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節(jié)后第一天上班 肉身簽到 靈魂出竅
網(wǎng)址：www.blackcollegiateintl.com 編輯：長(zhǎng)沙社區(qū)通 時(shí)間：2024-10-08

誰(shuí)懂！假期過(guò)完，仿佛開(kāi)了倍速，一睜眼人已在工位……

今日（10月8日）節(jié)后第一天上班，“這七天比一節(jié)45分鐘的課還快”“國(guó)慶 你走后我可怎么活啊”“是誰(shuí)演我節(jié)后上班第一天”“打工人節(jié)后無(wú)痛上班指南”等話題相繼沖上熱搜，咱打工人有苦那是真吃�。ú皇牵�

假期第一天，你的狀態(tài)如何？
節(jié)后上班，網(wǎng)友：肉身簽到，靈魂出竅

就像節(jié)前放假第一波“聰明人”提前一天上高速，節(jié)后上班的“聰明人”從早早就開(kāi)始焦慮了。


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人已到工位簽到，但靈魂還未歸位。

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“誰(shuí)懂國(guó)慶回家在家當(dāng)媽寶女的快樂(lè)，晚上七八點(diǎn)從湖南趕高鐵回江蘇繼續(xù)打工，打開(kāi)出租屋的那一刻，天塌了，持續(xù)想念家鄉(xiāng)中”“回來(lái)第一天就想起來(lái)啥啥啥沒(méi)吃，想馬上掉頭回去”“別說(shuō)大人，假期結(jié)束退房的小孩都哇哇哭”……

滿屏的“哀嚎”讓人發(fā)出天問(wèn)：時(shí)間都去哪兒了？“小時(shí)候喜歡長(zhǎng)大，長(zhǎng)大了懷念小時(shí)候”，再聽(tīng)一遍《反方向的鐘》，時(shí)間能倒流嗎？

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“不以工喜，不以工悲”，大徹大悟的打工人已經(jīng)能做到心如止水。

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您已過(guò)完2024年所有法定假日！
還有個(gè)重要提醒

根據(jù)國(guó)務(wù)院辦公廳發(fā)布的2024年部分節(jié)假日安排的通知顯示，元旦：1月1日放假，與周末連休；春節(jié)：2月10日至17日放假調(diào)休，共8天，2月4日（星期日）、2月18日（星期日）上班；清明節(jié)：4月4日至6日放假調(diào)休，共3天；4月7日（星期日）上班；勞動(dòng)節(jié)：5月1日至5日放假調(diào)休，共5天；端午節(jié)：6月10日放假，與周末連休；中秋節(jié)：9月15日至17日放假調(diào)休，共3天。9月14日（星期六）上班；國(guó)慶節(jié)：10月1日至7日放假調(diào)休，共7天，9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

國(guó)慶假期結(jié)束，意味著2024年所有法定節(jié)假日已過(guò)完。

好消息是：距離2025年元旦還有84天，距離春節(jié)還有112天……還有個(gè)重要提醒，這周上班時(shí)間有變！


根據(jù)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于2024年部分節(jié)假日安排的通知》，10月1日至7日國(guó)慶節(jié)放假調(diào)休共7天，這周六（10月12日）要上班，別忘了定好鬧鐘！

打工人節(jié)后無(wú)痛上班指南

“雖然很不情愿，但班還是要上的，努力賺錢，才能實(shí)現(xiàn)愿望！”

為幫助大家節(jié)后順利復(fù)工復(fù)產(chǎn)，這些快速擺脫“假期綜合征”的小妙招請(qǐng)快快收藏！

1、調(diào)整作息，早睡早起

假期后，應(yīng)及時(shí)將鬧鐘調(diào)回節(jié)前狀態(tài)；睡覺(jué)前半小時(shí)不宜看手機(jī)，從而減少電子設(shè)備的聲光刺激；入睡難時(shí)，可以嘗試通過(guò)洗熱水澡、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式幫助自己快速入眠；上班后的中午午休，應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、清淡飲食，休息腸胃

假期時(shí)，大家在飲食上少不了大魚大肉。節(jié)后要注意清淡飲食，按時(shí)吃三餐，每頓不宜過(guò)飽，讓胃腸得以休息；多吃蔬菜、水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素。
北方空氣干燥，可多食用百合、銀耳、山藥等食材，可以用百合10克、蘆根10克、麥冬10克做代茶飲，以滋陰潤(rùn)燥。如果感到乏力、睡眠質(zhì)量差、心情低落，也可以用黨參6克、玫瑰花6克、白梅花6克、菊花3克做代茶飲，以疏肝理氣。

3、適度運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)體力

假期易打破以往生活、運(yùn)動(dòng)規(guī)律，節(jié)后會(huì)困倦萎靡。適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助大家恢復(fù)元?dú)�、舒暢心情，推薦慢跑、快走、打球等多種運(yùn)動(dòng)方式。此外，傳統(tǒng)的八段錦、太極拳等，不僅不受場(chǎng)地限制，而且能夠起到運(yùn)行氣血的作用。



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