有些朋友會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常的渾身無力,而且怎么都睡不夠,埋怨自己太懶了。不過有人去做了個(gè)檢查以后,發(fā)現(xiàn)這一切竟然跟體內(nèi)缺乏一種元素有關(guān)。
最近有網(wǎng)友發(fā)帖感慨,每天迷迷糊糊、精神氣不足,運(yùn)動一下就感覺要死要活,一天能睡12個(gè)小時(shí)。到醫(yī)院一檢查,竟然發(fā)現(xiàn)真的是“血條不足”,缺鐵了,這位網(wǎng)友甚至還附上了一份當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的檢驗(yàn)結(jié)果。

武漢市第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師崔蔚介紹:“在臨床上我們通常會通過血常規(guī)和血清鐵蛋白去了解是否存在缺鐵性貧血。目前的檢查結(jié)果而言,她的血清鐵蛋白是有略微降低的,確實(shí)是存在一定缺鐵情況。”數(shù)據(jù)顯示,我國居民貧血的患病率約為20.1%,其中一半為缺鐵性貧血。
崔蔚說:“鐵的主要是血紅蛋白合成的一個(gè)重要原料,而血紅蛋白主要負(fù)責(zé)輸送氧氣到我們各個(gè)組織和器官。如果存在缺鐵的情況,這可能導(dǎo)致我們紅細(xì)胞生成和血紅蛋白生成受到影響,導(dǎo)致我們很多組織和器官出現(xiàn)缺氧的情況,也就是出現(xiàn)一些像嗜睡、疲勞、心悸心慌等情況。”看到這里,大家是不是開始考慮要購買各種補(bǔ)鐵的保健品或者藥物呢?專家建議,是否真的“貧血”,需要到醫(yī)院檢查才能確定。平時(shí)在生活中,我們可以多從日常食物中,攝取身體所需要的鐵。
崔蔚表示:“我們確實(shí)確診存在一定缺鐵性貧血,是可以首先通過飲食去進(jìn)行一個(gè)調(diào)整,比如說補(bǔ)充一些像含血紅素鐵非常豐富的紅肉類,比如像豬肉、牛肉、豬肝、豬血等去進(jìn)行補(bǔ)充,對于一些中重度的缺鐵性貧血的患者,我們是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用相關(guān)的一個(gè)鐵劑!
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