深圳前幾天因為炎熱 一下沖上熱搜榜首 我摸著肚子上的游泳圈 百感交集 體內的脂肪分子也不禁發(fā)愁 作為“減肥”口號空喊主義者 我鄭重“宣誓” 我愿 將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗 大概上天被我的誠意打動 聽見了我內心的呼聲 我收到了閨蜜的微信 聽說有一種減肥方式 既不用挨餓節(jié)食 也不用運動出汗 “享受”完舒舒服服就能瘦 有么有興趣體驗一下 我天！ 這簡直就是為我量身打造 可轉念一想 當真有如此完美的減肥方式嗎？ 仔細問了才知道 原來是按摩 有著多年豐富入坑經驗的我 不禁疑惑 它真的有效嗎？ 按摩減肥，通常又被稱為“經絡減肥”，是通過推、捏、拍、拉、撕等一系列操作，來“消除”脂肪。 此前新聞也報道過因減肥按摩導致不良后果的負面新聞，嚴重的甚至危及生命。 案例一： 60多歲的侯女士，因減肥按摩不幸被按斷了2根肋骨，不得不入院治療。 案例二： 49歲的張女士，因為不當?shù)臏p肥按摩按出了腎包膜下血腫，導致部分腎組織缺血壞死，差點沒了命。 其實，我們可以做個簡單的計算，就能明白按摩到底能不能減肥。 1克脂肪相當于9卡能量，而通常跑步60分鐘消耗的能量為360卡，那么換算下來，差不多需要跑2分鐘左右，能消耗掉1克脂肪所產生的熱量。 按上面的能量消耗量計算，按摩的時長和強度，很難達到減肥效果。而不當?shù)陌茨Σ僮�，則可能傷害到我們腹腔中重要的臟器和組織（肝、脾、腎等）。就像前面舉的兩個案例。 為了一個不確定能否達成的收益（減肥），去承受可能喪生的風險，這怎么看都不值得。 所以，想要減肥關鍵還是要管住嘴，邁開腿。 撇開按摩能否達到減肥的目的不說，不少年輕人因為長期久坐導致各種肩頸背的問題，都喜歡去按一按放松放松。 其實，常規(guī)的按摩是可以做的，但那些宣傳有“美容/減肥/長個”這些特殊效果的按摩，建議大家別貿然嘗試。 在常規(guī)按摩中，下面這幾個關鍵部位要注意避開： 頸部：可能引起頸動脈內膜和中膜撕裂，出現(xiàn)頸動脈夾層，導致死亡；也會增加中風的風險。 眼睛：可能導致青光眼及視力喪失（致盲）。 脊柱：可能導致偏癱、癱瘓等嚴重后果。 “三高”人群 頸椎病腰椎病患者 骨質疏松患者 皮膚及軟組織有傷的患者 有出血傾向的血液病患者 有的按摩店為了招攬生意，違規(guī)使用醫(yī)療機構廣告術語，夸大宣傳治療效果。 請注意：即使街邊的按摩師再有“實力”，不具備醫(yī)療資質的他們，也是不能進行醫(yī)療診治的。
素材來源：鹽田區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所、騰訊醫(yī)典、深圳衛(wèi)健委
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