關(guān)骨折的老年患者，及4153名未發(fā)生骨折或由其他原因?qū)е鹿钦鄣睦夏耆�，從而進(jìn)一步分析兩組人群中自我報(bào)告的睡眠特征與跌倒相關(guān)骨折之間的相關(guān)性。

其中，單因素分析結(jié)果顯示兩組人群在睡眠特征中的睡眠時(shí)長(zhǎng)和打鼾頻率方面具有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。進(jìn)一步的分析結(jié)果表明，隨著睡眠時(shí)長(zhǎng)的增加，老年人跌倒相關(guān)骨折的發(fā)生率呈顯著降低趨勢(shì)。

芮云峰 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任：

我們的研究發(fā)現(xiàn)，隨著睡眠時(shí)長(zhǎng)的增加，老人跌倒所致的骨折風(fēng)險(xiǎn)是在持續(xù)下降的。和正常的睡眠時(shí)間6到8小時(shí)相比，睡眠時(shí)間過(guò)短，小于4個(gè)小時(shí)，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大于9個(gè)小時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致跌倒和跌倒所致的骨折風(fēng)險(xiǎn)上升，兩者密切相關(guān)。

看來(lái)，良好充足的睡眠是老年人保持健康的堅(jiān)實(shí)保證，但也應(yīng)該控制在每晚9小時(shí)內(nèi)，不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度嗜睡也會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。

芮云峰 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任：

我們建議老年人不僅要吃好，也要睡好，提高睡眠質(zhì)量對(duì)于預(yù)防跌倒和跌倒相關(guān)的骨折是非常重要的。如果老年患者不小心摔倒了，局部疼痛，不能活動(dòng)，或者活動(dòng)的時(shí)候疼痛加重，我建議不要自行行走，還是要及時(shí)打120到醫(yī)院就診。