近日，浙江麗水50歲女子健身14年的視頻引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注，視頻中，女子看起來十分年輕，有網(wǎng)友表示，“這是阿姨‘爆改’小姐姐�！�

6月28日，瀟湘晨報記者與視頻中的女子芳姐取得聯(lián)系，芳姐表示，她健身前有145斤，健身多年不僅體重降到了110斤，整個人也發(fā)生了從內(nèi)而外的轉(zhuǎn)變，“健身主要讓我們各方面健康，包括心理上健康，精神上的滿足�！�

△健身前。

△健身后。

芳姐是從2011年開始健身的，“當(dāng)時我情緒很糟糕，暴飲暴食，1米58的我胖到了145斤�！睗u漸地，芳姐厭倦了這種無力的生活狀態(tài)，開啟了自我改變之路�！澳菚r候就想先減肥，什么都不懂，就是跑步。早上5公里，晚上5公里，就這樣堅持了快—年�！蹦程�，芳姐聽到兒子夸她變漂亮了，她很開心�！澳菚r候我用6個月瘦了近40斤，我就愛上了健身，想變得更好�！�

多年以來，芳姐利用碎片時間學(xué)習(xí)健身知識，為此還和幾位朋友一起開了一家小型健身房，“一開始是方面自己訓(xùn)練，后來來鍛煉的人也越來越多。”直到現(xiàn)在，芳姐仍會每天堅持鍛煉，“每天早上會有40分鐘的空腹有氧，下午下班后有一個小時的力量訓(xùn)練�！�

如今，芳姐成了別人眼中自律的榜樣，在無形中也影響了一小部分渴望改變的人，“以前很多人總覺得哪有這么多的空閑時間，會覺得健身不重要，早上起床還不如多睡幾分鐘，特別是和我同齡的人。后來他們看到我的變化后，他們也發(fā)現(xiàn)健身不僅僅是健身，健身后狀態(tài)好，身體就會很年輕，思維也不會老化，會愿意去學(xué)習(xí)去接受新鮮的事物。”芳姐身邊也有不少人受到她的影響后開始健身，“健身不僅讓我們變得精力充沛，也能讓我們的情緒更加穩(wěn)定�！�

△健身前。

△健身后。

對于未來，芳姐也打算繼續(xù)健身下去，“健身讓我變得越來越好，我肯定會一直堅持，誰又愿意衰老呢。”